Всем привет! 
Долго думала создавать ли свой дневничок на форуме, здесь я давно, но все подглядывала больше
Но все таки решила создать, потому что необходимость вести отчет меня очень дисциплинирует
Расскажу немного о себе.
Лена, 32 года, замужем, есть доченька полутора лет от роду.
Максимальный вес был 93 кг, как раз когда вставала на учет по беременности, после родов весила 87 кг, с тех пор вес держался. В принципе не скажу, что мне он сильно мешал или я как-то комплексовала по этому поводу, но этой весной меня переклинило
Решила похудеть до своей физиологической нормы.Лет 14-15 назад успешно худела с Борменталем, тогда сбросила больше 15кг и весила 70, но с годами вес вернулся. Ну тут я сама виновата конечно, нечего было лопать пироги, да сладости в неограниченных количествах.
Сейчас решила вернуться к подсчету калорий, исключила все продукты, с которых могу сорваться: конфеты, пирожные, выпечку, картошку. За два месяца -8кг. На форуме начиталась про кето-диету, очень заинтересовалась, хочу попробовать. В связи с этим просьба
Милые девушки, практикующие кето-питание, поделитесь, пожалуйста, что именно ВЫ едите, сколько ккал потребляете, за это вам отдельное спасибо 
Из активности сейчас много прогулок с ребенком и собакой, около 10-13к в день. Еще, бывает, подключаю велосипед когда психую и хочется съесть чего-нибудь запрещенное
Сел на велосипед, час покрутил педали и сразу все психи прошли и уже вообще ничего не хочется, только упасть на диван 
Еще я не взвешиваюсь каждый день, меня очень демотивируют даже +100 гр на весах, поэтому делаю это два раза в месяц, такой вот у меня бзик!
Буду ежедневно скидывать отчеты по питанию, с удовольствием выслушаю ваши советы и замечания.
Всем добра и мотивации!
А если ещё и подтянется компания единомышленников - будет и помощь, и поддержка. Так что правильно, что завела свой дневничок. 
