Текущее время: 29 мар 2024, 04:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 461 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 47  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 27 май 2021, 11:06 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 377
Изображений: 1
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 383

Блог: Просмотр блога (0)
В порядке эксперимента устанавливаю верхнюю границу коридора калорийности в 2300 ккал.

Вес
25.05.2021 - 73,5 кг
26.05.2021 - 73,3 кг
27.05.2021 - 73,2 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю).


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 27 май 2021, 18:53 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2021
Сообщения: 1185
Изображений: 314
Благодарил (а): 35 раз.
Поблагодарили: 65 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 829

Награды: 5
Поцелуй (1) Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Vesiganer писал(а):
Утром 12 апреля сходил в местную поликлинику и вакцинировался от COVID-19. Далее произошло нечто интересное. Я сначала думал , у меня весы сломались. Но потом сделал контрольное взвешивание и этот вывод не подтвердился. Случился парадокс. В течение трех дней подряд в состоянии профицита (примерно 400-1000 ккал) мой вес падал. Что это было я так и не понял.

Привет) какая работа тщательная проведена.
Какую ты вакцину ставил? Я хочу привиться в течение недели. Как перенес вторую часть вакцины?

_________________
Изображение
Информер
Изображение

видосики: наули, бодифлекс, медитация
Всё упражнения строго натощак после стакана теплой воды.
Как понять что такое вакуум:

Бодифлекс для начинающих

Медитация для похудения во сне


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 июн 2021, 09:57 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 377
Изображений: 1
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 383

Блог: Просмотр блога (0)
Мариолла писал(а):
Привет) какая работа тщательная проведена.
Какую ты вакцину ставил? Я хочу привиться в течение недели. Как перенес вторую часть вакцины?

:pri_vet:-:
Ставил Гам-КОВИД-Вак Комбинированная векторная вакцина для профилактики коронавирусной инфекции, вызываемой вирусом SARS-CoV-2 (Россия).
Более известную как Спутник V. :-):
Обе части перенесены хорошо. Максимум что было - боль в месте введения и последовавшее за ним покраснение (то есть одно закончилось - второе началось). Визуально это выглядело как прыщ диаметром миллиметра полтора. Кстати после второй части покраснения уже не было. Температуры тоже не было. Количество антител G к вирусу SARS-CoV-2 выросло в 498 раз (и стало чуть меньше 11). Это если сравнивать с тем, что было до прививки.


Теперь о весе. За май 2021 он вырос на 100 грамм. Прошло 92 дня как он находится в рамках нормы, продолжаю его удерживать. Например, в ближайшие дни калорийность будет с верхним коридором 2300 ккал. В общем чудеса какие-то пошли пошли этой вакцинации. Вместо набора - вес падает. Хотя я нахожусь в профиците. Может мне так метаболизм разогнали в качестве побочного эффекта :-):
Но окружность талии без особых изменений - 97 см.

Вес
28.05.2021 - 73,7 кг
29.05.2021 - 73,6 кг
30.05.2021 - 73,5 кг
31.05.2021 - 73,2 кг
01.06.2021 - 72,6 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю).


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 июн 2021, 10:12 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2021
Сообщения: 1185
Изображений: 314
Благодарил (а): 35 раз.
Поблагодарили: 65 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 829

Награды: 5
Поцелуй (1) Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Vesiganer писал(а):
Количество антител G к вирусу SARS-CoV-2 выросло в 498 раз (и стало чуть меньше 11). Это если сравнивать с тем, что было до прививки.

А через сколько после вакцинации ты сдавал на антитела? В поликлинике сдавал или в независимой лаборатории?
У меня на месте укола небольшая точечка, вчера плечо побаливало- сегодня уже вроде бы нет.

_________________
Изображение
Информер
Изображение

видосики: наули, бодифлекс, медитация
Всё упражнения строго натощак после стакана теплой воды.
Как понять что такое вакуум:

Бодифлекс для начинающих

Медитация для похудения во сне


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 июн 2021, 11:11 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 377
Изображений: 1
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 383

Блог: Просмотр блога (0)
[quote="Мариолла"
А через сколько после вакцинации ты сдавал на антитела? В поликлинике сдавал или в независимой лаборатории?
У меня на месте укола небольшая точечка, вчера плечо побаливало- сегодня уже вроде бы нет.[/quote]

Анализ на антитела был сдан через две недели после введения второй части вакцины. Сдавал в частной клинике. В местной поликлинике был только качественный анализ.

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю).


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 июн 2021, 18:56 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2021
Сообщения: 1185
Изображений: 314
Благодарил (а): 35 раз.
Поблагодарили: 65 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 829

Награды: 5
Поцелуй (1) Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Поняла, спасибо :-):

_________________
Изображение
Информер
Изображение

видосики: наули, бодифлекс, медитация
Всё упражнения строго натощак после стакана теплой воды.
Как понять что такое вакуум:

Бодифлекс для начинающих

Медитация для похудения во сне


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 06 июн 2021, 10:39 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 377
Изображений: 1
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 383

Блог: Просмотр блога (0)
Верхняя граница дневной калорийности остается на отметке 2300 ккал.

Вес
02.06.2021 - 73,1 кг
03.06.2021 - 73,0 кг
04.06.2021 - 72,9 кг
05.06.2021 - 73,1 кг
06.06.2021 - 74,4 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю).


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 11 июн 2021, 10:24 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 377
Изображений: 1
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 383

Блог: Просмотр блога (0)
C 12:00 сегодня начну 30-часовое голодание. Со следующего дня после его завершения коридор калорийности по-прежнему будет составлять 2300 ккал максимум. Имитация икры полностью исключается из рациона - слишком сильно она воду задерживает, как и грибы намеко консервированные.

Вес
07.06.2021 - 74,8 кг
08.06.2021 - 75,1 кг
09.06.2021 - 74,6 кг
10.06.2021 - 76,1 кг
11.06.2021 - 75,9 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю).


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 16 июн 2021, 10:44 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 377
Изображений: 1
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 383

Блог: Просмотр блога (0)
Поголодал - лишняя вода ушла. Верхняя граница коридора калорийности остается на отметке в 2300 ккал в день.

Вес
12.06.2021 - 74,5 кг
13.06.2021 - 73,9 кг
14.06.2021 - 73,9 кг
15.06.2021 - 74,0 кг
16.06.2021 - 73,9 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю).


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2021, 10:57 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 377
Изображений: 1
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 383

Блог: Просмотр блога (0)
Вес упорно держится в районе 74 кг. Но ничего страшного. Не за горами начало сезона салатов :)
А пока верхняя граница коридора калорийности по-прежнему находится на отметке 2300 ккал в день.

17.06.2021 - 74,0 кг
18.06.2021 - 74,1 кг
19.06.2021 - 74,5 кг
20.06.2021 - 74,0 кг
21.06.2021 - 73,5 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю).


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 461 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 47  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89051028605, Bing [Bot], ЕленаИ65, GoGo [Bot], irinaponomareva29, mashavladimirovna25, nadiabek30, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Наталья36


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB