30.06.2021 начало)
Вес 117.3
От 111
Ож 145
Об 139
Ещё сделала кучу замеров, пусть останутся на бумажке, вспотела так, как вроде чем серьезным занималась)
План минимум на ближайшую неделю, четко считать калории, с этого и начнем.
Ещё в ближайших планах:
1. Пить чистую воду
2. Трёх разовое питание без перекусов
3. Считать БЖУ
4. Заменять вредные продукты полезными
5. Каждый прием пищи заканчивать какой-то скромной вкусняшкой, научится что-бы это было не полторта)
6. Пока лето, хоть раз в неделю плавать на речке.
7. Привести в порядок квартиру, вес сделал меня жутко ленивой.
8. Найти время на свое хобби
9. Попробовать снова начать читать, раньше запоем читала множество книг, когда появилась семья все это куда-то пропало(
10. Жить и радоваться жизни, сегодня и сейчас, а не когда решиться безконечная вереница проблеми...

Удачи! Главное не исчезай и не сбивайся с пути!

Larisskin_
Кто же в первый день похудения. Сбивается с пути)
Я сегодня герой)
Нужно было первым и самым главным пунктом вписать
НЕ БРОСАТЬ))))

01.07.2021
Вес 116,7 ( отвес 600 )
Ещё один пункт, вчера забыла:
11. Полный отказ от алкоголя.
Вчера коряво получилось, ну спишем на первый день) главное не бросила.

02.07.2021
Вес 117,3
Пока все провально.
Не ставила себе в этот раз много задач, а хотела просто считать калории, но пока даже это не получается. Утром начинаю считать, а к концу дня я уже не считаю. Не потому что не умею, или нет времени, а сама не понимаю почему...
Завтра буду опять пробовать...
Записалась в конкурс, в надежде, что это меня будет стимулировать не бросать, но если честно, я это уже проходила и не особо меня это удержало.
Нужно худеть через немогу, не хочу, не получается, просто брать и худеть)

Привет. А мне кажется, ты как раз много задач поставила. Мозг ленив. Не форсируй, действуй постепенно, начни с самого легкого, например, только трехразовое питание, без всяких подсчетов и ограничений. Но и без перекусов. Или, например, с ежедневных прогулок. Дай нейронам построить более крепкую связь, потом переходи к другому пункту. Изменить привычный образ жизни редко кому удается сразу и навсегда

Göttin
Привет, наверное ты права.
Не идёт мне подсчет калорий, ну никак не идёт. Я опять начинаю с подсчёта и сразу же едва начав бросаю(
Наверное разумнее начать с трехразового питания, тут должно пойти легче.
Линейка актуальна? Минус 23 результат-мечта.

Ну, конечно же, нет. Давно похерено. Причем в три раза быстрее, чем сброшено. Но не убираю, пусть смотрит на меня немым укором. Догоняю. Трудно. Шаг вперед-два назад, три вперед. Но идти надо, в сторону уменьшения. Обязательно. Иначе-труба. До числа на линейке осталось 11 кг. Сейчас 94

Göttin
Ну хоть не полный откат и то хорошо.
Я уже не могу и вспомнить, когда меньше ста была...
Вот и у меня возникло такое чувство "Но идти надо, в сторону уменьшения. Обязательно. Иначе-труба". После этого ковида, ощущение, что запас прочности организма сильно подкосился, а жить то хочется и хочется жить хорошо .
Вот и пытаюсь опять бороться с лишними килограммами .