У меня приложение какое-то на телефоне, поискала там этого чтеца - есть только одна книга в её исполнении

послушай Не доверяйте кошкам! - Жиль Легардинье в исполнении Марины Лисовец - в отпуск самое то!!!

о тут действительно полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) в высокой концентрации: 396 мг ЭПК и 294 мг ДКГ пишут, в первой ссылке даже не нашла сколько там этих кислот. я тоже пью такую концентрированную, а допивала ту, что EPA и DHA 180/120 то просто пила штуки 4 в день

Вес 72,1
КСР 2450
Активность: шаги 14,4 тыс
Красота: нет
БАДы: нет
Таблетницу вчера забыла, поэтому ни одной таблетки не приняла. С едой началось что-то неправильное: калорий много, белка мало, сытости тоже надолго не хватает. Мороженое часто проскакивать стало, пряники, печеньки, шоколадки. Вроде всего понемногу, но получается каждый день и калораж уже завышен. Потому что не продумала меню и хватаю всё подряд. Пора с этим завязывать.
Вчера всё-таки отыграли в баре. Довольно милое местечко оказалось, ни разу туда не заходила. Сцена у воды, небольшая, мы впятером уместились, шестой уже вряд ли. Несмотря на то, что четверг, все столики были заняты, слушали, аплодировали. И мы до 22 часов успели сыграть всё запланированное. Потом ещё вместе посидели поели шашлыка за счёт заведения. Вот если бы ещё сегодня не на работу - был бы вообще кайф. Немного перекрыла свои потребности в шашлыке и пении, ещё хочется потанцевать и попеть для души.
На видео на себя спокойно смотрела, даже понравилось. То ли оператор хороший был, то ли немного похудела и лучше смотреться стала. На фото по-прежнему не нравлюсь - вечно какая-то кривая Не все камеры меня любят. Ещё когда фотоаппараты были - на Никоне кривая получалась, на Кэноне нормальная. А с теперешним обилием телефонов вообще редко на каких себе нравлюсь.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Oduvanchik

Курсами по сколько? Какой перерыв потом делаешь?

вау
круто, молодцы и поздравляю от всей души

Вес 72,5
КСР 2100
Активность: шаги 8,5 тыс
Красота: нет
БАДы: магний, медь, железо, омега
Выходные провела в весе 71,7, а сегодня большой плюс. Наверное из-за жары и отсутствия вечерней прогулки. Вчера весь день готовила, зато освободила несколько ближайших вечеров. Сегодня как раз родительское собрание в школе.
Аудиокнигу никак не могу подобрать. Устинова с "Жизнь, по слухам, одна" вообще "не зашла". Потратила на неё чуть более двух часов, но ничего интересного не услышала. Нашла спектакль "Мэри Поппинс", решила вспомнить детство. Исполнение великолепное, голос Марии Мироновой завораживает, очень подходит ей роли Мэри. Но содержание - не могу слушать, воспринимаю как бред Час прослушала, два осталось, наверное, на этом закончу. Поищу что-то другое. Но интересная книга нужна, потому что так появляется дополнительный стимул для вечерних прогулок.

помнится, не любила я такие мероприятия

а мне под музыку легче ходится, как то повеселее

Музыку, которая у меня на телефоне, я много раз переслушала (новое что-то не ищется). Включаю иногда в самом финале, когда ноги уже не слушаются, а домой вернуться надо. Вот тогда второе дыхание открывается и бодро дошагиваю.
А под книжку вроде как интереснее и два дела делается - книжку читаешь и шаги шагаешь. Просто по книжкам я раньше тоже цели ставила, типа 50 книг за год.

шикарная идея, надо взять на заметку

*Dulsineya*
посмотри этот сайт https://www.livelib.ru/
Мне он нравится тем, что там можно отмечать что прочитала, что хочешь прочитать, конкурсы устраивают https://www.livelib.ru/challenge/2022?u ... n=carousel
Может тебе тоже зайдёт ))