Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Тоня меняет образ жизни.
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=23252		 Страница 1 из 20
Автор:  Tоня [ 21 янв 2020, 10:56 ]
Заголовок сообщения:  Тоня меняет образ жизни.
Здравствуйте!
Меня зовут Тоня, можно Таша.
Ситуация в кратце: вес за сотню, причина - нарушение пищевого поведения.
Если немного развернуть мою историю, то несколько лет назад я стала "лечить" свои проблемы и страхи едой. И постепенно это вошло не то, что в привычку, а в полный безконтроль. Конечно, я пыталась браться за себя, прекращать все это безобразие, но то ли силы воли не хватало, то ли психологические проблемы были глубже.
В общем, пришлось обратится к медицине и выйти на курсовое лечение.
Но вся гадость в том, что сам образ жизни так исковеркался, что я и забыла, как можно по-другому. Да, нет бешеного желания заесть все и вся, но в тоже время я не понимаю чем заменить эту нишу.
Вот и подумала я, что один в поле не воин.
По самому плану снижения веса - это калорийная разница. Ну и найти себе увлечения что ли, которые поспособствуют новому стилю жизни.
Автор:  Жена печника [ 21 янв 2020, 11:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тоня меняет образ жизни.
Привет! А твой новый стиль жизни - он какой?
Автор:  Tоня [ 21 янв 2020, 12:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тоня меняет образ жизни.
Привет!
Если кратко, то хочу быть более социальной. Впустить в свою жизнь новых знакомых, приобрести интересы, выйти из своей раковины.
Автор:  Жена печника [ 21 янв 2020, 12:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тоня меняет образ жизни.
Отличное решение. А что, совсем никаких идей для досуга? Можно пройти экспресс-тест на интересы или сходить на ярмарку рукоделия, полистать списки музеев. На чем-то внимание остановится. А люди... Да, человеческие отношения - главное богатство, на мой взгляд.
Автор:  @Ириша@ [ 21 янв 2020, 12:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тоня меняет образ жизни.
Tоня
Привет!Вместе всегда веселей!
А как сейчас питаешься?Калории считаешь?
Автор:  Tоня [ 21 янв 2020, 14:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тоня меняет образ жизни.
Жена печника писал(а):
А что, совсем никаких идей для досуга?

Идеи то есть. Но пока нет понимания как это все ввести в свою жизнь. Вот банально поехать на выставку. Как это? Одной, ни с того, ни с сего, купить билет и просто пойти. Страшно. :-):
@Ириша@ писал(а):
А как сейчас питаешься?Калории считаешь?

Привет! Да, начала считать калории. Аппетит у меня сейчас разнится. То есть, то нет. Вот подумала заранее готовить какие-то вещи, чтобы не решать прием пищи впритык.

***


Сейчас ходила в магазин за продуктами. И пошла не в ближайший, а в тот, куда надо немного прогулятся. Немного, но полтора километра у меня в кармане. Правда, на обратном пути чуть вступило в коленку. Но это с непривычки.
Автор:  @Ириша@ [ 21 янв 2020, 14:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тоня меняет образ жизни.
Tоня писал(а):
Да, начала считать калории

сколько ккал в день получаеться, и как вес при этой калорийности?
Автор:  tiagnitania73 [ 21 янв 2020, 14:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тоня меняет образ жизни.
Tоня писал(а):
Меня зовут Тоня

почти тезка :-) :-)
Автор:  Tоня [ 21 янв 2020, 14:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тоня меняет образ жизни.
Можно сказать, что я только начала.
Сейчас мой вес - 103,3.
Ем я два или один раз в день (чаще - два). Так пока легче. Вчера получилось 1500-1600 калорий (не взвесила два больших апельсина).

Добавлено спустя 1 минуту:
tiagnitania73 писал(а):
почти тезка

Татьяна? :-):
Автор:  tiagnitania73 [ 21 янв 2020, 14:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тоня меняет образ жизни.
Tоня писал(а):
Сейчас мой вес - 103,3.

Tоня писал(а):
Вчера получилось 1500-1600 калорий

очень мало :nel-zya:
Tоня писал(а):
Татьяна?

:a_g_a:
Страница 1 из 20 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/