Текущее время: 28 мар 2024, 17:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 212 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 22  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Победить врага или дорогу осилит идущий
СообщениеДобавлено: 18 апр 2021, 10:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 4769
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 92 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 21
Снеговик (1) Целебная настойка (1) Звёздочка (1) Ожерелье (1)
Тугой ролик денег (1) Букет разных цветов (1) Пасхальное яичко (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, мои мир.
На выходных наверно все позволяют себе расслабиться. если я в гостях, то я тоже не капризничаю и не ною, что я на диете, а просто ем то, что дают. если хозяйка приготовила, вложила душу, а гости не едят , то, я считаю, это неуважение к хозяйке. Потом уже дома можно устроить РД, если уж на то пошло.
Итак, я выспалась почти, напекла быстро блинов с мясом семье, Мане приготовила белковый завтрак. И сейчас сажусь на семинар до 17 часов... Есть тоже некогда будет..


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Победить врага или дорогу осилит идущий
СообщениеДобавлено: 18 апр 2021, 14:13 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2014
Сообщения: 1999
Изображений: 0
Откуда: ХАБАРОВСКИЙ КРАЙ
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 108 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,303

Награды: 10
Роза (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Еловые украшения (1) Новогодняя ель (1)
Корона (2) Снежинка (1) Низкокалорийный кекс (1) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Еленушка40 :pri_vet:-:
Еленушка40 писал(а):
напекла быстро блинов с мясом семье, Мане приготовила белковый завтрак.

а сама чем завтракала?

Еленушка40 писал(а):
Мане приготовила белковый завтрак.

что ты называешь белковым завтраком? :du_ma_et:

Еленушка40 писал(а):
И сейчас сажусь на семинар до 17 часов...
, что за семинары в выходные, а законные выходные?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Победить врага или дорогу осилит идущий
СообщениеДобавлено: 18 апр 2021, 22:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 4769
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 92 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 21
Снеговик (1) Целебная настойка (1) Звёздочка (1) Ожерелье (1)
Тугой ролик денег (1) Букет разных цветов (1) Пасхальное яичко (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
а сама чем завтракала?

я не завтракала.. но в 12 у нас была короткая пауза, я съела й правильную сосиску и банан. Правильные сосиски = это мы с Машей сами делали сосиски свои, они только из мяса индюшки, мы его крутили, добавляли травки-приправки и формировали колбаски. Так что это чисто белковый продукт.
Цитата:
что ты называешь белковым завтраком?

ну вот 2 яйца и правильная сосиска, плюс огурчик, помидорчик.
Цитата:
что за семинары в выходные, а законные выходные?

да вроде и выходной, но я сама записалась на семинар. Просто у нас изначально было на работе деление по уровням. Я преподавала 5 лет на начальных уровнях, а мои коллеги уже потом брали моих выпускников и давали им следующий уровень. И меня все вполне устраивало, и весь материал по своим курсам я знаю с закрытыми глазами и особо не напрягаюсь. Но тут одна наша старая клюшка очень испугалась быть зараженной и умертвленной вирусом, так что у нее поехала крыша. И она с марта по январь сидела на больничном, причем реально не выходя из дома, так как панически боится улицы теперь. Но в январе она лихо выскочила на работу, так как мы преподаем теперь онлайн и контакта с учениками нет. Но в этот же самый момент другая старая перечница заявила, что у нее там что то в ухе скрипит и свистит и срулила на больничный.. и вот уже с января и по сегодня она на больничном и выходить, видимо, уже и не собирается. И меня бросают на эти курсы повышенного уровня, что для меня означает много подготовки, проработки. Я сижу каждый день по 2 часа и готовлю уроки, тем более что онлайн требует особого подхода. А в мае один курс должен выйти на очное обучение с целью подготовки к экзаменам. И чует моя жопонька, что та старая коллега опять слиняет на больничный, только чтоб не контактировать с учениками ( ее поставили в качестве эксперимента на один раз в неделю на уроки, она раз отвела и все..больше не может. Так что, думаю, на предэкзаменационную подготовку она точно побоится выйти). И вот наверняка ж меня пошлют на баррикады. А я ни сном ни духом, я даже формата экзамена не знаю, ни стратегии, ни тем. Поэтому сегодня сидела и весь день учила, что, как и почему. Было очень познавательно.
После семинара пошли погуляли немного. Потом я еще 20 минут спортом позанималась. ну хоть 20 минут. И пошла вот опять готовиться к урокам..
Питание.
Ну про завтрак написала
О. яичница с помидором и правильной сосиской, огурчик, 2 печенья
П. кусочек картофельного хлеба, салями, сыр. Типа бутерброд перед прогулкой
У. запеченая в фольге рыба с овощами.
Воду пила. Калории не считала.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Победить врага или дорогу осилит идущий
СообщениеДобавлено: 18 апр 2021, 23:44 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2014
Сообщения: 1999
Изображений: 0
Откуда: ХАБАРОВСКИЙ КРАЙ
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 108 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,303

