Котяня
Котяяяяяня. Ну расскажи, какой план видишь ты оптимальным исходя из опыта всех своих кошачьих жизней?
Ты знаешь, я не люблю психологов и не верю в них. Пошла потому, что только там я ещё не была. Наковыряли много интересного и неожиданного. Так что пусть не для веса, но в общем этот обыт был мне полозен.
Гомеопат однозначно при чём. Но это ох как не скоро до веса он доберётся. Много пластов проблемных сначала предстоит убрать. Сейчас, когда пошли мои первые собственные пациенты, засасывает ещё сильнее, понимания больше.

Февраляночка
А по бытовой активности что? Тренировки не спрашиваю т.к. лучше пока поберечь сустатвы, хотя бы до 90кг.. я начинала почти 1,5 месяца назад с 2050ккал. вес был 89кг..делала силовые 5 раза в неделю, сейчас комплексные 6 раза в неделю + шаги 10-15 тыс... кушаю на 1950+-..в общем коридор 1900-2000. вес за 1,5 месяца почти -7кг

День 2 прошел тоже успешно.
Вес 99.6
Ог 115/98
От 94
Об 123
Он 75/58
Ор 38.5
Сделала я замеры, ужаснулась и пошла делать бодифлекс. Тренировки сегодня не было. И некому мне а-та-та сделать. Лень. Ничего личного. Зато нагулялась вдоволь. Разносила заказы: повязочки, резиночки к фотосессиям и батончики, ну раз уж пошла гулять, то почему бы и нет вошла во вкус, дотопала до wb, забрала свои туники. Теперь смотреть на себя приятно. И так дошла я до почты. Каким-то чудом там оказалось пусто и я забрала посылочку.
Вот такой пешеходный денёк.
KriStuLLIa
Бытовой активности особо и нет. Но шагов 10 000 есть всегда. А если куда ходить, то и 20.
Давай я завтра взвешусь, посмотрим что там. Вы очень убедительны )) хотя, честно говоря, я не знаю, чем ПОЛЕЗНЫМ смогу столько наедать. И МИНУС 7 кг за 1,5 месяца... Мне кажется, что мне так слабо

кто и куда пошёл? Ты у нас хто?

Котяня
Вопрос не поняла

День начался с удивления. Весы показали ПЛЮС. Цифру я забыла от удивления. 99.8 или 99.9. и это при том, что 1500 ккал было.

Оставлю здесь статистику по весу за 2021 год

С 1 днём зимы!

Это я тебя не поняла.

Откуда у тебя собственные пациенты? Ты врач или просто других худеть надумала?

Яна практикует гомеопатию. Очень действенно, говорят.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

А зачем себя насиловать и что-то там наедать?
Комфортная еда в комфортном для тебя количестве - это уже половина успеха

аааа, теперь понятно.

Котяня
Да, котяня, я врач. Сейчас закончила обучение классической гомеопатии.
flowers000
Оля, вот вечная дилема. Если вот совсем комфортно, то я расту в ширь )) а до какой калорийности снизить и что изменить, чтобы вес стабильно уходил, я так и не могу понять. Да я вообще ничего не понимаю. Ну вот нет логического объяснения ни моему набору веса, ни его сохранению, ни его реакции на питание, на усердный спорт, ни его уходу

такого не бывает, линейность она захотела....