Lenysja: Жизнь на ПП....опять :-;

Lenysja

Всем приветики!!! вот наткнулась на ваш сайт,сижу уже здесь несколько дней. Начала питаться по подсчёту калорий. Очень хочется похудеть ,просто слов нет.Тем более, через месяц едем в отпуск, а я такой пончик!! :cry_ing:

Мой вес раньше был 60 кг, ну потом муж ,семья ,дети-двойня и через 10 лет в итоге набрала я по полной... зимой уже вообще вес зашкаливал под 80 :ps_ih:

вот и села на Монтиньяка, по нему похудела до 73 потом с праздниками новогодними набрала по новой теперь вот опять ВЕЧНАЯ борьба :dra_chun:

с противными килошками, На монтике сидеть больше не получается, так как нет времени готовить себе отдельно,вот и решила опробовать ваш метод. За две недельки скинула 2 ,8 но думаю завтра будет привес, что-то ещё пока трудно ориентируюсь в подсчёте. Вроде сегодня перебрала по калориям. Ну завтра посмотрим и ещё самое главное весы кухонные надо. Девчата, рассчитываю на вашу поддержку :-):

мама Милы

Lenysja

Приветик Здесь классно!!!

У тебя все получится!!!!!!!!!

Lenysja

мама Милы

Спасибки!! :buket:

какой миленький щеночек!!! Я буду очень стараться. У меня большая проблема- это выходные!!!!! И пикничок и шашлычок, ну и спиртное тоже, дак вот за выходные набираю, всё что скидываю за неделю. Теперь почитала на форуме и решила каждый понедельник разгрузку устраивать!!! Надеюсь поможет!

Lenysja

Vsem privetik! ny vot kak i skazala y menja prives+300 shto-to ja vchera namutila :kli_ny:

a vperedi eshe i vixodnie :cry_ing:

opjat plus budet.

Devochki , a est y kogo-nibud gotovie menushki na 1000/1200 kalori?

ADANIEL

Привет! Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды! :-|-:

Lenysja

ADANIEL
Privetik!!! Rada znakomstvu :-|-:

eto vechnaja problema s poxudaniem kuda ot nee devatsja :ny_tik:

ZaraZzka

Lenysja
приветик))) удачи тебе!!!!

ZaraZzka

Lenysja писал(а):

Devochki , a est y kogo-nibud gotovie menushki na 1000/1200 kalori?

ты походи по дневничкам,многие девочки свои менюшки выставляют))

Помидорка

Lenysja
Привет!!!
Когда подходишь со всей ответственностью к какому-либо процессу, то действуешь разумно и планомерно. Если неделю себя ограничивать на 1100-1200 ккал, а в выходные отрываться по полной программе, а в понедельник - на разгрузку - то думаю организм будет сходить с ума))) Постарайся питаться не меньше 1200 ккал в день, чтобы не посадить обменку. Потом будет сложно держать вес, будешь поправляться от вида еды))))
Даже пикник можно просчитать (курица для шашлыка, минералка, овощи, зелень, естесственно без алкоголя). Покупай скорей весы и вперед. Извини за нравоучения, но сказала что думала, - со стороны картина виднее)))

ADANIEL

Помидорка писал(а):

Lenysja
Привет!!!
Когда подходишь со всей ответственностью к какому-либо процессу, то действуешь разумно и планомерно. Если неделю себя ограничивать на 1100-1200 ккал, а в выходные отрываться по полной программе, а в понедельник - на разгрузку - то думаю организм будет сходить с ума))) Постарайся питаться не меньше 1200 ккал в день, чтобы не посадить обменку. Потом будет сложно держать вес, будешь поправляться от вида еды))))
Даже пикник можно просчитать (курица для шашлыка, минералка, овощи, зелень, естесственно без алкоголя). Покупай скорей весы и вперед. Извини за нравоучения, но сказала что думала, - со стороны картина виднее)))

Поддерживаю на все сто!

Правила форума

Lenysja: Жизнь на ПП....опять :-;

Кто сейчас на конференции