Ну все. день прошел. Спортом позанималась. Йога для похудения. упражнения от сутулости, пресс. Утром был БФ на плате. Ну и три часа садовой повинности. Всем доброй ночи.

Привет, мой мир! Итак, понедельник прошел, даже довольно тихо и мирно. Отработала, посадила цветочки в саду..Еще не все, но хоть начало положено. В следующий приход тепла уберу террасу, досажу цветочки и там..Даже прогулялись немного перед дождем.
Воды выпила норму, шагов больше 10000, спорт сейчас сделаю перед сном. Питание сегодня было не ах, так как мне подарили по случаю вчерашнего дня торт.
З. чай с печеньями
О. суп рыбный, черный хлеб с икорной намазкой
У. 1 сосиска в тесте и торт.
Ужин был в 6 часов. Потом прогулка и спорт. Надеюсь, хоть как-то отработаю ненужные калории.

Понравилась картинка.. очень актуально

Привет, м ой мир! Я туту, вся правильная, спорт, питание, сон. Ну и работа тоже..

Привет, мой мир!! Итак, вчера была чудесная тренировка емс, сегодня все так отлично болит. Но сегодня мы еще решили с подругой бомбическую зумбу вместе сделать, не очень получилось с камерами, но не важно, мы все равно ее отплясали, все 50 минут ..в конце уже почти ползком.. Потом еще я сама позанималась немного, была прогулка, довольно приличная еда, но с косяками... Настроение как настроение, хочется в отпуск хоть какой-то..

Ого! Почти час зумбы!!! Класс!!!

Привет, мой мир!! И снова я..но уже не такая правильная.. Нееделя ПМС ЛД как то выбила меня из режима похудения, плюс вино иногда по вечерам.. Достала меня уже такая жизнь..не одно, так другое.. а потом еще и третье.. решила уйти на больничный и поболеть недели две... пусть сами работают..
На улице дождик, даже гулять нельзя... ладно, будет спорт и сауна, наверно..потом..пока завтрак переваривается..
Карамель1
у меня по вторникам зумба онлайн курс.. час идет.. но я не в восторге.. все время одно и то же.. два шага влево, два шага вправо, притоп, прихлоп.. камера у училки отстойная, не видать ничего, особенно в движении все сливается, в последний раз у нее постоянно выключался микрофон и мы плясали без музыки, пока она замечала, что что-то не в порядке.. но лудано. бесплатно и так сойдет. Но платить деньги за такое качество я не буду. Вот я и предложила подружке самим потанцевать другую зумбу..Там есть один мальчик... вот с ним мы и танцевали.. совсем другой уровень и так. что до конца отдышаться не можешь.. Ну и скамерой прикольно, когда себя видишь как в зеркале..

Привет, мой мир!! давно что-то меня не было ни на форуме, ни мыслями в похудении.. опять случился съезд с дороги. ведущий к цели.. Но ничего.. Я все равно возвращаюсь.. Итак, май.. Холод, дождь, ураган.. только сорняк растет хорошо..все, как я и говорила.. Работа надолела как-то. сплошные дополнительные совещания и заседания.. На той неделе аж 3 раза послеобеденные посиделки, и 2 раза моя полная работа, так что как то вымотала меня та неделя..Эта будет попроще, надеюсь..На спорт не было ни сил, ни желания..Даже йогу свою пропустила.. Ну а ч сегодня выходной.. надо хоть к озеру сходить с собакой..

Привет, мой мир. Ну вот как то даже и писать не о чем. Все одно и то же... косметический салон закрылся..Надо искать новый.. лучше всех китайцы. Цена=качество - и отсутствие болтовни... Русских девочек не люблю. потому как цены себе сложить не могут, а качество отстойное.. Н да..непростая задача опять предстоит.. И в спортзал хочу.. все уже так устали от это й жизни..

Доброе утречко Ленуля!!! У нас китайцев совсем нет в салонах, только свои))