ну, что? с почином меня!))))

Решила и я завести себе дневничок, очень надеюсь, что он послужит мне помощником и дополнительным мотиватором.

На форуме мой путь только начинается, но процесс похудения уже не на "старте". Начала я в июне 2019 г. с веса 105,4, кг. К сегодняшнему дню мне удалось дойти до цифры 83,1 кг на весах. Конечная цель 65 кг.

Как и у многих, основная масса ушла в первые 3 месяца, сейчас вес уходит неспешно: по 1-2 кг в месяц. В декабре вообще стоял, но у меня и не было совсем времени посещать тренировки, потом были праздники, которые принесли + 1,5 кг, но я считаю, что это по большей части жидкость была, т. к. все ушло за первую же неделю возобновленных в январе тренировок.

В общем, двигаемся дальше к лучшей версии себя!!!!

Приветствую! Пусть дневничок действительно поможет. Результат уже отличный, пусть так будет и дальше.

Спасибо!

Я, конечно, не ставлю себе никакие ограничения по сроку. Решила, что меня это только тормозит: стараешься успеть к определенной дате ( к весне, к лету, к ДР, к отпуску и т. д....) и когда понимаешь, что не успеваешь- расслабляешь "булки" и все идет по накатанной наклонной.

В этот раз- нет никаких сроков! Просто меняю образ жизни, навсегда меняю привычки.

Тем не менее)))) хочется к лету хотя бы килограммчиков 5-8 скинуть

tomik_71

Привет! Вы очень хорошенькая и огромная молодец, такой путь уже прошли!



Согласно! С похудением так и работает - похудеть "быстро" не получается, а похудеть медленно - отлично получается, аж на 20 кг. Как тут не вспомнить поговорку "тише едешь - дальше будешь"



Я б тоже хотела

А какие у тебя тренировки?

Сырничек Спасибо

Тренируюсь я в спортзале, 3-4 раза в неделю по часу ( по крайней мере, стараюсь не реже). Групповые занятия или кардио на эллипсоиде.

Иногда не получается чаще 2 раз выбраться

tomik_71


ПУСТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Привет! Зашла пожелать успехов!
А какой у тебя рост?
И какое питание на протяжении этого времени?