Добавлено спустя 3 минуты:
Салака в миндальной присыпке и кето-пирог) Такой был ужин) Рыба - оригинально, но без вау-эффекта) Пирог - классный, жирно-калорийный))) Всё, как я люблю

Добавлено спустя 4 минуты 52 секунды:

Ирали
Я салаку ободаю захлебнулся слюнями

Добрый вечер!

Jarezo
Я тоже обожаю) Всякую рыбку) И морегадов))))
Сегодня их и ела) Вкуснятина!

17.05.21
Вес 93,0кг ( -1,0кг)








Вообще-то ужин планировался другой, с яйцами...Но голод (или аппетит) был только на сальтисон и пирог, плюс много кофе со сливками, чашки три выпила, подряд) по 300г) Воду тоже пью нормально
Потом, вечером жарила свиные стейки из шеи. Нежно люблю их. Обычно. А сегодня полное равнодушие. Вот такая сытость на моем питании, сложно планировать меню и сложно готовить, нет желания, когда не голодна) Но нужно)))))

Ирали
А что готовила из гадов?
Мне очень зашло фаршированный авокадо с креветками.

Ирали
А есть у тебя где-то рецепт пирога с вишней? или с клюквой

Jarezo
ЖенаЭдика



Я просто обжарила морегадов на топленном масле. Потом с майонезом поела) Мне вкусно! В пятницу поеду покупать кальмаров, есть надежда, что попадутся не резиновые и со вкусом кальмара) Если нет, то тоже так же - отварить и мелконарезанные обжарить с луком в сливочном (или топленном) масле. Заходит лучше, чем в салате. Но это тут реальная беда - безвкусные кальмары. И куплю креветок, крупненьких-нечищеных - у них божественный вкус, эти жракаю без ничего)))))


Классное сочетание! Я люблю еще бутеры с авокадо и красной рыбой. Эконом-вариант употребления авокадо и рыбы, достаточно тонких пластиночек на кето-хлебе) Вкусняша!

За основу брала этот рецепт:


Первый раз делала по рецепту ванильный. Но в мультиварке и вместо соевой муки - льняную и вместо миндальной муки - тертый миндаль. По вкусу - супер, сожрала еще горячим))))))))))) Весь))))) Но был жирноват, может для духовки - самое то, но в мультиварке - многовато масла, руки прямо жирные были от прикосновений. Потом стала делать шоколадный и использовала 115г кокосового масла вместо 140г сливочного, вместо соевой муки - льняная, миндаль тертый. Клюкву насыпала сверху на тесто, до выпекания) И еще, соду не гашу, насыпаю в тесто так - она там сама гасится) Вместо кефира можно сметану.
Но это реально очень жирный и калорийный рецепт. Но простой в приготовлении.

Вообще, сейчас просто море рецептов кето-выпечки, как смотрю - так из чего угодно получаются вполне себе тортики без муки и сахара))))) Чего ж так не жить-то?

Отчет за вчера
18.05.21
Вес 92,9кг (-100г)



Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
Сегодня еще не взвешивалась, обычно перед первой едой взвешиваюсь) Вне зависимости от того, что пью воду и кофе. Сегодня уже согрешила - выпила кофе со сливками Прям вот вообще захотелось, кофе с насыщенным сливочным вкусом! Есть пока не хочу. Еще даже не знаю, что поесть на обед и ужин. Наверное, все таки будут яйца и сало. На горячую яишенку тонко нарезанное сало - пусть малость расплавится...и огурчик маринованный)))) Да! Это будет обед. Ужин потом помозгую, после яишенки))))

Привет. Почитала твой дневник (записи с этого года) мечтаю вернуться на кето после зажора в 2 месяца, сегодня бегаю по дневничкам кето-собратьев для укрепления мотивации
По фоткам даже близко не похоже на 90 кг, очень удачная одежда и в целом образ. Я со своими 83 была, как бочонок это никак не удавалось замаскировать.
Не совсем поняла, как может быть такое, что талия не предусмотрелась самой природой... не могу в это поверить) тут явно какое-то недоразумение

Мариолла
Привет!


Это одежда)))) 93 - это всегда 93, особо не спрячешь, особенно летом...Нет, правда, я крупная девочка сейчас))))) Можно смело половинить


Тип фигуры такой, нет талии ярко выраженной. Нет, когда я жирная - талия выделяется...но наоборот, изгиб наружу А в тонком состоянии - неа, наверное, низкие ребра и высокие бедра, для талии мало места
но то ладно, главное мою НЕталию откопать из жиров))))

Возвращайся скорее! Ты знаешь, как тут вкусно кормят?! Тем более, результат-то у тебя уже хороший! Не нужно всё портить, никакая еда того не стОит! Стройность - это вкуснее! *рассказывает Ира, которая сама жрала безбожно*

Ну вот почему мы срываемся с такого хорошего питания?