Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=22502		 Страница 1 из 130
Автор:  kisaAlisa [ 02 авг 2019, 19:50 ]
Заголовок сообщения:  KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
Всем привет!Очень нужна дружная добрая мотивация и поддержка!
Считаю БЖУ и калории.
Занимаюсь силовым тренингом в спорт зале+очень люблю кардио,катаюсь на роликах.
Вес ооочень медленно уходит,буквально по граммам...
В одиночку тяжело морально,худым не понять проблем полного человека.
Раньше за плечами опыт похудения на 12 кг за 4 месяца,вспомнить страшно,
вечно полуголодная,от недоедания,злость и расстройство сна...
Разьелась от такого неимоверного стресса очень быстро,теперь хочу сделать все правильно
с уважением и любовью к своему телу.
Недолго вела дневник на спортивном форуме,но там все молчат а мне как то неуютно от
такой тишины и безразличия.
Изображение
Автор:  tiagnitania73 [ 02 авг 2019, 20:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизн
kisaAlisa
:pri_vet:-:
Автор:  kisaAlisa [ 02 авг 2019, 20:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизн
tiagnitania73 писал(а):
kisaAlisa
:pri_vet:-:

Привет!Спасибо первому моему посетителю за добрый смайл :son-ce:
Автор:  tiagnitania73 [ 02 авг 2019, 20:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизн
kisaAlisa
к смайлам готовся, тут вообще народ общительный и доброжелательный :-) :-)
я на минутку, сваливаю на пробежки попозжее зайду :a_g_a:
Автор:  MTatiana [ 02 авг 2019, 20:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизн
kisaAlisa
Привет! Удачи тебе и успехов!
Автор:  Tat@ka [ 02 авг 2019, 21:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизн
Все получиться , главное внутренний настрой! Поддержим не переживай
Автор:  Котяня [ 02 авг 2019, 21:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизн
Не унывай! Всё получится! :-):
Автор:  kisaAlisa [ 03 авг 2019, 11:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизн
tiagnitania73 писал(а):
kisaAlisa
сваливаю на пробежки попозжее зайду :a_g_a:

Привет! Вы бегаете по вечерам?Как вы потом засыпаете?
И спасибо за добрые слова!
MTatiana писал(а):
kisaAlisa
Привет! Удачи тебе и успехов!

Спасибо большое!Очень верю в успех!Очень!
Tat@ka писал(а):
Все получиться , главное внутренний настрой! Поддержим не переживай

Спасибо!Мотивация тут играет очень важную вещь!
Девочки, кто добился успехов,какая мотивация поддерживает вас???
Котяня писал(а):
Не унывай! Всё получится! :-):

Спасибо,Котяня,унывать мы не имеем права :chir_lider3:

Сегодня по традиции,у меня загрузочный день или читинг.
Методом проб и ошибок поняла для себя,что и загружаться нужно разумно.
Сегодня у меня углеводный день,но стараюсь всё же употреблять долгоиграющие углеводы,ну и мёд ,варенье
которые в будни я тоже не ем.Конечно постараюсь разумно,не так чтоб завтра к стулу прилипнуть...
Ещё сегодня я не ем белки животного происхождения,так что с белками сегодня туго
попробую набрать из каш,орехов,орехового молока.
Меню на пример БЖУ сегодня ещё не составляла,надеюсь в обед сделать
интересно,что с калориями получиться?!Будет наверно неплохо,хотя по правильному
читингу желательно калораж повышать не больше 50%
Мне думается у меня будет больше.Но в целях психологической разгрузки
мне это необходимо,немного отпустить тормоза...
Ещё рассматриваю сейчас вопрос регулярных замеров своего тела,а не взвешивания каждый день
Вес очень часто колеблется,и лучше высчитывать средний процент скидывания лишней массы за небольшой промежуток времени.
Иначе ежедневные замеры веса,меня сбивают с толку...
А какие у вас мнения?!
Спасибо.
С уважением,Оля
Автор:  kisaAlisa [ 03 авг 2019, 16:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизн
Привет!Утром были ролики на тощак.Сил было мало,но кататься я очень люблю!
С белками сегодня вообще засада
Мой график без ужина БЖУ
Вложение:
chart (5).jpeg
chart (5).jpeg [ 35.19 Кб | Просмотров: 5666 ]

Но есть не хочется!
Автор:  tiagnitania73 [ 03 авг 2019, 17:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизн
kisaAlisa писал(а):
Привет! Вы бегаете по вечерам?Как вы потом засыпаете?
И спасибо за добрые слова!

давай на ты :a_g_a:
да, я бегаю два раза в день, утром и вечером, засыпаю моментально, я вообще сплюша по натуре :-) :-)
Страница 1 из 130 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/