Svetik225, спасибо! Мне нравится делать фотки еды, тем более это дисциплинирует. Тогда я не кидаю еду на тарелку как попало, зная что буду делать фото, эстетично укладываю, так я получаю больше эмоций от правильного питания!

Завтрак банальный, сосиски, авокадо, лепешка.
На работе попила чай с крекером. Всего на 450 ккал.

Сегодня был очень тяжёлый день, не было минутки на обед. Ела по кусочку на ходу. После работы захотелось обожраться какой нибудь ерунды. Остановила жара. Но купила упаковку блинчиков и съела в одиночку пока ехала до дому. Пока съедено 1500 калорий. Есть запас калорий на ужин.
Зато сегодня пришли новые смарт часы. Для отслеживания шагов, калорий и т.д

Немного отдохнула, даже немного поспала. Поужинала.
Яйчный рулет с сыром , помидорами и земляничный кефир. Помыла голову, стало как то легче. Жарко. Но через 20 минут начну тренировку. Никакой лени. Никакого шанса лень у меня не получит.

Всего за день вышло 1900 калорий.

20 000 шагов осилила! Чуть прошла гроза, но легче стало только процентов на 30.

Моя мотивация!

Работы мега много! Нет времени нормально поесть не говоря уж про фотографии. Кусками на ходу. От этого раздражительность. Всего 1700 калорий за день. Из движений только ходьба, позже отпишусь про шаги.

26 тысяч шагов за день.

kisaAlisa Спасибо за совет в моем дневничке!
Как у тебя тут интересно! Столько идей с едой и все разнообразно! Возьму на заметку!

ВИКАдин, обьязательно кушай хорошо и достаточно двигайся! Спрашивай если что и бери на заметку!