Награды: 10
Роза (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Еловые украшения (1) Новогодняя ель (1)
Корона (2) Снежинка (1) Низкокалорийный кекс (1) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Еленушка40 :pri_vet:-:

Еленушка40 писал(а):
Было очень познавательно.

когда интересно и познавательно, время летит незаметно, это по себе знаю, но если скучная мутатень, мне и 30 минут кажутся вечностью :ne_ne_ne:

Еленушка40 писал(а):
У. запеченая в фольге рыба с овощами.
тоже , наверное сегодня запеку.. :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Победить врага или дорогу осилит идущий
СообщениеДобавлено: 20 апр 2021, 19:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 4769
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 92 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 21
Снеговик (1) Целебная настойка (1) Звёздочка (1) Ожерелье (1)
Тугой ролик денег (1) Букет разных цветов (1) Пасхальное яичко (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, мой мир! Ну что ж, жизнь бьет ключом.. так нас еще никогда не трясло, каждый день новые вводные.. одно веселее другого... Сражаюсь за ребенка, в школу не пошли, посмотрим, чем это все обернется. Звонила директрисса, просила приводить ребенка и тестировать.. Я отказалась от тестов. Завтра у кого то в классе будет позитив вдруг, и нас всех запрут на 2 недели безвылазно из дома. И на фига? Пусть и так не ходит в школу, будем дома учиться, зато хоть без ограничений передвигаться.. Где - то ввели комендантский час.. Словили ночью мужика в костюме динозавра и с длинным хвостом. Он сказал, что он - активная рептилия и бодрствует только по ночам. Полиция сказала, что даже активные рептилии должны по ночам сидеть дома. Кстати, активная рептилия - это одно из гендерных принадлежностей.. То есть у нас мужской, женский и прочий пол. Так вот прочий пол насчитывает более 60 вариантов, кто кем себя ощущает... И надо с уважением к этому относиться.. :-) :-) :-)
Мой день сегодня. Работа, ругань со школой, ожидание ответа адвоката, который упорно молчит. Запекла мужу дораду. Себе пеку сейчас ногу индейки. Скоро у меня первое занятие по зумбе. Давно что-то я ничем не занималась. Посмотрим, как все пройдет..
Питание
З. нет
О. 2 яйца фермерских ( стоят в 3 раза дороже магазинных. Отличаются только тем, что в 3 раза толще скорлупа. И все), немного курицы, не пошла она мне, отдала собаке. пара листиков салата и огурчик.
П. кусочек черного хлеба с маслом.
У. тошнит.
Калории не считала. Но не много, думаю. Сейчас на зумбе отобью.
Так как пару дней вечером баловала себя вином, то и вес, соответственно, сразу рванул вверх. Надо возвращать его назад.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Победить врага или дорогу осилит идущий
СообщениеДобавлено: 21 апр 2021, 00:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 4769
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 92 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 21
Снеговик (1) Целебная настойка (1) Звёздочка (1) Ожерелье (1)
Тугой ролик денег (1) Букет разных цветов (1) Пасхальное яичко (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Итак, я герой. Час зумбы оттанцевала, 200 приседаний на виброплате сделала, пресс с гирей покачала. Обруч покрутила. Итого 980 калорий сожгла. Горда собой.. Ужина не было...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Победить врага или дорогу осилит идущий
СообщениеДобавлено: 21 апр 2021, 00:47 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2014
Сообщения: 1999
Изображений: 0
Откуда: ХАБАРОВСКИЙ КРАЙ
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 108 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,303

