| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Vesiganer: игра разума в похудение. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24058 |
Страница 47 из 48 |
| Автор: | Vesiganer [ 28 мар 2024, 11:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vesiganer: игра разума в похудение. |
Калорийность - все та же: 2100 ккал в сутки максимум. Вес 26.03.2024 - 72,6 кг 27.03.2024 - 72,8 кг 28.03.2024 - 72,9 кг |
|
| Автор: | Vesiganer [ 01 апр 2024, 11:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vesiganer: игра разума в похудение. |
За март 2024 вес уменьшился на 1,8 кг. Обхват талии остался без изменений: 96 см. Прошли 37 месяцев (подряд) удержания веса в рамках нормы. Питание все так же преимущественно один раз в день - плотный ужин. Сегодня начал приседания с нагрузкой 10 кг. Максимальная калорийность - без изменений: 2100 ккал в сутки. Вес 29.03.2024 - 72,9 кг 30.03.2024 - 72,6 кг 31.03.2024 - 72,3 кг 01.04.2024 - 72,5 кг |
|
| Автор: | Vesiganer [ 06 апр 2024, 12:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vesiganer: игра разума в похудение. |
Лимит калорийности без изменений - 2100 ккал в сутки. Вес 02.04.2024 - 72,5 кг 03.04.2024 - 72,5 кг 04.04.2024 - 72,8 кг 05.04.2024 - 72,9 кг 06.04.2024 - 72,9 кг |
|
| Автор: | Vesiganer [ 10 апр 2024, 10:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vesiganer: игра разума в похудение. |
Максимальная калорийность текущая - 2100 ккал в сутки. Вес 07.04.2024 - 72,9 кг 08.04.2024 - 72,6 кг 09.04.2024 - 73,0 кг 10.04.2024 - 73,1 кг |
|
| Автор: | Vesiganer [ 15 апр 2024, 11:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vesiganer: игра разума в похудение. |
Ограничение по калорийности всё то же - 2100 ккал в сутки. Вес 11.04.2024 - 73,0 кг 12.04.2024 - 72,7 кг 13.04.2024 - 72,2 кг 14.04.2024 - 72,2 кг 15.04.2024 - 72,3 кг |
|
| Автор: | Vesiganer [ 20 апр 2024, 09:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vesiganer: игра разума в похудение. |
Лимит калорийности остается на отметке 2100 ккал в сутки. Вес 16.04.2024 - 72,3 кг 17.04.2024 - 71,9 кг 18.04.2024 - 72,1 кг 19.04.2024 - 72,5 кг 20.04.2024 - 72,5 кг |
|
| Автор: | Vesiganer [ 24 апр 2024, 12:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vesiganer: игра разума в похудение. |
Калорийность остается на прежнем уровне - максимум 2100 ккал в сутки. Вес 21.04.2024 - 72,3 кг 22.04.2024 - 72,2 кг 23.04.2024 - 72,3 кг 24.04.2024 - 72,2 кг |
|
| Автор: | Vesiganer [ 28 апр 2024, 11:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vesiganer: игра разума в похудение. |
Калорийность - все та же: 2100 ккал в сутки максимум. Вес 25.04.2024 - 72,3 кг 26.04.2024 - 72,5 кг 27.04.2024 - 71,9 кг 28.04.2024 - 71,8 кг |
|
| Автор: | Vesiganer [ 01 май 2024, 11:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vesiganer: игра разума в похудение. |
За апрель 2024 вес уменьшился на 0,4 кг. Обхват талии остался без изменений: 96 см. Прошли 38 месяцев (подряд) удержания веса в рамках нормы. Питание все так же преимущественно один раз в день - плотный ужин. Приседания с нагрузкой 10 кг продолжаются. Пока оставлю так, ибо вскапывать надо грядки скоро. Ограничения по калорийности пока снимаются. Пасха скоро. Вес 29.04.2024 - 71,9 кг 30.04.2024 - 71,9 кг 01.05.2024 - 72,1 кг |
|
| Автор: | Vesiganer [ 06 май 2024, 09:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Vesiganer: игра разума в похудение. |
Калорийность возвращается на отметку - максимум 2100 ккал в сутки. Вес 02.05.2024 - 72,1 кг 03.05.2024 - 72,3 кг 04.05.2024 - 73,6 кг 05.05.2024 - 75,2 кг 06.05.2024 - 75,4 кг |
|
| Страница 47 из 48 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|