Dadido какая ты молодец! А мне не хватает мотивации, чтобы поднять попу с дивана ((( Надеюсь, что все измениться. Завтра планирую заняться вплотную собой.

Sophia13, советую начать с малого, регулярность в этом деле намного важнее интенсивности. Лёгкая зарядка по полчасика, но каждый день или через день, это лучше, чем один интенсивный подход и на этом всё...

Тоже верно. Буду потихоньку начинать. А что у тебя в подписи за Марафон: 10 000 шагов ежедневно? Интересно, я не нашла.

Спасибо!!

Вес 65.7 кг, сегодня переела малость, надо взять себя в руки и пойти вдарить фитнес часа так на 1,5-2 Вроде и хочется расслабиться, пятница же, но нельзя, через 3 дня в Осеннем марафоне ПП подведение итогов, очень уж хочется достигнуть поставленной цели и весить 65 кг к 28 сентября. Вот для такой дополнительной мотивации и нужны все эти конкурсы

Да! Я это сделала! Фитнес два часа (с перерывами, конечно) Горжусь собой))

Мда... Вместо отвеса почему-то привес +200 гр, вес сегодня утром 65.9 кг. Нет тот результат, на который я рассчитывала, корячась вчера около 2 часов, конечно, но и ладно. Работаем дальше. Я вообще с этой гонкой за результатом как-то упустила порадоваться, что я в принципе вешу 65 с чем-то килограмм! Еще относительно недавно я такого результата надеялась достичь только к Новому году, а сейчас сентябрь. Так что - вперёд, к новым достижениям.

Если бы я 2 часа занималась, я бы померла. Так что ты молодец все равно!

Ну там интенсива как такового минут на 50, наверно. Остальное всё разминка, упражнения на суставы, растяжка и всё такое более расслабленное. Во-первых, подготавливает тело к интенсиву, во-вторых, если я долго такое не делаю, у меня спина начинает болеть...