Недосып..это состояние((( но.на весы в любом состоянии желательно в одно время))

Ухожу в готовку. Буду печь тонкие блинчики из 3 литров молока на заморозку.
Начинка будет - со сгущенкой детям, с яблоками им же. Мне и мужу с творогом.

И чё хихикаем. Разница между вечерним весом и утренним какая? У меня очень приличная. Не берусь судить насколько это вода. Вот пи недосыпе вечерний вес и остаётся.

Примерно килограмм разница. Встаю вечером и наутро, минус кило выходит. Игра такая бывает.

Для меня эти вечерне-утренние разницы вообще загадка. Ну не уходит килограмм на туалет, пот ночной и расход энергии на дыхание

24.10.2021
Сегодня я весь день провела на кухне, умаялась как-то. Топталась у плиты, а шагов не натоптала, всего 2178 шагов. Зато свои новые фитнес-резинки на ноги нацепила и давай махать ими во все стороны, да приседать То еще зрелище, по сковородке в руке и я такая, приседающая Но что-то мне подсказывает, что эффекта от таких занятий не сильно много, слишком много отвлекающих моментов
По питанию всё ок.

Как у Вас все вкусненько.

Люблю вкусно есть

Щаззззз. Основной обмен это потребление энергии на подержание жизни и работы всех органов, всего организма . Мозги берут немало . У молодых это примерно 1ккал на 1кг веса в час. У молодой бабы весом в 55кг полуаеся 1400 в день если она будет лежать и не двигаться на диване при нормальной комнатной температуре воздуха. Многие наши фитнес -потуги просто детский лепет перед затратой на просто жизнь. А ещё на переваривание пищи, это 30-40% от ккал сожратого. И мозги!!! И ваще , говорят, что человек худеет не совсем в зале , а во время сна. Читай Силуянова или смотри на ютубе. Это тебе не Ковальков у которого молоко воду задерживает.

Я, Котяня, совсем не понимаю, почему так много полных людей, если наш организм так мудро устроен, что так много потребляет на поддержание своих функций. Ну не едят же все вокруг по 3000 калорий. Надо почитать вашего Силуянова. У меня настал какой-то информационный голод в похудательной сфере