Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Ирали: Договор со Вселенной https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24253 |
Страница 1 из 91 |
Автор: | Ирали [ 27 май 2020, 03:12 ] |
Заголовок сообщения: | Ирали: Договор со Вселенной |
Привет! Я - Ира) Когда-то я тут была... и вновь возвращаюсь. За 4 года многое в моей жизни поменялось, я сама поменялась. И вес мой тоже)))))) Я готова к дальнейшим переменам. Начнем с веса))) Способ - Периодическое голодание и высокожировая низкоуглеводка, в идеале - кето. Выбор осознанный, не спонтанный. Последние три недели пробовала этот ритм(в прошлом году практиковала нечто подобное 4 месяца), вполне себе можно жить)))) и худеть)))) Перед решающим стартом - вчера и сегодня были дни расслабона. Не углеводные. Алкорасслабон. Всяко это сказывается на процессе...Поэтому, завтра на весы, и, как с нуля...запускать всё заново. К слову, начала пробовать такой метод 05.05 с весом 96кг ровно. Вчера утром было уже 89,4кг...Уверена, завтра все будет печальнее, но сама виновата)))))))))))))))))) Кому интересно, добро пожаловать! Просто наблюдать, комментировать, критиковать - допускается всё)))) |
Автор: | flowers000 [ 27 май 2020, 10:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирали: ПГ+LCHF |
Привет, Ира! Удачи тебе, все получится! |
Автор: | Елена.Премудрая [ 27 май 2020, 11:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирали: ПГ+LCHF |
Привет! Буду наблюдать, очень интересно! Я - углеводная душа, но хочу сократить количество углей в рационе. |
Автор: | Ирали [ 27 май 2020, 20:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирали: ПГ+LCHF |
flowers000 Привет! Спасибо большое! Елена.Премудрая Привет! Елена.Премудрая писал(а): Я - углеводная душа, но хочу сократить количество углей в рационе. Я - всеядная))) Мне всё вкусно) Просто наименее болезнено - отказ от углеводов :) Добавлено спустя 7 минут 38 секунд: Получила закономерный привес +2кг. Ожидаемо и не печально. Сегодня ела 2 раза в 10 и в 16. Утром это был салат из авокадо, яиц и майо, копченный лосось, кофе со сливками и кусочек черного шоколада. На обедо-ужин: яичница на масле гхи, с сыром, бекон, оливки, кофе со сливками. получилось 1654 ккал БЖУ : 72,7/144,4/12,7 БЖУ в процентах: 17,6/78,6/3,1 Замечательно, как по мне) |
Автор: | flowers000 [ 28 май 2020, 01:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирали: ПГ+LCHF |
Майо, гхи... Я таких и слов-то не знаю, не говоря уже о вкусе |
Автор: | Иннхен [ 28 май 2020, 12:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирали: ПГ+LCHF |
Майо Вы не в Германии живете случайно? |
Автор: | Ирали [ 29 май 2020, 10:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирали: ПГ+LCHF |
flowers000 flowers000 писал(а): Майо, гхи... Я таких и слов-то не знаю, не говоря уже о вкусе Прошу прощения, майонез))) а масло гхи - топленое масло или что-то типа того. Говорят, лучше его на кето употреблять. Не знаю, я пока не поняла прикола, не распробовала...посмотрю дальше, что с ним делать :) Иннхен писал(а): Вы не в Германии живете случайно? Привет! Аха,В Германии, в НРВ Да, точно, майо Со мной нужно на "ты" |
Автор: | Ирали [ 29 май 2020, 10:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирали: ПГ+LCHF |
Итак, что имею. Вес 90,4 кг 1 кг привеса ушел, еще 1 остался. Вчера, так получилось, ела один раз. Утром уехала по делам, к 10 утра не успела вернуться...Вот и получилось, что поела только в 13 часов. Без особого аппетита поела. Съела бекон,жареные белые колбаски со сметаной и майонезом. Пила кофе с кокосовым молоком. Вместо сливок. Опять таки, так рекомендуют. И, опять таки, прикола не поняла...Буду пробовать еще, потом))))))) Затем уехала одежду покупать...Что-нибудь летнее. Удовольствие получила только от покупки обуви Нет, я понимаю, что, теоретически, и с весом 90 можно носить красивую одежду...Но для этого придется потратить в разы больше усилий, времени, денег и нервов. Головняка больше, удовольствия меньше. Не, мне не нравится. Домой приехала без голода, без аппетита. Потому вполне себе дожила до раннего завтрака. В 5 утра вкусно позавтракала, обед будет примерно в 13 часов. В таком режиме думаю провести неделю. Согласно планам, так будет удобнее....А потом посмотрим. Всера по еде вышло 1506 ккал БЖУ: 50,4/141,7/6,7 БЖУ в процентах:13,4/84,6/1,8 |
Автор: | Иннхен [ 29 май 2020, 11:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирали: ПГ+LCHF |
Ирали писал(а): Аха,В Германии, в НРВ Да, точно, майо Со мной нужно на "ты" как по одному слово можно вычислить страну проживания Привет из Баварии Удачи тебе! Буду заходить! |
Автор: | Ирали [ 30 май 2020, 17:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирали: ПГ+LCHF |
Иннхен писал(а): Привет из Баварии Приветствую! Иннхен писал(а): Удачи тебе! Буду заходить! Спасибо большое!!! |
Страница 1 из 91 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |