Добрый день!Я на этом чудесном сайте вторую неделю пребываю.Мой вес 80 кг, рост 168 см, кость широкая.Хочу скинуть вес до 70 кг. Пока, что мне в будние дни вести дневник питания легче, чем в выходные.Мой коридор калорий 1184-1309.Сегодня ничего не предвещало , такого, что могло-бы вывести меня за пределы коридора, но на работе девочка принесла несколько разных пицц в честь дня рождения, ну и пришлось 4 маленьких сегментика съесть. Я так понимаю придется ничего не есть сегодня больше, так как я не знаю сколько кбжу я скушала-не веса не знаю, не количества кбжу в 100 граммах этих вкусных пицц.

Добрый день! Уверена, что у Вас все получится.
А на счет "ничего не есть сегодня" - это плохо, нужно вечером белок и клетчатку добавить в рацион. Если будете чувствовать голод, организм перейдет в режим "запаса")