Пару раз в последние дни совершенно случайно пропускала ужин из-за всяких мероприятий, что сразу дало результат в виде отвесов. И это при том, что за день количество калорий было не таким уж маленьким. У меня еще с прошлого этапа похудения остался коридор 1850 калорий, так вот я его регулярно превышала. Удивилась такому результату. Потом вспомнила, что что-то краем уха слышала про интервальное голодание 16/8. Ну вот оно у меня и получилось, только невольно. Думаю вот попробовать на регулярной основе. Хотя обходиться без ужина сложновато, даже если завтрак и обед плотные...

Эксперимент с отказом от ужина завершился Тяжело это на постоянной основе. Лучше уж буду двигаться потихоньку.

Не совсем так, как планировала, но я таки перешагнула этот заколдованный рубеж в 68 кг 7 ноября Теперь главное - удержаться.