@@ANNA@@
Привет, мой герой!! Йога - это прикольно. Я туту по ютубу делала неделю челенджа с йогой, всякие там виньясаны, ассаны и флоу йоги.. страшные словечки, но моему телу понравилось, главное, не долго, не успевает надоесть.
Да, в России уже нормальна жизнь или вернулась, или возвращается, а у нас прям все очень плохо якобы со слов правительства. Дети с 16 декабря дома сидят, учатся черте как и через раз... Это нельзя назвать учебой, ну и во всем остальном тоже так.. рестораны, гастрономия, спорт, культура, тоже все уже почти полгода закрыто.. Надеемся на лучшее.
Маша взрослая дама уже, весьма упитанная, хотя она с самого рождения стройностью и худобой не отличалась. Ну вот сейчас мы вместе пытаемся худеть, заниматься спортом, взвешиваемся каждое утро.. она радуется искренне каждому отвесу и жутко расстраивается, когда привес.. у меня привесы вообще стабильны..

прорвемся ...
а Машульке огромный привет и легкости на пути к стройности

Спасибо, но ты ж знаешь, что на этом пути легкости не бывает, только трудности. Но мы мужественно маршируем. Сейчас даже капустную запеканку ели. Вечером решили йогой заняться, так после вчерашней моей треньки я сегодня никакая, особенно к вечеру..

Так, надо опять писать отчеты по питанию. Так я могу себя контролировать. Или нет. Ну хоть стыдно будет писать, если что.
Итак.
З. тарелка крем супа из паприки и горсточка сухариков коричневых из не знаю какого хлеба. Я по русски даже не знаю это растение, но не рожь.. Если не врут то суп тянет на 29 кал на 100 гр...наверно грамм 400 в чашке..Терпимо
О. Ленивый голубец со сметаной и маринованными огурчиками, кофе и сухофрукты в качестве сладкого
У. Еще не было, но будут креветки и бокал белого вина.
1196 калорий..нормально
Воды как всегда... Из полезного: весь день проверяю сочинения, как же я устала, так муторно на компе это делать, вручную гораздо быстрее

Итак, привет, мой мир... Ну вот и прошел день.. сегодня он был у меня на кухне, что то фея готовки на меня прям напала... Но то, что я готовлю, как правило не ем, ибо не для меня. Но так, мое питание сегодня
З. 2 сырные лепешки с ветчиной
П. салат с тунцом, рисом и ламинарией
О. тарелка куриного супа, 1 куриная котлетка
П. 1 клубника, 3 черники, облизала ложку от крема, съела чуток консервированных фруктов.
У. у нас по субботам читтинг, день без спорта, киновечер и вредности под киношку. Сегодня под киношку были чипсы и мороженое.
Калории не считала, спорта не было, зад и ноги все еще крепко болят после четверга.
Решила озадачить себя карточками с рецептами. Попала на один сайт, там предлагают всякие менюшки и рецепты и мне показалось, что это очень практично - карточки с рецептами. Но заплатить 120 евро за это удовольствие (ага, цены в России меня несколько удивили и весьма неприятно) я не хочу, тем более что там много рецептов, которые мне заведомо не нужны. Вот решила сама поискать, распечатать и заламинировать..

Привет, мой мир! Итак, глобальная депрессия , тоска и безысходность поглотили все вокруг, включая меня и мою семью. Но я стараюсь держаться бодро и пытаюсь всех вытягивать из этого болота. Но силы кончаются. Дочка опять в школу на идет, по крайней мере на эту неделю..но, как показывает опят, это дело имеет всегда продолжение. Собираются вводить комендантский час, как будто это как то поможет и что-то изменит.. интересно, когда они уже поймут, что год идут не тем путем и за год ничего лучше не стало. Значит , все эти меры - непомогающие.. но, похоже, так думаю только я. Завтра еду на уроки. но не удивлюсь, если меня завернут обратно. Кто вообще ничего толком не знает.

Ну да ладно. Воскресенье. Весь день снег с дождем, погода хмурая, как и настроение. Спасибо успокоительным табдеткам, спреям, каплям и прочей фигне. Спала долго и сладко. Совершила трудовой подвиг, потом был спорт, йога, виброплата, обруч, сауна... в общем свои 530 калорий я честно сожгла. Хотя еще сильно болит попец после емс.. какие то там мышцы были задействованы, о существовании которых я и не подозревала. Потом еще сидела вырезала и ламинировала карточки с рецептами, а потом играла с дочкой в куклы..Да, вот такая жизнь собачья, ребенку даже в куклы поиграть не с кем..нет детей, нет контактов, ничего в нашей жизни сейчас нет. есть только комп и интернет, что тоже является большим злом.
Итак, мое питание.
З. Овощное рагу и 2 куриных оладья.
П. 2 сухарика
О. остатки рагу и 2 оладья куриных
П Пирожное...нервы заедаю.. и это косяк
У. клубника
Воды литр наверно.. не пьется мне что-то.. по калориям вышло около 1000. Сожгла я за день больше. Завтра надо взвеситься.

Еленушка40, привет!!!
читаю и волосы на голове дыбом . как можно всех изолировать? это во многих дневниках...
мы, на Дальнем Востоке, оказывается еще и живем, в масках правда.
но в театры, кафе, кино и т.д ходим...
соревнования проводятся, вот сейчас сужу Первенство края у девчонок... температуру мерят, болельщики в масках, но все равно....ЖИЗНЬ ДВИЖЕТСЯ....
В общем, держу за вас кулаки

@@ANNA@@
Спасибо, Анюта...мы тоже уже тихо шалеем от всего этого. Сегодня мне заявили и в школе у Маши, что все ученики должны 2 раза в неделю сдавать тест. Причем дети должны это делать самостоятельно, то есть сами совать себе палочки в нос, а потом еще всем показывать результат.. и еесли он вдруг станет положительным, то это ж практически изгой ребенок.. как чума. Господи, как я устала от всего этого... От всех этих разговоров о будущем, о жизни или не жизни, прививках, тестах... г но все говорят, все возмущаются, а толку? Думаю, надо к адвокату идти, но где ж такого толкового найти то?

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Так, питание было почти правильным.
з. Кофе
О. 2 яйца и апельсин
У. 2 яйца и килька в томате.
Итого около 900 калорий. Воды л1,5 литра. устала. Спорт может вечером сделаю, если силы будут. Пока что-то мысли не могу собрать в кучу.

Привет!

Ты по какому-то конкретному каналу с челенджом занималась или сама по разным себе составила?

Еленушка40

держитесь там, прорвемся....
даже не верится, что у вас там такой беспредел...


а скинь ссылку, если можно, может мне тоже понравится...