Все понятно. Ну я тоже НКДшница И с кишечником проблема _ очищение 1 раз в 5 дней и чаще всего с таблетками........А как ты нашла свою калорийность?

Привет! Отвечу только за себя, была на НКД лет с 20 и по сейчас У меня 900- 1200 ккал

О, ну да, это действительно низкокалорийная... Наверно, я бы не смогла на такой выдержать дольше недели-двух.
Да у вас тут просто железная сила воли!

Так это просто была уверенность в том что это правильно, так и должно быть. Весила до 30 лет около 55-58 кг, с 30 до 42 лет примерно 58-63 кг стабильно. И вот после 42 потихоньку до 65 кг. 46-48 лет с 65-68 кг.Вот такая история. Не хочу назад в НКД. Девочки советуют подержать калорийность, вот пытаюсь(1500-1650 примерно)

Я начала с того, что училась тут просто считать калории по факту, без всякого похудения. Начала с 2400-1900 ккал. Я никуда не торопилась, сбросить много особо и не надеялась, ну хоть бы 4 кг))) У меня уходило очень мало и медленно, иногда за месяц даже в плюсе была. Но вода ж камень точит)) Считала себе и считала. Пыталась соблюдать здешний коридор калорийности (при медленном только похудении), на БЖУ не смотрела, да и калории почти всегда превышала. Ну так потихоньку и сбросила 19 кг, бросила курить, 5 кг прилипло обратно при абсолютно таком же питании. Но врагу не сдаётся наш гордый варяг Надо сбросить таки эти кг, причем не снижая калорийность)))

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:

Ага, всё исключительно от незнания

Январетта

Хосспади, я с ростом 173 весила столько, сколько вы - только через год после родов, и у меня торчали ребра, тазовые кости, ключицы, мама плакала при виде меня... А вы еще и худеть на 5 кг планируете....

я с января разгон обмена делала до 2 100 ккал, 1900-2100 еле еле могла наесть. Наесть то могу, только если сьем кусок торта, пиццы.. но на этих калориях я набираю вес..Может моему организму надо больше времени, привыкнуть что его кормят. В общем буду смотреть и спрашивать ваших советов

вот все разные. 170 -108=62 кг у "Январетта.. Если взять мой рост в 157-108=49 нееее , мне так нельзя, я сразу в сморщенную старушечку превращусь

Планирую, чтоб вес не превышал 58 кг, не знаю сколько это сбрасывать, он же у меня скачет вечно как заяц вверх-вниз)) И вот я не выгляжу чересчур худой, фигура, наверное, не такая)

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:

Вот ваще для меня не проблема, причём без всяких тортов))
Это точно, тебе надо время...

Вита,приветик!Как дела?

*Людмилка*
Люда привет! Все нормально Вес не уходит, а местами и приходит Как то надоедать начинает такое дело.Снижу немного калорий на этой неделе. Стараюсь не сойти с пути На этой неделе устроила себе релакс- и в СПА ходила, и в бассейн( слегка сгорела за 1 час), маски скрабики и все прелести. А то прошлую неделю не могла ни сесть не встать, разболелся нижний отдел позвонков, прям жесть. Скалиоз видимо дает о себе знать

Мышулин
Вита,приветик!Ты выздоравливай.Лечи свою спину,а то надумала тут "рассыпаться"
А спа это чудесно Я тоже собираюсь все собираюсь и никак не соберусь.То некогда,то желания нет у меня,то у семейства.Хотели вылазку всем семейством сделать.И карта лежит оплаченная уже,осталось собраться.
Ты коридор калорий понизила?Дало какой-нибудь результат?