Текущее время: 25 апр 2024, 08:45

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 37 из 47
  [ Сообщений: 467 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 47  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 11 фев 2023, 10:17 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 383
Изображений: 1
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 389

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности все тот же: 1800 ккал в сутки.

Вес

07.02.2023 - 73,1 кг
08.02.2023 - 73,0 кг
09.02.2023 - 73,1 кг
10.02.2023 - 73,2 кг
11.02.2023 - 73,2 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 16 фев 2023, 11:07 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 383
Изображений: 1
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 389

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности остается без изменений: 1800 ккал в сутки.

Вес

12.02.2023 - 73,2 кг
13.02.2023 - 73,4 кг
14.02.2023 - 73,3 кг
15.02.2023 - 72,7 кг
16.02.2023 - 72,8 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 21 фев 2023, 10:26 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 383
Изображений: 1
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 389

Блог: Просмотр блога (0)
Ограничения по калорийности снимаются. Масленица.

Вес

17.02.2023 - 73,0 кг
18.02.2023 - 73,1 кг
19.02.2023 - 72,9 кг
20.02.2023 - 72,9 кг
21.02.2023 - 73,2 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 25 фев 2023, 09:55 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 383
Изображений: 1
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 389

Блог: Просмотр блога (0)
Масленица продолжается.
Схема питания следующая. Сегодня и 27 числа - день голодания.
Завтра и 28 числа - день без ограничения калорийности.
А в начале следующего месяца посмотрим, что из этого получилось.

Вес

22.02.2023 - 73,7 кг
23.02.2023 - 72,6 кг
24.02.2023 - 73,7 кг
25.02.2023 - 75,9 кг

Кстати, так мило. В личку пришло предложение о том, как скинуть 5 кг за одну неделю. Ох, не читал человек мой дневник :)

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2023, 09:10 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 383
Изображений: 1
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 389

Блог: Просмотр блога (0)
За февраль 2023 вес увеличился на 2,8 кг. Обхват талии увеличился до 99 см.
"Тебя хватит максимум на год" - говорили они :)-(:
Прошло 24 месяца (подряд) удержания веса в рамках нормы. Повторяю, ровно два года. Вот такая аномалия. Хотя нет, продуманная стратегия, в которой есть место "нездоровой", но очень вкусной пище :cool_cool:
Питаюсь как и прежде преимущественно один раз в день после шести часов вечера. Впрочем, иногда бывают качели, как в конце прошлого месяца.

Лимит калорийности возвращается на отметку в 1800 ккал.
По идее, сегодня должен быть день голодания. С другой стороны, скорее всего, в организме скопилось много лишней воды. Думаю, вес спадет от изменения солевого баланса.

Вес

26.02.2023 - 74,7 кг
27.02.2023 - 76,2 кг
28.02.2023 - 74,3 кг
01.03.2023 - 76,5 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Танка на диете
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2023, 21:52 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2023
Сообщения: 106
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
В наличии: 113

Награды: 1
Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Vesiganer
Кто в тебе сомневался в начале твоего пути?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 06 мар 2023, 12:07 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 383
Изображений: 1
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 389

Блог: Просмотр блога (0)
Танка на диете писал(а):
Vesiganer
Кто в тебе сомневался в начале твоего пути?

:pri_vet:-:
На самом деле таких людей было немало. В первую очередь, родственники. Не понимали они (некоторые - до сих пор), что те, кто имеет вес, близкий к верхней границе нормы, живут дольше всех. Имеется в виду, при прочих равных - без курения, употребления алкоголя и т.п.
Относительно упомянутого предельного срока в год, есть такое утверждение. Особенно в среде интернет-специалистов по правильному питанию. Что среднестатистического человека, решившего придерживаться диеты, в большинстве случаев, хватит максимум именно на этот срок.
Меня хватило уже на 2 года.
Но в глубине души надеюсь найти тот самый способ, чтобы организм сам сжигал излишки жира без дополнительных стимулов.

Теперь о текущей ситуации. Пока ограничения по калорийности снимаю.

Вес.

02.03.2023 - 75,9 кг
03.03.2023 - 74,8 кг
04.03.2023 - 74,5 кг
05.03.2023 - 74,3 кг
06.03.2023 - 74,2 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 09 мар 2023, 11:53 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 383
Изображений: 1
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 389

Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня - день голодания. Потом - лимит калорийности: 1800 ккал в сутки.

Вес.

07.03.2023 - 74,4 кг
08.03.2023 - 74,5 кг
09.03.2023 - 76,8 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2023, 10:04 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 383
Изображений: 1
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 389

Блог: Просмотр блога (0)
Питание - без ограничения по калорийности.

Вес

10.03.2023 - 74,6 кг
11.03.2023 - 74,0 кг
12.03.2023 - 74,2 кг
13.03.2023 - 74,4 кг
14.03.2023 - 74,5 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 19 мар 2023, 10:42 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 383
Изображений: 1
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 389

Блог: Просмотр блога (0)
Сначала - голодание 30 часов. Потом ограничение по калорийности - 1900 ккал. Потом возможен еще один день голодания.

Вес

15.03.2023 - 74,3 кг
16.03.2023 - 74,1 кг
17.03.2023 - 75,1 кг
18.03.2023 - 75,0 кг
19.03.2023 - 75,8 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 37 из 47
  [ Сообщений: 467 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 47  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexander GRD, AM_Mart, Bing [Bot], Ева Шишова, Евгений 1985!, Google [Bot], ika45, khtulku, kluus, lsvetlv, Maichka, Olga_Mal, Отто, tigrenok_t, Yandex [Bot], Панда70, Владимир И, Далия989, домашний, Л.П., Мартиша Адмс, Наталья Осипова

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB