Текущее время: 26 сен 2020, 15:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 77 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка номер 5)
СообщениеДобавлено: 12 янв 2020, 23:55 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.01.2020
Сообщения: 45
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 51

Награды: 2
Красное яблоко (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
NataZuj
спасибо большое)
думаете не зайдет эллипс? я в зале на него напор и делаю, хотя проще конечно в зал может и ходить) переедем в новый дом и посмотрю по количеству места для него, потому что я прямо вижу картинку, лето, открытые в гарден двери, я перед занимательным фильмом бегу такая, волосы назад, ветер обдувает :-)

а про собаку, мы в доме, можно выпускать на край и в гарден, я хочу небольшую, у меня 2 сына, старшему 14, сказал после школы и вечером сам будет гулять... хотя не уверенна я в этом) у нас пак рядом с домом, повод гулять больше, море недалеко... не раньше сентября точно.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка номер 5)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2020, 11:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 6943
Изображений: 4
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 481 раз.
Пол: Женский
В наличии: 4,549

Награды: 34
Букет разных цветов (1) Блин с грибами (1) Букет белых роз (3) Букет полевых цветов (2)
Новогодний подарок детям (1) Елочка-игрушка красная (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Мешок удачи! (2)
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Стройнеющая Пышечка писал(а):
вот я не могу заставить себя считать, дважды очень хорошо худела на подсчете, но вот прямо стоп какой-то, как представлю...

очень тебя понимаю, сама испытывала... но когда испугалась, так быстренько все пошло как по маслу :-)

Стройнеющая Пышечка писал(а):
Сейчас купила готовую рассчитанную простую программу, где в принципе можно все менять местами и заменять, хочу с этого начать, боюсь быстро утомиться подсчетами и сдуться.

Согласна, что заставлять себя нельзя, надо как-то договариваться с собой, главное что-то делать в нужном направлении.
Важный момент, не снижать калорийность чрезмерно. Стройнеть тебе долго, надо нормально питаться.

А по ФА проще всего постепенно добавлять больше ходьбы. Самое простое действо в исполнении.

_________________
Статистика качелей


Август
Изображение
Изображение
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


ИзображениеТолько вперёд!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка номер 5)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2020, 11:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 2149
Изображений: 46
Откуда: Израиль
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 113 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,771

Награды: 28
Чашка крепкого кофе (1) Вентилятор (1) Радуга (1) Конфетка (2)
Наушники (2) Бабочка (1) Мимозочка (1) Золотая рыбка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Стройнеющая Пышечка писал(а):

Папа сильно заболел несколько недель не могла спать, засыпала в 5 утра только, так я ела, когда не получалось заснуть...
Кому то кусок в горло не лезет, а я заедаю...

Привет!У меня так же.Все стрессы и проблемы заедаю. :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
Оксана Первая писал(а):
Стройнеющая Пышечка писал(а):
Привет, заходи на огонек)
Ты думаешь? Какие страшные слова) но теперь не знаю когда получиться сдать анализы, но я ведь толстею не от воды, а я просто ела много вредной еды в ночное время... происхождение жира не из неоткуда... или гормоны влияют именно на аппетит?

Кортизол -гормон стресса, если он высок, а я подозреваю, что он высок, судя по описанию жизненной ситуации в начале дневника, и пока он высок похудельные манипуляции имееют ооочень низкую эффективность. Ну а второй гормон это инсулин. Это царь и бог в нашем огранизме. Если он высок, то похудение невозможно в принципе, хоть разбейся, пока не понизишь его уровень. И на ночные зажоры толкает инсулин, и на вредности толкает инсулин...очень коварный гормон и тянет за собой бардак во всем организме...в инете много информации, рекомендую поизучать этот вопрос...я очень на многие вещи пересмотрела свои взгляды..

Я тоже сдавала на кортизол.В крови был огромным.А в моче-норма.Суточная моча это показатель.Так мне врач сказала.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
lina52 писал(а):
Привет! С новосельем! Я тоже за то, чтобы ты попросила мужа не есть рядом по ночам и вечерам. Особенно потому что он сам хочет, чтобы ты приобрела хорошую форму. У меня такая же фигура, только рост меньше. Спина и руки худеют в последнюю очередь. :-)

Это мне напоминает как мой муж говорит:пеки для меня,а сама не ешь.Логично? :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка номер 5)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2020, 12:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 2149
Изображений: 46
Откуда: Израиль
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 113 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,771

Награды: 28
Чашка крепкого кофе (1) Вентилятор (1) Радуга (1) Конфетка (2)
Наушники (2) Бабочка (1) Мимозочка (1) Золотая рыбка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Стройнеющая Пышечка
Присоединяйся к ходьбе с Лесли.Девочки мотивируют.И из дома не надо уходить.Начни с 1 мили-15 минут,,потом поднимай время.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка номер 5)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2020, 21:59 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.01.2020
Сообщения: 45
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 51

Награды: 2
Красное яблоко (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
elochka78 писал(а):
Стройнеющая Пышечка
Присоединяйся к ходьбе с Лесли.Девочки мотивируют.И из дома не надо уходить.Начни с 1 мили-15 минут,,потом поднимай время.

