Текущее время: 28 мар 2024, 23:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1298 ]  На страницу Пред.  1 ... 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95 ... 130  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2020, 15:49 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1403
Изображений: 0
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 151 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Кошка (1) Боксерские перчатки (1) Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Минеральная вода со льдом (1) Снеговичок с шарфиком (1) Бабочка (3) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Kate_Kos.по любому ты боец...упал,встал,отжался :cool_cool:
Ты мне нравишься :co_ol:
У меня такое ИГ :a_g_a: сегодня,удалось попить и поесть только в 15.30 первый раз.
Физры у меня сегодня мало,на работе начала спина болеть...вот я окромя ходьбы 5 км больше сегодня ни ни.
Всем хороших похуделок и здоровья!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 25 май 2020, 18:59 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1403
Изображений: 0
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 151 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Кошка (1) Боксерские перчатки (1) Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Минеральная вода со льдом (1) Снеговичок с шарфиком (1) Бабочка (3) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет :g-priv:
Я в строю и никуда не девалась :a_g_a:
На данный момент акцент на ЗОЖ,питание КЕТО но из за
сильных запоров меняю тактику с полезных животных жиров перехожу
на полезные растительные жиры.Исключаю мною любимые яйца и почти всю молочку.
Да я на КЕТО для меня это самое комфортное питание на сегодняшний день.
Спорта много ,разнообразные движухи от зала до роликов и ходьбы на улице.
Ещё научилась жонглировать гирей !!!ЙУхуууууууууууууу :-):
Вес не мерю,только иногда в зале.Смотрю больше на внешность и самочувствие! :whistle1:
А у вас какие перемены?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 25 май 2020, 19:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5610
Изображений: 11
Откуда: Украина
Благодарил (а): 68 раз.
Поблагодарили: 261 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Тюльпанчик (1) Конфетка (1) Корзина цветов с мишкой! (1)
Роза (2) Букет весенних цветов (1) Лилия (2) Цветочное сердце (2)
Блог: Просмотр блога (0)
У нас,... Мммм на танцы пошли, карантин ослабили... В плане худеть медленно ползу вниз)) еда, кето с овощами и фрукты иногда проскакивает но не в кетозе, не могу решится перейти))) ползаю по нижней границе

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 25 май 2020, 20:28 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1403
Изображений: 0
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 151 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Кошка (1) Боксерские перчатки (1) Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Минеральная вода со льдом (1) Снеговичок с шарфиком (1) Бабочка (3) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ем ягоды иногда когда сладкого хочется,могу пачку сьесть сразу замороженной малины например
а потом как от души отлегло и дальше всё по КЕТО :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 20 июн 2020, 11:12 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1403
Изображений: 0
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 151 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Кошка (1) Боксерские перчатки (1) Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Минеральная вода со льдом (1) Снеговичок с шарфиком (1) Бабочка (3) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Форум привет!Всплываю тут иногда.Не худею,поменялись приоритеты.
Кето больше не пошло.Всё же это экстремальная диета и долго держать её нельзя.
Питаюсь нормально,просто сахар и ненатуральные сладости не ем,так же мучное и крахмалистое.
Сегодня решила калории посчитать,а то давно так не калькулировала что у меня да как...
Спорт регулярно,спорт зал,ролики,ходьба,вело и гирьки кидаю будь здоров.
Недавно был мой личный рекорд ходьба по пересечённой местности 35 км за один раз!
Я счастлива :bee:
Акцент на здоровье и самочувствие!
Всем успехов :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 20 июн 2020, 18:20 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1403
Изображений: 0
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 151 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Кошка (1) Боксерские перчатки (1) Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Минеральная вода со льдом (1) Снеговичок с шарфиком (1) Бабочка (3) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Подсчёт калорий показал норму 2100 калорий.С учётом аэробной нагрузки 3 раза за сегодня.
Утром и днём по 5 км ходьбы,вечером ролики.Днём активная уборка :wa_sh:
Ну где то 500 калорий долой. :ta_n_cor:
Завтра зал.Программа дня:
Вело 30-45 мин.Тренажёр пресс,ноги.
Ещё одна печалька,во время пандемии у нас в зале был ремонт и перестановка
почему то убрали мой любимый силовой тренажёр со штангой,другие мне не нра..
Даже подходить не хочу к другим.Вот хожу и думаю чем же заменить мой тренажёр
Наверно гирьки покидаю :whistle2:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2020, 18:25 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1403
Изображений: 0
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 151 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Кошка (1) Боксерские перчатки (1) Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Минеральная вода со льдом (1) Снеговичок с шарфиком (1) Бабочка (3) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Калории ровно 2000.В зале "ушло" не меньше 300 калорий.
Было и вело и тренажёры для ног,подошла таки к силовому тренажёру со штангой
примерялась долго к нему,но жим лёжа пошёл на ура.
Гири были и утром и в зале,очень нравиться...как то в руки сами просятся :gim-nast:
Мотивашка
Ну ооочень понравилось...


