Да что сахар, что очищенная пшеничная мука... Не сильно она отстает

При переизбытке калорий без разницы мука, сахар, белок, жир... отложится. Инсулин на белок скачет сильнее, но при дефиците калорий можно не париться

Из-за жира можно в принципе не париться. А вот на счет инсулина - заморочиться стОит. "Драконить" инсулин нельзя - хоть на высоких калориях, хоть на дефиците. Прямой путь к диабету. Кстати говоря, на сахзамы инсулиновый отклик гораздо серьезнее, чем на обычный сахар. И дело не в наличие или отсутствии калорий, на всякий случай))))))) При оздоровительном питании, когда отслеживается сахар-инсулин и т.д., ЛЮБЫЕ сахзамы под таким же запретом, как и сахар, и пшеничная мука, и прочее подобное.

Ирали

что значит "драконить"? насколько плоха тогда кола-нулёвка с сахзамами?

а у меня на мой ни скачет у него 0 ГИ, враньё...!!!!
У меня преддиабет, препараты не пью, сахар в норме. Что такое скачёк инсулина знаю.
У меня не под запретом, худею на 1 кг в неделю, но углеводы предпочитаю сезонные в виде фруктов, ягод и овощей

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

пей на здоровье, никого не слушай. Не скачет от неё инсулин.
У неё отличные свойства пропихивать тяжёлую жратву... так что после застолья...самое оно

Prema

Да я ее выпиваю литр в месяц, и то не каждый. При таких количествах можно пренебречь погрешностью)
Но просто любопытно, в чем подвох.

вызывать резкие высокие выбросы инсулина. не специально, разумеется, а "нечаянно сожрамши..."

Насколько хороша?


Окей, не буду спорить


Да и я ее пью))) Просто с "на здоровье" оно у меня не вяжется

У меня мои персональные тараканы протестуют против газировки по пунктам "вымывает кальций", "куча пустых калорий" "ты фактически не пьешь, а жрешь" и т.д. Причем те же тараканы, как только речь заходит про тортик, стыдливо отворачиваются и делают вид, что все норм.
"Мне, пожалуйста, два Биг Мака, 9 наггетсов, большую картошку с сырным соусом и диетическую колу"

Мне то же самое, можно без наггетсов, но диетической колы - две, пожалуйста! Эх, худеть так худеть!!!