А в чем она заключается?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка номер 5)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 02:13 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 148
Изображений: 16
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 648

Награды: 3
Роза красная (1) Минеральная вода со льдом (1) Кроссовки EasyTone красные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Стройнеющая Пышечка
Тренировки с Лесли отличная альтернатива прогулкам, или легким пробежкам на улице.
Ничего сложного... удобная одежда и обувь, включаем видосик, и пошла шагать перед экраном :squirrel:
у меня когда дочка была меленькая я шагала с Лесли, шагала по 4-5 миль.
можно начать с 1 для пробы, но в идеале с 3-х, это около 40-45 мин,
Довольно увлекательные занятия
https://www.youtube.com/watch?v=Yr41_8QOTF8

_________________
Изображение

06.01.20 100/ 106/ 115/ 69/ 42
13.01.20 95/ 106/ 115/ 68/ 42


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка номер 5)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 22:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 2149
Изображений: 46
Откуда: Израиль
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 113 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,771

Награды: 28
Чашка крепкого кофе (1) Вентилятор (1) Радуга (1) Конфетка (2)
Наушники (2) Бабочка (1) Мимозочка (1) Золотая рыбка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
viewtopic.php?f=50&t=22086

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка номер 5)
СообщениеДобавлено: 18 янв 2020, 19:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 11983
Изображений: 58
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 890 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,844

Награды: 119
Букет тюльпанов (2) Букет весенних цветов (1) Весенние цветы (1) Новогодняя ветка (3)
Мешок богатства! (1) Новогодние подарки от Мороза (2) Новогодний голубой шар на елку (1) Красочный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (1)
NataZuj писал(а):
Тренировки с Лесли отличная альтернатива прогулкам, или легким пробежкам на улице.

Только скучно топтаться дома. На улице лучше.

_________________
Изображение

Я Галина - на ТЫ[/size]
Таю к лету


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка номер 5)
СообщениеДобавлено: 19 янв 2020, 19:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 2149
Изображений: 46
Откуда: Израиль
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 113 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,771

Награды: 28
Чашка крепкого кофе (1) Вентилятор (1) Радуга (1) Конфетка (2)
Наушники (2) Бабочка (1) Мимозочка (1) Золотая рыбка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
lina52 писал(а):
NataZuj писал(а):
Тренировки с Лесли отличная альтернатива прогулкам, или легким пробежкам на улице.

Только скучно топтаться дома. На улице лучше.

Я не согласна.Когда хорошая погода-ДА.А когда ливни,например у нас неделями,то дома лучше.С музыкой,в темпе.Летом с девочками ходила,как по мне ни то.Я люблю быстро ходить,а они еле плетуться.Как по мне это не ходьба :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка номер 5)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2020, 11:55 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.01.2020
Сообщения: 45
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 51

Награды: 2
Красное яблоко (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ну что ж, я вернулась с опущенной головой, стыдно, очень стыдно.... поехала на холидеи, и конечно в разнос - Москва, Рим, Париж, ем все что вижу((( стыдно и противно от себя(((
Вернувшись, я уже не смогла остановиться... месяц жора...

Сегодня первый день весны, мое запланированное взвешивание, от которого я старательно бежала.... стыдно, но +1 кг к моему максимальному весу, я вешу почти центре, хочется матюкнуться...
Итак,
01.03.2020 - 99.1 кг
Все тряпка, соберись, вперёд за красивым телом и молодостью!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 77 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aqdwde, Bing [Bot], Fanatka1488, Filipka, GoGo [Bot], Google [Bot], Helena17, Holiday, justkate, komaev22, laplandamia, LidiaRod, LoRicky, Luchs, maria7909, Mary23, оляоля, PingvinG, Roxy SMS, SveS, Temma, Vanadis, Vieras, Yandex [Bot], К.С.Ю., Пустячок, Ирина Лазутина, Лариса Алёшина, Наталья Сергеева, Натка_бэби, ШоколаТка, юная_пороховая_шавка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB