Моя попытка номер 5)

Стройнеющая Пышечка

NataZuj
спасибо большое)
думаете не зайдет эллипс? я в зале на него напор и делаю, хотя проще конечно в зал может и ходить) переедем в новый дом и посмотрю по количеству места для него, потому что я прямо вижу картинку, лето, открытые в гарден двери, я перед занимательным фильмом бегу такая, волосы назад, ветер обдувает :-)

а про собаку, мы в доме, можно выпускать на край и в гарден, я хочу небольшую, у меня 2 сына, старшему 14, сказал после школы и вечером сам будет гулять... хотя не уверенна я в этом) у нас пак рядом с домом, повод гулять больше, море недалеко... не раньше сентября точно.

Ленусечка

Стройнеющая Пышечка писал(а):

вот я не могу заставить себя считать, дважды очень хорошо худела на подсчете, но вот прямо стоп какой-то, как представлю...

очень тебя понимаю, сама испытывала... но когда испугалась, так быстренько все пошло как по маслу :-)

Стройнеющая Пышечка писал(а):

Сейчас купила готовую рассчитанную простую программу, где в принципе можно все менять местами и заменять, хочу с этого начать, боюсь быстро утомиться подсчетами и сдуться.

Согласна, что заставлять себя нельзя, надо как-то договариваться с собой, главное что-то делать в нужном направлении.
Важный момент, не снижать калорийность чрезмерно. Стройнеть тебе долго, надо нормально питаться.

А по ФА проще всего постепенно добавлять больше ходьбы. Самое простое действо в исполнении.

elochka78 · С 01.10.22 [color=#FF0000]конкурсы:

Стройнеющая Пышечка писал(а):

Папа сильно заболел несколько недель не могла спать, засыпала в 5 утра только, так я ела, когда не получалось заснуть...
Кому то кусок в горло не лезет, а я заедаю...

Привет!У меня так же.Все стрессы и проблемы заедаю. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:

Оксана Первая писал(а):

Стройнеющая Пышечка писал(а):

Привет, заходи на огонек)
Ты думаешь? Какие страшные слова) но теперь не знаю когда получиться сдать анализы, но я ведь толстею не от воды, а я просто ела много вредной еды в ночное время... происхождение жира не из неоткуда... или гормоны влияют именно на аппетит?

Кортизол -гормон стресса, если он высок, а я подозреваю, что он высок, судя по описанию жизненной ситуации в начале дневника, и пока он высок похудельные манипуляции имееют ооочень низкую эффективность. Ну а второй гормон это инсулин. Это царь и бог в нашем огранизме. Если он высок, то похудение невозможно в принципе, хоть разбейся, пока не понизишь его уровень. И на ночные зажоры толкает инсулин, и на вредности толкает инсулин...очень коварный гормон и тянет за собой бардак во всем организме...в инете много информации, рекомендую поизучать этот вопрос...я очень на многие вещи пересмотрела свои взгляды..

Я тоже сдавала на кортизол.В крови был огромным.А в моче-норма.Суточная моча это показатель.Так мне врач сказала.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

lina52 писал(а):

Привет! С новосельем! Я тоже за то, чтобы ты попросила мужа не есть рядом по ночам и вечерам. Особенно потому что он сам хочет, чтобы ты приобрела хорошую форму. У меня такая же фигура, только рост меньше. Спина и руки худеют в последнюю очередь. :-)

Это мне напоминает как мой муж говорит:пеки для меня,а сама не ешь.Логично? :du_ma_et:

elochka78 · С 01.10.22 [color=#FF0000]конкурсы:

Стройнеющая Пышечка
Присоединяйся к ходьбе с Лесли.Девочки мотивируют.И из дома не надо уходить.Начни с 1 мили-15 минут,,потом поднимай время.

Стройнеющая Пышечка

elochka78 писал(а):

Стройнеющая Пышечка
Присоединяйся к ходьбе с Лесли.Девочки мотивируют.И из дома не надо уходить.Начни с 1 мили-15 минут,,потом поднимай время.

А в чем она заключается?

NataZuj

Стройнеющая Пышечка
Тренировки с Лесли отличная альтернатива прогулкам, или легким пробежкам на улице.
Ничего сложного... удобная одежда и обувь, включаем видосик, и пошла шагать перед экраном :squirrel:

у меня когда дочка была меленькая я шагала с Лесли, шагала по 4-5 миль.
можно начать с 1 для пробы, но в идеале с 3-х, это около 40-45 мин,
Довольно увлекательные занятия
https://www.youtube.com/watch?v=Yr41_8QOTF8

elochka78 · С 01.10.22 [color=#FF0000]конкурсы:

viewtopic.php?f=50&t=22086

lina52

NataZuj писал(а):

Тренировки с Лесли отличная альтернатива прогулкам, или легким пробежкам на улице.

Только скучно топтаться дома. На улице лучше.

elochka78 · С 01.10.22 [color=#FF0000]конкурсы:

lina52 писал(а):

NataZuj писал(а):

Тренировки с Лесли отличная альтернатива прогулкам, или легким пробежкам на улице.

Только скучно топтаться дома. На улице лучше.

Я не согласна.Когда хорошая погода-ДА.А когда ливни,например у нас неделями,то дома лучше.С музыкой,в темпе.Летом с девочками ходила,как по мне ни то.Я люблю быстро ходить,а они еле плетуться.Как по мне это не ходьба :du_ma_et:

Стройнеющая Пышечка

Ну что ж, я вернулась с опущенной головой, стыдно, очень стыдно.... поехала на холидеи, и конечно в разнос - Москва, Рим, Париж, ем все что вижу((( стыдно и противно от себя(((
Вернувшись, я уже не смогла остановиться... месяц жора...

Сегодня первый день весны, мое запланированное взвешивание, от которого я старательно бежала.... стыдно, но +1 кг к моему максимальному весу, я вешу почти центре, хочется матюкнуться...
Итак,
01.03.2020 - 99.1 кг
Все тряпка, соберись, вперёд за красивым телом и молодостью!!!

Правила форума

Моя попытка номер 5)

Кто сейчас на конференции