Вложения:
4861_640.jpg
4861_640.jpg [ 89.14 Кб | Просмотров: 231 ]

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 22 июн 2020, 16:00 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1403
Изображений: 0
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 151 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Кошка (1) Боксерские перчатки (1) Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Минеральная вода со льдом (1) Снеговичок с шарфиком (1) Бабочка (3) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Не взвешиваюсь принципиально.Заметила за собой такую историю,как только зацикли-
ваешся на весе,сразу идёт урез калорий,вхожу в режим сушки и т.п. да вес идёт вниз хорошо
но когда нибудь сушка закончится и что тогда?Вот я свою воду опять набрала и толку было так себя
изнемогать.Вообще любая диета как ограничение или отказ от положенных БЖУ ведёт потом к срыву
или обратному набору веса.Слава Богу я во время остановилась.Вернее здоровье меня остановило.
И я вернулась примерно к ПП.Но доля жира увеличена за счёт уменьшения белков.А так свои 2000 калорий
я получаю и вижу результаты в зеркале!!!!А то что на весах меня больше не волнует...
Сегодня ролики и мороженое после пляжа...А что ?я зря в зале пашу?Могу и мороженку слопать :hi_hi_hi:
Вечером гиря...тяжёлая :ta_n_cor:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 23 июн 2020, 16:52 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1403
Изображений: 0
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 151 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Кошка (1) Боксерские перчатки (1) Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Минеральная вода со льдом (1) Снеговичок с шарфиком (1) Бабочка (3) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ем хорошо,2200.Сытая,довольная.Спорт до упаду-зал!
Результат радует в зеркале.Без стыда хожу на пляж,и одеваю майку безрукавку.
Раньше было стыдно...плечи висели киселём.Теперь всё наоборот :a_g_a:
Тренировка мега ,изучаю новый элемент жонглирования гирями,так здорово аж дух захватывает :cool_cool:
Когда получается конечно,но больше грохот стоит в зале ибо гири летают мама дорогая :jongl2:
Вечером ролики-покатушки всей семьёй.
Всем солнечных деньков :son-ce:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 23 июн 2020, 19:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5610
Изображений: 11
Откуда: Украина
Благодарил (а): 68 раз.
Поблагодарили: 261 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Тюльпанчик (1) Конфетка (1) Корзина цветов с мишкой! (1)
Роза (2) Букет весенних цветов (1) Лилия (2) Цветочное сердце (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Прям идеально, ролики хорошо ножки прорабатывать, а гирьки ручки)
Я пока не могу сказать, что прям без стыда на пляже, но пока радует)

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1298 ]  На страницу Пред.  1 ... 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95 ... 130  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], стриж-похудыш, ElenaAkc, GoGo [Bot], Google [Bot], hasmik, jerofejeva, Jess_1465, katy89, luchick, Oduvanchik, Oxanka 1, rogovik, SvetlKarpushina, tataira, Yandex [Bot], Лето в сердце, Мария1500, мялковская


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB