Привет, Ягодка. У тебя все обязательно получится! А вместе и правда гораздо вернее
Меня зовут Оля, будем знакомы.
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Ягодка2020 ст.20 остаёмся зимовать... https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24262 |
Страница 1 из 20 |
| Автор: | Ягодка2020 [ 29 май 2020, 22:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Ягодка2020 ст.20 остаёмся зимовать... |
Привет! Пришло время - пора худеть. Легко это писать после пятничного ужина, заполированного винишком и всякими вкусняшками. Ну не могла я себе отказать, не могла и все тут. А завтра худеть. На сайт пришла за поддержкой, и компанией таких же как я худеющих. В компании оно вернее. Будем знакомы. Мне 45, вес 113, рост 162 Надеюсь, что ещё не всё безнадежно упущено, и у меня получается похудеть. |
|
| Автор: | flowers000 [ 30 май 2020, 01:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник... |
Привет, Ягодка. У тебя все обязательно получится! А вместе и правда гораздо вернее Меня зовут Оля, будем знакомы. |
|
| Автор: | Ягодка2020 [ 30 май 2020, 06:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник... |
flowers000 Привет, Оля! Спасибо за поддержку. У тебя отличный результат, буду равняться. Ты много времени потратила на сброс аж 18 кг? И главное, как ты это сделала? Вес 112,6 С этого и начнем. План на ближайшее время, перестать объедаться. Сейчас время зелени, свежих овощей и фруктов, вот на них и буду делать акцент. Хотелось бы написать, что с сегодняшнего дня начну заниматься спортом, но спорт не мой конек. Я постараюсь хоть немного добавить движений, а то последнее время совсем не двигаюсь. |
|
| Автор: | Нюсечка1988 [ 30 май 2020, 06:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник... |
Доброе утро и добро пожаловать! Вместе веселее)Молодец, что присоединилась! Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды: Ягодка2020 писал(а): Хотелось бы написать, что с сегодняшнего дня начну заниматься спортом, но спорт не мой конек. Я постараюсь хоть немного добавить движений, а то последнее время совсем не двигаюсь. Постарайся сначала больше просто ходить. у тебя есть фитнесс-браслет?(если нет, то очень советую купить) |
|
| Автор: | Ягодка2020 [ 30 май 2020, 08:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник... |
Нюсечка1988 Привет! Конечно фитнеса браслета нет, у меня то и считать нечего. Утром иду до остановки а вечером назад. Нужно посчитать сколько там шагов, но наверное не много. С понедельника буду стараться ещё и в обед проходить этот же путь, с моими коленями далеко не уйдешь к сожалению, может чуть похудею и смогу больше двигаться. |
|
| Автор: | Нюсечка1988 [ 30 май 2020, 08:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник... |
Что с коленями и сколько в день есть свободного времени, которое ты можешь высвободить для себя и своего здоровья!!!????????????? |
|
| Автор: | Ягодка2020 [ 30 май 2020, 08:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник... |
Нюсечка1988 писал(а): Что с коленями и сколько в день есть свободного времени, которое ты можешь высвободить для себя и своего здоровья!!!????????????? Если по простому то артроз, ну там в диагнозе ещё много слов. А на счёт времени, у кого же оно есть лишнее, но если поискать, то конечно найти можно, для еды и дивана оно же где- то находиться. |
|
| Автор: | flowers000 [ 30 май 2020, 11:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник... |
Ягодка2020 писал(а): flowers000 Привет, Оля! Спасибо за поддержку. У тебя отличный результат, буду равняться. Ты много времени потратила на сброс аж 18 кг? И главное, как ты это сделала? Привет. Свой путь я в очередной раз начала 20 января этого года, вот с тех пор и стройнею. Никаких тренажеров, спортивных залов и т. п. В основном - питание. Я считаю калории, отслеживаю баланс белков-жиров-углеводов. Ем все, ограничиваю только количество и то не всегда. С конца марта - я на даче самоизолировалась с детьми, можно сказать, а тут каждый день - сельский фитнес, в частном доме всегда есть, чем заняться. Вот и весь рецепт постройнения. Но тут главное своё найти  , нет единого плана для всех  Здесь много девочек, которые стройнели с большого веса, почитай дневники, в каждом можно для себя что-нибудь найти.
|
|
| Автор: | Ягодка2020 [ 30 май 2020, 11:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник... |
flowers000 Да, минус 18 кг всего за четыре месяца без диет звучит как сказка. Наверное как обычно, все гениальное просто. В частном доме фитнеса хватает обычно, простор, у меня в квартире куда бы не шел все время попадаешь в кухню . Сейчас поищу твою калорийность и чем ты питалась в период похудения. |
|
| Автор: | flowers000 [ 30 май 2020, 12:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник... |
Ягодка2020 писал(а): Сейчас поищу твою калорийность и чем ты питалась в период похудения. Чтоб долго не искать, жамкай под этим сообщением "альбом" и там вкладка "ежедневная еда". Там я вывешивала свой рацион до конца марта. Пока на даче сижу - неудобно с телефона. |
|
| Страница 1 из 20 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|