Награды: 10
Роза (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Еловые украшения (1) Новогодняя ель (1)
Корона (2) Снежинка (1) Низкокалорийный кекс (1) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (1)
нотик писал(а):
Новый конкурс-игра
viewtopic.php?f=50&t=25246


Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Еленушка40
откуда у тебя силы на зумбу, если за день сьела 2 яйца и кусочек хлеба с листиком салата :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:

я бы уже померла... :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Победить врага или дорогу осилит идущий
СообщениеДобавлено: 22 апр 2021, 00:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 4769
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 92 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 21
Снеговик (1) Целебная настойка (1) Звёздочка (1) Ожерелье (1)
Тугой ролик денег (1) Букет разных цветов (1) Пасхальное яичко (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
@@ANNA@@
я так и не нашла этот конкурс.. :ny_tik: :ny_tik: :ny_tik:
Привет, мой мир... Я еще утром пробежала. но печатать с немецкой раскладкой мне лень. Вот сейчас по русски удобнее. Итак, после зумбы и сауны спала аки младенец. Сегодня тоже через не хочу позанималась 40 минут.. Выматываюсь я чего то.. до 14 на своей работе работала, потом быстро поела и до 21 мы делали с ребенком уроки. папа получил люлей за все про все, мне тоже не в каф сидеть до ночи с английским и математикой, а еще немецкий и природоведение.. Но приходится идти на такие жертвы. чтоб спасти ребенка от произвола наших властей и их тупых постановлений. Жду. когда ж у них в классе уже появится первый положительный, а за ним и карантин..дело времени..
Итак, питание.
З. _-
П. один укус блина и кофе
О. мясо индейки и зеленый салат.
У. творог грамм 125 с половиной блока и сливой консервированной ( остатки)
Итого около 900 калорий наверно. Воды около 1,5. Посмотрим, что завтра весы прошепчут..


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Победить врага или дорогу осилит идущий
СообщениеДобавлено: 22 апр 2021, 00:22 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2014
Сообщения: 1999
Изображений: 0
Откуда: ХАБАРОВСКИЙ КРАЙ
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 108 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,303

Награды: 10
Роза (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Еловые украшения (1) Новогодняя ель (1)
Корона (2) Снежинка (1) Низкокалорийный кекс (1) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Еленушка40 писал(а):
я так и не нашла этот конкурс..

viewtopic.php?f=50&t=25246
а если так?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Победить врага или дорогу осилит идущий
СообщениеДобавлено: 22 апр 2021, 21:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 4769
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 92 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 21
Снеговик (1) Целебная настойка (1) Звёздочка (1) Ожерелье (1)
Тугой ролик денег (1) Букет разных цветов (1) Пасхальное яичко (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, мой мир!!
@@ANNA@@
а теперь нашла.. :-) :-) :-) Жесткая у вас игра... но прикольно, я б сыграла, но вы уже там в игре все давно, надо, видимо , ждать, пока кто то прынцессу спасет.. :-) :-)
Итак, сегодня у меня длинный день, я работала даже не дома, а в школе аж на двух курсах..Не скажу, что всем так радостно бросились на уроки..ну да и фиг с ним.. Выдали мне маску и 5 тестов.. н да...
Итак, мое питание сегодня
З. 3 несладкие домашние булочки
О. мюсли с йогуртом
П. батончик мюсли
З. индейка, капустно-огуречный салат, пол яблока
Итого около 1300 калорий. Воды 2 литра. Из спорта приседания на вибропрлате и, наверно. зумба 30 минут


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 212 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 22  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 55555, Алексей197, Bing [Bot], bushnev, Cattleya labiata, Саша Рудых, Светлана Носова, ElenaAkc, GoGo [Bot], Google [Bot], hudoy, katy89, tumbusova, xomsa13, Yandex [Bot], Жасмин56, Йера, Лето в сердце, Мама Кисок, Михалы4, НаталиД


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB