Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/
ПП и ЮлкаЯ попытка окончательная https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=22806	Страница 1 из 17

---

Автор:	ЮлкаЯ [ 15 окт 2019, 17:24 ]
Заголовок сообщения:	ПП и ЮлкаЯ попытка окончательная
Всем местным жителям привет ! Вес реальный выставлю в понедельник 21 октября и буду стремиться к НГ до 105 кг дошагать . Самая большая сложность это Зима , уже несколько лет за зиму набираю 10-15 кг Потом их победно скидываю к осени и обратно ... живу в таком ритме уже лет 5-6... Хочу порвать этот порочный круг Кушать стараюсь ПП примерно считаю КБЖу в FS , стараюсь держать коридор 1500-2000 ккал Статистика веса 02.1977 2800г и 57 см 09.1992 60 кг и 158 см - это был треш - мама плакала когда забирала меня от бабушки я была суперпончиком (из секции по спортивной гимнастике меня выперли) 09.1998 90 кг 158 см - родила 09.2000 136 кг 158 см - сидела в декрете … 09.2002 82 кг 158 см - год с тайскими таблетками и год на диете примерно 400-600 ккал (инета тогда еще в массах не було) 01.2007 122 кг 158 см ну зато карьерой занималась это видимо было 50 кг профессионализма :)))) 09.2007 80 кг 158 см - 9 мес на диете по методу Золотая игла без иглы 09.2010 95 кг 158 см - сменила 2 работы подряд 12.2010 76 кг 158 см поставила иглу вес ушел влегкую … 07.2014 98 кг - второй раз вышла из роддома 01.2016 127 кг - 158 см - вот теперь замкнутый круг.... статистика захода : 10.06.19 124,5 10.07.19. 119,8 10.08.19. 115,8 10.09.19. 112,5 10.10.19. - была в отпуске весы нагло врали ;))) 10.11.19. вот и посмотрим чего там весы наврали 01,12.19 109,6 15.01.2020 114,9 01.02.2020 111 01.03.2020 108,2

---

Автор:	ЮлкаЯ [ 15 окт 2019, 17:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПП и ЮлкаЯ попытка окончательная
итого 15.10.2019. 9-00 злаковый хлеб половинка авокадо 1 чл песто и кофе с молоком и СЗМ 14-30 курогрудь отварная 150 гр салат со второй половинкой авокадо 250 гр 16-00 кофе сыр бри 70 гр и 5 шт малины пошла гулять , надеюсь что ужина не случится я сейчас в отпуске , поэтому все веса примерные как и подсчёт КБЖУ ... пишу что бы не есть много - записывать лень по итогам дня 18000 шагов в детском ритме и ужин 20-00 откусила 2 раза от бутера дочери и съела грамм 50 хамон отварной

---

Автор:	ЮлкаЯ [ 16 окт 2019, 10:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПП и ЮлкаЯ попытка окончательная
16.10.19 вес примерный ... весы тут механические ... но стрелка стоит на своём месте ... отек присутствует а в целом полет нормальный 9-00 цзхлеб с пол авокадо и 1чл песто 50 гр бои 14-00 креветки обжар с салато без заправки 17-00 яблоко на ужин будем шагать , должно опять получится не меньше 10 000 шагов

---

Автор:	ЮлкаЯ [ 16 окт 2019, 11:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПП и ЮлкаЯ попытка окончательная
во! линейка появилась ! вес от 18.09.2019. Вернусь домой в воскресенье и в понедельник увидим результат отпуска :)

---

Автор:	Lyelka [ 17 окт 2019, 09:04 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПП и ЮлкаЯ попытка окончательная
Юльчик, доброе утро! Рада видеть тебя на просторах похудательного ресурса! Присоединяюсь к твоим задачам - шагать. скидывать лишнее, не толстеть зимой! Хорошего тебе дня!

---

Автор:	ЮлкаЯ [ 17 окт 2019, 09:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПП и ЮлкаЯ попытка окончательная
Нашагала вчера 15 000 - вот что жадность бабья делает повела значит я дочь на танцы , а там недалече ТЦ , я в нем кофточки-базис видела по 7 -9 евро , думала ещё успею заскочить до самолёта затарюсь ... и вот самолёт в пятницу а я без кофтеек ... решила дочь отдать и на такси ... такси туда обратно 13 евро ;))) ну думаю это уже не кофточка а свитер... Короче побежала я своим двумя артрозными коленками напрямки через пальмы... набрал кофточки и обратно уже с нагрузкой и секундомером ... ;) вес на месте ужина не было - желудку не понравились креветки , энтеросгель в отпуске незаменимая вещь! теперь по меню : 8-30 овсянка полпорции курогрудь 70 помидор 50 13-00 рис кабачок курогрудь 19-00 будет пицца - надеюсь не много но ребёнок ждёт уже неделю

---

Автор:	Lyelka [ 17 окт 2019, 10:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПП и ЮлкаЯ попытка окончательная
Юль, еда вообще не отпускная! Пицца - ай-я-яй! Но Дочь - киндер - святое дело, нужно уважИть девочку! Юль, а у Наташи как вес - нормально все?

---

Автор:	ЮлкаЯ [ 17 окт 2019, 12:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПП и ЮлкаЯ попытка окончательная
если взять возрастную норму то верх нормы ... но у нас и рост на грани ... и обувь! Лис у моей дочери 5 лет нога 32 размер ... я ношу 36-38 ;) думаю что как и у Егора все выровняется к пубертату ... но я слежу за ее весом всегда знаю рост и вес 119 на 21,7 ... думаю с отпуска полкило привезём в плюс ... ходит на танцы , но я считаю что у детей этотна вес не влияет ... онипосле танцев все едят ;))) первые слова у всех где мой мешок ?

---

Автор:	Lyelka [ 17 окт 2019, 23:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПП и ЮлкаЯ попытка окончательная
Юль, надо же - Наташе 5 лет. А мне вспоминается время, когда ее ещё не было, и кажется, это было таааак давно... Хорошо, что танцует. Для девочки в самый раз! А то, что ест потом, так и мы не против присоединиться.

---

Автор:	ЮлкаЯ [ 21 окт 2019, 06:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: ПП и ЮлкаЯ попытка окончательная
Так отчитываюсь. приземлилась ночью в пятницу пятница несмотря на то что 12 часов в дороге норм и по КБЖУ и по шагам :) 10 000 бегала с дочерью по аэропорту суббота - шагов 12 000 Ккал примерно 1800 ну и верхом пошло аокоголь ... я его не считала а чего его считать ... явно дофига в бутылке ПиноНуар ... и 30 гр шоколада и все в ночи воскресенье 10000 шагов , шоппинг , еда бесконтрольная но с малым кол-вом углеводов. по принципу -хочешь жрать пожуй шашлык запей водой итого вес 110,5 Меню : 6-00 вода и шашлык 70 гр 6-30 кофе 8-00 яичница на помидорах 13-00 салат свежий шашлык 150 16-00 яблоко ( собрала на даче остатки ) 19-00 я пока не знаю - это будет семейный ужин КБЖУ посчитаю вечером по факту.

---

Страница 1 из 17	Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/