| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| лилль. моя цель научиться есть, чтобы жить https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24207 |
Страница 1 из 15 |
| Автор: | лилль [ 13 май 2020, 12:11 ] |
| Заголовок сообщения: | лилль. моя цель научиться есть, чтобы жить |
Всем привет! Моя цель - научиться адекватному взаимоотношению с едой. 1. Разучиться переедать. 2. Поменьше думать о еде. 3. Научиться принимать свое тело. 4. Научиться оставлять еду, когда уже насытилась. У меня рпп, обжорство, компульсивное переедание, короче проблемы с головой. Мой план (начальный и совсем сырой) - отслеживать свои эмоции во взаимоотношении с едой, и сформировать привычки, которые помогут мне жить в дальнейшем. Если вы читаете мой дневник, и у вас есть что посоветовать (фильмы, книги, цитаты, сайты, людей, которые победили рпп) не проходите мимо, пожалуйста. Я буду благодарна за любую помощь. Что почитать: 1. Ивлин Трибол Интуитивное питание 2. Светлана Бронникова Интуитивное питание. 3. Ольгу Голощапова "Гудбай диета" 4. Ф. Минирт и Ко Наркотик под названием еда 5. Регина Доктор Я не люблю сладкое и вторая ее книга Здоровое питание в большом городе. Что посмотреть: 1. https://youtu.be/AIlsohmn6PA 2. Канал Светланы Бронниковой на ютубе. |
|
| Автор: | flowers000 [ 13 май 2020, 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лилль. моя цель научиться есть, чтобы жить |
Привет! Удачи тебе! |
|
| Автор: | Королева мечей [ 13 май 2020, 13:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лилль. моя цель научиться есть, чтобы жить |
Тут точно не научитесь. Народ здесь на 99.9% страдает теми или иными проблемами с едой и/или головой. |
|
| Автор: | лилль [ 14 май 2020, 03:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лилль. моя цель научиться есть, чтобы жить |
Королева мечей писал(а): Тут точно не научитесь. Народ здесь на 99.9% страдает теми или иными проблемами с едой и/или головой. Вы тоже? Что-нибудь предпринимаете? Я понимаю, что нужно идти к психологу, но у меня средств нет. |
|
| Автор: | лилль [ 14 май 2020, 04:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лилль. моя цель научиться есть, чтобы жить |
Мини итоги: Апрель 2020: Осознание проблемы Май 2020: Писк решение. Начало рекавери |
|
| Автор: | К@теринчик [ 14 май 2020, 05:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лилль. моя цель научиться есть, чтобы жить |
Приветствую! В общем если хотите совета по теме, а чего почитать, то всегда пжалста. 1. Ивлин Трибол Интуитивное питание 2. Светлана Бронникова Интуитивное питание. У Светланы на ютюбе есть свой канал, где она периодически выкладывает что-нибудь интересное 3. Можно почитать Ольгу Голощапову "Гудбай диета" 4. Ф. Минирт и Ко Наркотик под названием еда Из местных можете Лену Gilmor почитать... Ну а по теме вопроса - отношения с едой - это скажем так - весьма интимная тема, Вы должны сами выстроить свои взаимоотношения с едой, так что как бы поменьше слушайте советов - что Вам есть, как Вам есть... |
|
| Автор: | лилль [ 14 май 2020, 08:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лилль. моя цель научиться есть, чтобы жить |
К@теринчик Спасибо за отклик и рекомендации. Бронникову читаю сейчас, выполняю ее задания. С остальными книгами не знакома, буду изучать. К@теринчик писал(а): Ну а по теме вопроса - отношения с едой - это скажем так - весьма интимная тема, Вы должны сами выстроить свои взаимоотношения с едой, так что как бы поменьше слушайте советов - что Вам есть, как Вам есть... Как показала практика я не могу сама справиться. Мне нужен выход. С той базой, что есть сейчас я не выберусь из этого ада, поэтому и прошу какого-то совета. Единственное, что я осознала, аллилуйя, что диета - это не выход. |
|
| Автор: | flowers000 [ 14 май 2020, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лилль. моя цель научиться есть, чтобы жить |
https://youtu.be/AIlsohmn6PA - на моем любимом Ютуб-канале есть видео про девушек с РПП (не перееданием насколько я помню, но корни-то проблемы - одни и те же), они там делятся своим опытом борьбы и говорят о причинах, вызвавших РПП именно у них. Быть может, тебе поможет взглянуть на проблему со стороны... |
|
| Автор: | К@теринчик [ 14 май 2020, 13:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лилль. моя цель научиться есть, чтобы жить |
лилль Вы явно недооцениваете собственные силы... Никто, кроме Вас самой выход из сложившейся ситуации не найдет - Вы должны это сделать самостоятельно без чужих советов, поскольку - то что приемлемо для меня, к примеру, может абсолютно не подходить Вам по многим показателям - по стилю жизни, по физ. подготовке, по состоянию здоровья и так далее... Читайте книги, изучайте информацию в интернете, применяйте то, что Вы считаете нужным и адекватным для Вас и все у Вас получится.... Ну и дополню список книг Регина Доктор Я не люблю сладкое и вторая ее книга Здоровое питание в большом городе... |
|
| Автор: | Королева мечей [ 14 май 2020, 13:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лилль. моя цель научиться есть, чтобы жить |
лилль писал(а): Королева мечей писал(а): Тут точно не научитесь. Народ здесь на 99.9% страдает теми или иными проблемами с едой и/или головой. Вы тоже? Что-нибудь предпринимаете? Я понимаю, что нужно идти к психологу, но у меня средств нет. Стараюсь не заедать проблемы. И меньше думать о еде. Вот вчера узнала, что мы контактные по короновирусу. У сына - серьезная неврология, а дочка зимой сильно переболела восполением лёгких. Плюсом 3 года назад у них умерла двоюродная сестра от корьевой пневмонии под ИВЛ. Не потянуло опустошить холодильник от такого известия. Видимо работа над собой даёт результаты. |
|
| Страница 1 из 15 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|