День 21 из 24 вес 96.5
Завтра подведу так сказать окончательные итоги за эти три недели, но результат однозначно есть.
Очень рада, что попалась компания на похудение и получилось три недели продержатся. Если ещё что наклюнется, зовите, вместе веселее, я за любые разумные ограничения, кроме голодовки).
Сегодня уже есть типичный вес недели - 96.7 на 0.9 меньше чем предыдущая, значит все идёт отлично.
Только что перемерила осенний гардероб. Во все что хотела влезла! Как сидит - это другой вопрос. Но все поправимо. Я уже работаю в этом направлении. Главное есть что носить, и джинсы и курочки застёгиваются на все пуговицы))).
Продолжаю, пока есть настрой.

valy 75
Какая же ты молодец.
И очень мне хочется узнать всё таки как тебя зовут, чтобы обращаться не по нику.
Конечно продолжаем дальше, и тебе и мне ещё есть над чем работать.
Правда я уже сегодня решила подвести итог)))

valy 75
С результатом Нет ничего приятнее, как возвращение "маленьких" вещей

Привет!
Вот и закончились три недели без сладкого, хлеба и алкоголя. На практике доказано, что это возможно, но скажем так грустненько.
Вес на сегодня 96.9 уже видела цифру поменьше, но пока так.
За марафон ушло аж шесть кг, я рада.
Сейчас сделаю перерыв, хочу закрепить вес. Надеюсь удержусь от перееданий, в будни с этим легче, на выходные тяжелее, но такова жизнь.
В планах следующий заход за цифрой 89, откладывать сильно не буду, обычно осенью мне легче худеть.
Сижу, пью сладкий кофе и думаю - ничего тут необыкновенно вкусного нет. Без сахара тоже заходил на ура, а так плюс 40 лишних калорий, может лучше грушу заточить на эти калории))). Так что результат точно есть, обязательно ещё продолжу...

Отмечусь, сегодня самый маленький вес 96.1 .
Хотелось к завтра 95, но пока так.
Добавляю по немного сладкое и мучное, вес как ни странно не прыгнул вверх. Значит дело не в сладком и мучном, а все таки в его количестве. Но мне тяжело остановится на одном бутерброде, так что держу себя в руках).
Проанализировала свое питание, обычно у меня очень мало белка. Есть идея по следующему этапу снижения веса. Читала статью про белок, если коротко, то суть такова, что организм пытается из еды набрать необходимое количество белка, если мы ему даём белка мало, то нам все время хочется есть. Вот и хочу подумать над качеством своей еды, может если набирать грам 90 белка в день, то меньше будет хотется есть всякую фигню.
Ещё подумаю как бы это провернуть, уж очень не хотелось считать КК и БЖУ, а пока пусть вес закрепляется.
Осень для меня время худеть, так что вскоре что-то придумаю.

valy 75

Белка мало, никак у меня же все ещё не закончился казеин, но уже у себя писала, что приходится заставлять себя его пить- есть))) , мясное в каждый приём пищи тоже как - то не выходит.
По поводу мучного и сладкого, я тоже сейчас ем и хлеб и углеводистые гарниры. Но надо аккуратно, сладкое я по завету Миримановой ем только утром. Вчера мои кроме арбуза ели ещё профитроли, я говорю уберите уже. Сегодня утром попробовала - ничего особенного.
Но белок да, сама вот всё думаю, без казеина у меня Н когда даже самая нижняя норма белка для женщин ( 60 гр) не набиралась, так что тут задумаешься.. Вчера купила индейку ( бедро) даже без скидки, чтобы запечь и есть на ужин.

Ира, я у тебя уже в том же русле отписалась))).
Вот и я на выходных накуплю белковых продуктов и наверное поделаю себе порции и буду пихать в каждый прием пищи, как лекарство))).
Очень не хотелось считать и взвешивать, но видимо придется.
У меня тоже открытие, после большого перерыва в сладком не нахожу ничего особенного, но с мучным тяжелее, ничего не поменялось, хочу-немогу(.

valy 75
Привет
Ну и куда же ты пропала?

Привет, ничего необычного, просто опять забросила похудение. У меня так всегда, загорелась и бросила...
Смотрела в дневнике, ты держишь вес - молодец. Я все бросила и ограничения в питании и физкультуру, даже на весы не встаю, но привес значительный, по одежде чувствую.
Нужно снова брать себя в руки.
Пока выходной и жую пирожки, куча идей по похудению лезет в голову.
Самая сумасшедшая из них - до мая из закутанной в сто одежек ( читай сто килограмм) куколки превратится в лёгкую бабочку))).
Для этого нужно всего ничего, просто считать калории, проверено не раз, я когда считаю меньше жру. Только считать не день не два, а именно долго.
Сегодня сфоталась в своем самом маленьком платье ( из прошлой жизни) в которое смогла влезть размера L, зрелище ещё то, глаза отказываются себя узнавать, много усилий пришлось приложить чтобы не удалить фото сразу. Пусть будет отправной точкой в этом похудении. Если все нормально пойдет, то повторю через пару недель для мотивации.
Вот все знаю, все понимаю, знаю как и знаю зачем, но не делаю, почему...
Ну ладно, пробую в очередной раз, уверенна все точно получится. Сейчас доем пирожок и пойду превращается в бабочку(((.

valy 75

Привет
У тебя очень хорошие результаты похудения! Ты молодец!
Считай, что не забросила, а просто сделала не большой перерыв (только перерыв большой делать не надо, чем больше перерыв, тем дольше потом с мыслями надо собираться )
У тебя обязательно все получится!
Удачи!!!