| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| ZaraZzka: Мама должна быть стройная и красивая https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=2294 |
Страница 1 из 613 |
| Автор: | ZaraZzka [ 28 май 2011, 17:36 ] |
| Заголовок сообщения: | ZaraZzka: Мама должна быть стройная и красивая |
Привет.зовут меня Натали,26 лет.История моя такая:год назад,когда я решила искать свою вторую половинку для с/о,решила для начала похудеть.вроде особо не страдала,меньше ела(ведь лишнего ничего не готовишь),делала зарядку каждый день и постройнела.А когда нашлась моя половинка,расслабилась..и вот итог 78кг  недавно ходила по форумам,искала советы по похудению и набрела на ваш.Понравилось,что и анализаторы каллорий есть и записывать тут можно что ела. Надеюсь с вами похудею 
|
|
| Автор: | Масюша [ 28 май 2011, 17:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZaraZzka:Время худеть |
ZaraZzka  А как ты собираешься худеть? |
|
| Автор: | Grenka [ 28 май 2011, 17:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZaraZzka:Время худеть |
ZaraZzka Привет-привет! 
|
|
| Автор: | ZaraZzka [ 28 май 2011, 18:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZaraZzka:Время худеть |
Масюша,Grenka спасибо) буду считать калории,надо ещё научиться БЖУ регулировать. решила попробовать дома заниматься йогой(нашла много упражнений с помощью которых можно похудеть),упражнения с гантелями,пешие прогулки(шагометр уже приготовлен). подумаю насчёт хулахупа ещё...я раньше крутила,а он железный-ходила с синяками.. думаю в течении процесса ещё что-нибудь найду или кто-нибудь посоветует я пока последнюю неделю в отпуске...думаю как кушать на работе....там не так просто подсчитать калории..а свою еду не очень хочется носить.... 
|
|
| Автор: | Масюша [ 28 май 2011, 18:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZaraZzka:Время худеть |
ZaraZzka А я с собой ношу еду.Ну и что? Уже привыкла. Иначе много лишнего схомячить можно. А так только здоровая правильная еда и все заренее просчитано и взвешено. И нет проблем с желудком. Я тоже с гантельками занимаюсь по 15 минут. И на фитболе 15 минут. А потом около часа на степпере хожу. |
|
| Автор: | ZaraZzka [ 28 май 2011, 18:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZaraZzka:Время худеть |
Масюша да,наверное,подумаю,чтоб свою еду носить..а то не знаю как и считать приготовленную еду на работе.а там бывают такииие вкусности...ммммм.придётся уходить во время обедов из группы)))я в детском саду работаю. я перед тем как зарегистрироваться где-то здесь на сайте считала сколько калорий надо мне есть в сутки..но думаю,что неправильно подсчитала..у меня получилось минимум 1106 ккал.а где-то на форуме прочитала,что меньше 1200 не должно быть..хочу подсчитать ещё раз,но не могу найти.... 
|
|
| Автор: | Grenka [ 28 май 2011, 18:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZaraZzka:Время худеть |
Согласна с Масюшей, в кафе или столовой сложно регулировать, потому что никогда не знаешь, что положили, чем полили и т.п. Иногда своим примером можно и других заразить, тут главное - как подать! А уж если результат будет! Вот тут посмотри: viewtopic.php?f=49&t=2137 |
|
| Автор: | Масюша [ 28 май 2011, 18:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZaraZzka:Время худеть |
ZaraZzka Вот еще можешь посмотреть http://ugolok.info/potrebnost.php |
|
| Автор: | ZaraZzka [ 28 май 2011, 19:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZaraZzka:Время худеть |
спасибо,девочки!!!  вот мне что интересно...как некоторые не могут добрать калорий в день...я вот как не старалась в итоге переела сегодня 22 калл  у тебя Масюша читала,что добираешь через нехочу 1200....а я перебрала и ещё есть хочууууу  вот и первая проверка моих сил.МЧ мороженое ест  вместе накупили сегодня.теперь думаю как бы уравновесть свой аппетит,чтобы в ближайшее время покушать..моя слабость сладкое..не могу без него  хорошо хоть очередная цель появилась) достала летние белые капри-не застёгиваются.поэтому надо срочненько похудеть,чтобы влезть в них 
|
|
| Автор: | Масюша [ 28 май 2011, 19:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ZaraZzka:Время худеть |
ZaraZzka Да чего про меня говорить, я ветеран похудательного движения  Дело в том, что я уже много лет съедаю 1200 ккал, это моя постоянная норма. После того, как бросила курить, набрала, как теперь понимаю, больше 10кг. Вот теперь их и сбрасываю. 3 месяца почти на 1000ккал. Сейчас на системе 681012. Поэтому для меня 1200 ккал и есть запредельный зажор. Сладкое я давно не ем, хотя очень люблю. Мороженое могу съесть, если оно входит в коридор калорийности. Ем нормально. У меня в рационе в основном обезжиренные молочные продукты, куриная или индюшачья грудка, приготовленная на пару или рыба на пару и обязательно свежие овощи(огурцы, помидоры) и разные листовые салаты.А это все низкокалорийное. А по количеству нормально получается.
|
|
| Страница 1 из 613 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|