Доброго времени суток

А что такое "Камамбер"? Это же сыр? А как тогда готовить в духовке?

так, день прошел. Можно написать отчет
Питание
З. каша с изюмом и медом: овсянка на воде. 100 гр сухой крупы, ложка меда, 20 гр изюма. Ела на 2 завтрака
П. несколько виноградинок, 2 кусочка серано, 5 орешков в глазури, яблоко маленькое и мандарин
О. 200 гр пюре картофельного и салат с капустой, огурцом, помидором и сметаной
У. 70 гр вареной курицы и 200 гр квашеной капусты.
Все вместе около 1200 калорий. Может немного больше. Голод ощущается уже, хотя ела в 18 ужин.
Вода по почти по плану. Позже будет спорт и, возможно, сауна. Посмотрим, что завтра углеводный день покажет на весах.

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:

Привет привет, да, это сыр, он бывает разный, есть специальный для запекания, он как бы в панировке, поэтому панировка держит форму, а сам сыр внутри становится жидким. Обычно к нему подают тостик с маслицем и брусничное варенье... Но в момент похудения от тостика и варенья приходится отказываться.. , а иногда я даже панировку обдираю, ем только сыр.

Привет, мир! Сегодня я в плюсе. Но это было ожидаемо, так как углеводный день у меня всегда плюсит, несмотря на мало калорий, но и идея с квашеной капустой на ужин была не совсем блестящей, так как пила я после нее много. Так что , думаю, все в норме. Сегодня у меня смешанный день, на утро была булочка. а дальше пойдет белок. Надо рыбки купить

Итак, мой мир. Вчера был смешанный день.
з. булочка, яйцо, куриный паштет
о. пару ложек супа, мандаринка, пол булочки, сурчхела и 2 орешка
у. яйцо, по 170 гр рыбы и креветок, помидорка и огурчик
около 1200 калорий, спорт. вода
Сегодня был привес. Скоро КД.
Сегодня у меня белковый день.

Так, что-то устала я сегодня уже от всего. Пишу отчет
Питание.
З. творог и йогурт протеиновый. кофе
П. полблинчика с мясом, 4 орешка
О. 200 гр индюшкиной ноги из духовки, 100 гр картошки печеной, огурец и помидор.
Вода по плану, спорт был на 450 калорий. Итого около 1000 калорий. Много белка.

как мало кушаешь. Можно на "ты"?
Голод не мучает?

Привет, Мир. На весах был маленький отвесик. Но я спала сегодня совсем мало. Зато сегодняшний день был ооооочень плохой в плане питания. Но все равно отчитаюсь и опишу свои косяки честно.
З. 6.00 1 булочка, пожаренная в яйце, серано и плавленный сыр
З. 11.00 2 камамбера , варенье к ним, кусочек сдобы и виноград
О. 14.00 кролик из духовки, немного запечённых овощей
У. 18.30 индюшья нога, овощи, огурец.
Вода по плану. Спорт будет. Но будет и привес, я это точно знаю. Калории даже не считала. Позор мне, позор!!

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:

Конечно можно на ты. Я ем по настроению, обычно это прилично. Но стараюсь все же после 18 не есть уже. Иногда да, мало получается. Если честно, когда у меня много белков в рационе, меня начинает тошнить от них слегка и есть особо больше не хочется. А вот в углеводные дни прям жор страшный... Но так то 1200 калорий стараюсь держать. Хотя я ненавижу считать калории. Ну не знаю я, сколько калорий в моем супе.. это мне взвесить те 2 ложки, которые я съела, высчитать калорийность супа, так как у всех суп разный, и поэтому в таблицах все примерно.. И получается, легче питаться на готовых продуктах. там вся инфа уже на упаковке стоит, а это не есть гуд..

Привет, мой мир!!! Итак, после вчерашнего зажорного беспутства и извращения сегодня был мне самой назначен строгий выговор с занесением жира в область пятой точки... Ну так как глазки я открыла очень поздно, а на носу была видеоконференция, к которой надо было нафотошопиться и параллельно сделать с ребенком математику, то завтрак состоял из кружки кофе с коллагеном. Он заканчивается, надо будет купить еще. Уже в 14 часов только поела и, собственно говоря, это было и все питание. Много воды, чай.
Итак. еда
О. 2 яйца, пожаренные с помидором и 182 гр креветок.У меня хорошая сковородка, поэтому я жарю без масла.
П. протеиновый коктейль
В 15.30 я слямзила кусочек яблочного пирога.. достала из духовки... такая красота.. но. честно, размером с мизинец..чисто чтоб во рту вкус ощутить.. и все.
Итого 500 калорий..Мало, конечно, но ничего, пока от голода не трясет..
Спорт будет еще, сауна наверно, чай. Выписала себе кето-порошок, должен завтра прийти, хочу попробовать его. Почитала, посмотрела, и что-то прям меня это вдохновило.. Люди худеют без диет и спорта, правда и не едят много, так как не хочется.. И повышается еще активность.. Надо испробовать мне

Лена, привет! Вот читаю и не представляю себе как можно столько есть, так мало) У меня бы желудок уже скрутило)) Но все мы разные.
Если честно я скептически отношусь к таким порошкам (и не только). Но очень хочу услышать твой отзыв об этом кето-порошке)

Доброе утро, мир!!!! У нас холодно.. Ну зима ж вроде как... На весах отвес, но ввиду скорых КД все пока не так, как хочется...
Увы, но вчера мне насилбно было вручено мороженое из мака, хотя я честно отказывалась.. Но семья сказала - все едят. и ты ешь... Я за него посчитала 450 калорий. К моим 500 оно как бы даже вписалось.. Но я после него честно потом почти 2 часа отпрыгала и 430 калорий отработала.. Но это не сильно спасло ситуацию и явно не вписалось в мой белковый день.
Порошок пришел. Я тоже ОООЧЕНЬ не верю в эти чудо порошки.. Но иногда время от времени все ж пробую. Это не порошок для похудения, это добавка для спортсменов, по сути этот порошок - это масло... но для кето диеты.. в общем это как то трудно объяснить, но эти жиры попадают сразу в печень и она начинает их использовать для выброса энергии, при этом прихватывая еще и свои собственные жиры.. так что как бы сразу запускается кето процесс... Какая то модель ( пипец, какая срашнющая баба) пила 2 раза в день этот коктейль, снизила угли, без спорта. похудела прилично *( стала еще страшнее )... ну вот меня заинтересовал тот кето коктейль..не думаю. что я купила именно это, но хоть что-то надо пробовать.. Сейчас намешала его в кофе и выпила..73 калории... на вкус нейтральный.. Ну как то так.. начала пить серрапептазу и достала спирулину, но мы с ней не дружим, если честно.. Но..здоровье и красота...