egil66 писал(а):
Два дня в пределах 1000кк, опыт 10-летней давности коридор 1100-1150 скидывала 10 кг.
Привет
, вот читаю и офигеваю, опыт ничему не учит 
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Айра: Я верю в себя! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=22600 |
Страница 1 из 55 |
| Автор: | egil66 [ 21 авг 2019, 05:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Айра: Я верю в себя! |
...или не очень верю.... Здравствуйте ВСЕ! Вот и я начала свой дневник! О себе: 54 года, 95 кг, рост 170. Здоровье не очень, проблемы с спиной, на ЗГТ два года после операции по-женски. Думала о похудании знаю все, но после двух дней на сайте, поняла, что вообще ничего не знаю, голова идет кругом, практически ПАНИКА. Дорогие форумчане мне нужна помощь и поддержка, я это поняла, т.к. последние три года вес растет плавно с 80 кг и у меня не получается скинуть и 1 кг. Ну ка водится начала с понедельника... Два дня в пределах 1000кк, опыт 10-летней давности коридор 1100-1150 скидывала 10 кг. двигательная активность - 0, каждое движение - боль, замкнутый круг, но понимаю, что надо менять все, хотя бы ради семьи, она у меня замечательная (в этом смысле я - счастливая). Еще 7 дней отпуска, хочу посвятить себе и начать путь к легкости и движению. Буду рада любому мнению, критике и одобрению. А пока даже информер настроить не получается... |
|
| Автор: | tiagnitania73 [ 21 авг 2019, 06:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Айра: Я верю в себя! |
egil66 писал(а): Два дня в пределах 1000кк, опыт 10-летней давности коридор 1100-1150 скидывала 10 кг. Привет , вот читаю и офигеваю, опыт ничему не учит
|
|
| Автор: | egil66 [ 21 авг 2019, 06:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Айра: Я верю в себя! |
Да все забыла, и сейчас не знаю с чего начать... Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд: tiagnitania73 писал(а): egil66 писал(а): Два дня в пределах 1000кк, опыт 10-летней давности коридор 1100-1150 скидывала 10 кг. Привет , вот читаю и офигеваю, опыт ничему не учит Вот по-этому и начала вести дневник , чтоб подсказали у кого хорошо получается достичь целей |
|
| Автор: | tiagnitania73 [ 21 авг 2019, 06:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Айра: Я верю в себя! |
egil66 Ну как минимум понять, что 44 года и 54 это не одно и тоже и то что 1000 кал, как показал опыт путь в никуда, скорее в куда, еще больший набор веса  Кстати, давай знакомиться, Таня 
|
|
| Автор: | egil66 [ 21 авг 2019, 06:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Айра: Я верю в себя! |
Привет! Очень рада знакомству, к стати опыта общения на форумах нет вообще, на этом сайте регистрировалась давно, вот сейчас вспомнила и хватаюсь как за соломинку. раньше худела на борментале, но не удержала, а сейчас вообще кошмар... Очень надеюсь на помощь знающих |
|
| Автор: | tiagnitania73 [ 21 авг 2019, 06:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Айра: Я верю в себя! |
egil66 egil66 писал(а): раньше худела на борментале, но не удержала, а сейчас вообще кошмар.. Самое простое и действенное, подсчет калорий. Осилишь? |
|
| Автор: | egil66 [ 21 авг 2019, 07:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Айра: Я верю в себя! |
Вот размораживаю холодильник, одно знаю точно, мне надо заранее готовить, и что б по контейнерам еда лежала, иначе смету все подряд, по-этому и начала в отпуске. А на работу выйду , одни стрессы, и опять "я" на последнем месте. Надо что то готовить , ЧТО? |
|
| Автор: | tiagnitania73 [ 21 авг 2019, 07:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Айра: Я верю в себя! |
egil66 Ок, но посчитать скол ко калорий ты сейчас ешь надо |
|
| Автор: | egil66 [ 21 авг 2019, 07:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Айра: Я верю в себя! |
Подсчет, это как раз для меня самое легкое, считать люблю, а с этим сайтом вообще легко |
|
| Автор: | tiagnitania73 [ 21 авг 2019, 07:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Айра: Я верю в себя! |
egil66 Ну чудесно, пару дней поешь как обычно и посчитай сколько калорий получается |
|
| Страница 1 из 55 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|