Текущее время: 28 мар 2024, 21:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1179 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 118  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 04 июн 2020, 00:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2453
Изображений: 1021
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 456 раз.
Поблагодарили: 525 раз.
Пол: Женский
В наличии: 476

Награды: 50
Шары разноцветные (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Бабочка (2) Звездёнок (1) Апельсин (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Тема лишнего веса никогда не была для меня слишком острой. Фигуру я свою люблю, периодически за ней слежу и стараюсь сильно не запускать. Вот и сейчас настало время в очередной раз взять себя в руки. Программа минимум - это согнать жирок с живота и побороться с целлюлитом. А максимум - преобразить свою фигуру до состояния 15-летней давности (да, я в это верю!)
Придерживаться постоянно какой-то системы я не могу и не хочу. Мои главные враги - это чай, кофе и лень. Потому что за день с чаем и кофе может уйти немереное количество печенек, а сделать тренировку будет лень. Зато на меня хорошо влияет дух соперничества, поэтому здесь я вписалась в один из конкурсов.
Итак, что же я планирую делать, чтобы похудеть?
- есть буду всё, но в разумных количествах
- повышать физическую активность (отказ от лифта, фитнес на свежем воздухе, пешие прогулки)
- косметические процедуры для тела
Открыта для общения, мне 38 лет.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Nadin`ell 14 апр 2022, 08:47, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: без системы, будет ли результат?
СообщениеДобавлено: 04 июн 2020, 02:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 609

Награды: 129
Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Удачи тебе!

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: без системы, будет ли результат?
СообщениеДобавлено: 04 июн 2020, 09:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2453
Изображений: 1021
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 456 раз.
Поблагодарили: 525 раз.
Пол: Женский
В наличии: 476

Награды: 50
Шары разноцветные (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Бабочка (2) Звездёнок (1) Апельсин (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000 писал(а):
Привет! Удачи тебе!


Спасибо! :buket:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: без системы, будет ли результат?
СообщениеДобавлено: 05 июн 2020, 08:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2453
Изображений: 1021
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 456 раз.
Поблагодарили: 525 раз.
Пол: Женский
В наличии: 476

Награды: 50
Шары разноцветные (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Бабочка (2) Звездёнок (1) Апельсин (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня вес 75,4, хотя ещё вчера было 74,8. Но у меня всегда привес после тренировки - мышцы начинают болеть и, видимо, отекают. Из полезного - в среду была тренировка на улице и набрала 8 тыс шагов. Вчера только массаж сухой щёткой делала.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: без системы, будет ли результат?
СообщениеДобавлено: 07 июн 2020, 00:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2453
Изображений: 1021
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 456 раз.
Поблагодарили: 525 раз.
Пол: Женский
В наличии: 476

Награды: 50
Шары разноцветные (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Бабочка (2) Звездёнок (1) Апельсин (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера был вибротон, сегодня сухая щётка и хорошая тренировка на улице. С питанием пока плохо - присутствуют конфеты, сегодня маленький кусочек торта съела. На этой неделе завела себе блокнот, типа дневника питания. И оказывается, что реально вредностей съедается намного больше, чем я думаю. Иногда даже стыдно записывать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: без системы, будет ли результат?
СообщениеДобавлено: 07 июн 2020, 01:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 609

Награды: 129
Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Есть у меня вибротон, мне вообще не нравится, хотя есть иллюзия, что аппарат сам за тебя скульптурирует тело :ne_vi_del: А с питанием... Я вот сама не знаю, как избавиться от конфет и тортиков :ny_tik:

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: без системы, будет ли результат?
СообщениеДобавлено: 07 июн 2020, 08:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2453
Изображений: 1021
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 456 раз.
Поблагодарили: 525 раз.
Пол: Женский
В наличии: 476

Награды: 50
Шары разноцветные (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Бабочка (2) Звездёнок (1) Апельсин (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000 писал(а):
Есть у меня вибротон, мне вообще не нравится, хотя есть иллюзия, что аппарат сам за тебя скульптурирует тело :ny_tik:

А что именно не нравится? Я считаю что он улучшает кровообращение и смогу так улучшить состояние кожи. Применяю только на бёдрах и ягодицах

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: без системы, будет ли результат?
СообщениеДобавлено: 07 июн 2020, 11:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 609

Награды: 129
Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я на животе применяла, так даже на самом интенсивном режиме кожа едва ли разогревается. Может это особенности моей кожи, может это от обилия жира, а может и вибротон шалит. В любом случае, это лучше, чем ничего :-): и если тебе нравится, то это вариант :-):

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: без системы, будет ли результат?
СообщениеДобавлено: 08 июн 2020, 08:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2453
Изображений: 1021
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 456 раз.
Поблагодарили: 525 раз.
Пол: Женский
В наличии: 476

Награды: 50
Шары разноцветные (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Бабочка (2) Звездёнок (1) Апельсин (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Новый понедельник и очередное обещание начать новую жизнь :ny_tik: На весах 76.1 и я уже физически ощущаю тяжесть. Вчера ещё были на поминках, как откажешься? Намяла всего подряд, потом ещё и спать легла. Шагов не находила, процедур никаких не сделала.
Утром шла на работу и постоянно ощущала что юбка на талии давит, дышать тяжело, ноги не идут (ещё и скованность в мышцах после тренировки). И что во мне уже не 5 кг лишнего веса, а целых 6! И что я так не хочу, я хочу быть стройной, лёгкой и гордиться собой. Вот как бы ещё про это вечером помнить, когда жор нападает.
В период похудения делала себе чек-лист и вешала на видное место, какая-никакая визуализация всё же помогала. Если успею сегодня вечером - снова сделаю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: без системы, будет ли результат?
СообщениеДобавлено: 08 июн 2020, 09:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2018
Сообщения: 231
Изображений: 18
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 132

Награды: 1
Кроссовки EasyTone красные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Nadin`ell писал(а):
Тема лишнего веса никогда не была для меня слишком острой. Фигуру я свою люблю, периодически за ней слежу и стараюсь сильно не запускать. Вот и сейчас настало время в очередной раз взять себя в руки. Программа минимум - это согнат
...
- косметические процедуры для тела
Открыта для общения, мне 38 лет.


Привет! Желаю удачи и терпения в этом нелегком деле. А какой у тебя рост?

_________________
Я Эля. Ко мне на ты.

Изображение
Старт: 01/06/2020 - 103,5
01/07/2020 - 99,00


Спортивные Стройняшки viewtopic.php?f=50&t=24470&p=3014444#p3014444


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1179 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 118  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 11segment, AlinaSim12, Алёнка светлая, Анджей5, Bing [Bot], Cudo-Udo, DariaBeginina, Google [Bot], katy89, NicoNII, pola111, roman345, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], К.С.Ю., Почти Русалочка, Лена164


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB