Текущее время: 28 мар 2024, 18:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 272 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 28  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: valy 75 очередной заход на похудение) стр.17
СообщениеДобавлено: 30 июл 2021, 13:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.07.2019
Сообщения: 562
Изображений: 0
Откуда: Украина
Благодарил (а): 126 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,678

Награды: 2
Оливка (1) Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я продолжаю, уже два дня как на весах 111.9 а значит двигаюсь в правильную сторону.


Последний раз редактировалось valy 75 02 авг 2021, 16:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: valy 75 очередной заход на похудение) стр.17
СообщениеДобавлено: 01 авг 2021, 12:04 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.07.2019
Сообщения: 562
Изображений: 0
Откуда: Украина
Благодарил (а): 126 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,678

Награды: 2
Оливка (1) Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 111.7 несколько дней почти на месте, надеюсь закрепляется)


Последний раз редактировалось valy 75 02 авг 2021, 16:46, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: valy 75 очередной заход на похудение) стр.17
СообщениеДобавлено: 01 авг 2021, 12:19 
Не в сети
Поставило палатку
Поставило палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2017
Сообщения: 510
Изображений: 0
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 63 раз.
Пол: Не определён
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 731

Награды: 1
Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
valy 75 писал(а):
то делать на море человеку с таким весом как у меня? И даже не с весом ( вес за два месяца я ещё подкорректирую), а с объемами нижней части тела

Привет! Тоже самое, что и стройняшкам-наслаждаться жизнью :a_g_a:
valy 75 писал(а):
Нужно подключать какую-то физ. активность.
Буду пробовать ходить, хоть по чуть чуть, а из упражнений наверное какие-то махи ногами и наклоны нужно поделать, хотя с моими объемами это как мёртвому припарка, наверное ходьба будет подейственнее

Все, что душа пожелает. Но мне кажется, что лучше всего ходьба, т.к. ходить можно долго. Для жиросжигания именно это важно. Мнение, основанное на собственном опыте

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: valy 75 очередной заход на похудение) стр.17
СообщениеДобавлено: 01 авг 2021, 12:33 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.07.2019
Сообщения: 562
Изображений: 0
Откуда: Украина
Благодарил (а): 126 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,678

Награды: 2
Оливка (1) Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Göttin
Привет! Ты как, уже в похудательной строю?.


Последний раз редактировалось valy 75 02 авг 2021, 16:44, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: valy 75 очередной заход на похудение) стр.17
СообщениеДобавлено: 01 авг 2021, 12:56 
Не в сети
Поставило палатку
Поставило палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2017
Сообщения: 510
Изображений: 0
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 63 раз.
Пол: Не определён
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 731

Награды: 1
Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
valy 75 писал(а):
Ты как, уже в похудательной строю

да, возвращаюсь в строй, 3 кг сбросила
valy 75 писал(а):
Я последние лет надцать на пляже за секунду раздеваюсь как можно ближе к воде и бегом в воду, все - я спряталась

Я не парюсь, каждый день хожу на пляж. Смотрят на красивый и стройных, думаю, что на мою фигуру не будут пялится. Перед знакомыми только иногда комплексую, но у меня редко знакомые по пляжам ходят
valy 75 писал(а):
Понимаю что нужно ходить, нужно только начать, но как.
За последний год вообще отвыкла ходить

Сначала заставлять себя. Начни с 15 минут. Или с Лесли, если не ходишь выходить. Начни с 5 минут. 5 минут осилить может каждый. Именно так я себя заставляла, когда начинала со 112 кг. Было чудовищно трудно, стучало в висках, болели колени. Но я говорила себе:"5 минут, только 5 минут". Сейчас я хожу со скоростью 6 км/ч, забыла о боли в коленях. Люблю пристраиваться за незнакомыми молодыми людьми, лет по 17-20 и идти за ними, сохраняя темп. Поверь, со временем это станет необходимость, ты не сможешь без движения

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: valy 75 очередной заход на похудение) стр.17
СообщениеДобавлено: 02 авг 2021, 10:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.07.2019
Сообщения: 562
Изображений: 0
Откуда: Украина
Благодарил (а): 126 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,678

Награды: 2
Оливка (1) Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вес на месте, а значит кто-то много жрет(.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: valy 75 дневник закрыт
СообщениеДобавлено: 16 авг 2021, 09:39 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.07.2018
Сообщения: 1596
Изображений: 89
Благодарил (а): 218 раз.
Поблагодарили: 220 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 569

Награды: 24
Снеговик с рябиной (1) Мимоза (1) Игрушка Медвежонок (1) Корона (1)
Цветочное сердце (1) Роза красная (2) Лимончик (1) Низкокалорийный кекс (1)
Блог: Просмотр блога (0)
valy 75
Приветик!
У тебя такие чудесные результаты! Умничка! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:


Вложения:
98d8e936fcf0a67f7db865590acb728b.jpg
98d8e936fcf0a67f7db865590acb728b.jpg [ 17.79 Кб | Просмотров: 496 ]

_________________
Изображение
29.03.21 -130,8 кг
29.04.21 -121,8 кг______29.09.21 - 99,9 кг
29.05.21 -116,0 кг______29.10.21 - 98,0 кг
29.06.21 -110,9 кг______29.01.22 - 94,3 кг
29.07.21 -106,1 кг______29.02.22 -
29.08.21 -101,3 кг______29.03.22


Грех — жить без дерзости и без мечтания, не признаваемым — и не гонимым.
Не знать ни ужаса, ни упования и быть приемлемым, но не любимым.

[В. Ф. Нувелю]
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: valy 75 мои перемены стр.20
СообщениеДобавлено: 20 фев 2022, 17:07 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.07.2019
Сообщения: 562
Изображений: 0
Откуда: Украина
Благодарил (а): 126 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,678

Награды: 2
Оливка (1) Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Решила, что нужно возобновить дневник).
У меня перемены. Я наконец поменяла работу, наконец выбралась из этого ужаса ночных смен. Теперь я как и большинство людей буду работать 5 дней в неделю. Ура!!!
На улице запахло весной, а я как обычно не успела к ней похудеть(, буду наверстывать упущенное))).
Завтра понедельник, не придумала ничего лучше как начать с него свой новый виток в похудении.
Не буду браться за все и сразу, на следующую неделю ставлю себе три пункта и стараюсь четко их исполнять.
1. Три приема пищи и никаких перекусов.
2. Ужин строго до 19-00.
3. 15 минут спорта ежедневно.
Утром взвешивание, а вечером отчёт о проделанной работе).


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: valy 75 довести начатое до конца стр.20
СообщениеДобавлено: 21 фев 2022, 22:35 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.07.2019
Сообщения: 562
Изображений: 0
Откуда: Украина
Благодарил (а): 126 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,678

Награды: 2
Оливка (1) Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
21.02.22 вес 107.0
1.Три приема пищи - получилось. Очень хотела поужинать ещё раз) но сдержалась.
2. Ужин до 19.00 успела. Полирнулв пустым травяным чаем, все хорошо).
3. Зарядка - не смогла себя заставить, ну не хочу и все тут(.
Я почти молодец).


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: valy 75 довести начатое до конца стр.20
СообщениеДобавлено: 24 июл 2022, 21:37 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.07.2019
Сообщения: 562
Изображений: 0
Откуда: Украина
Благодарил (а): 126 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,678

Награды: 2
Оливка (1) Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вдруг вспомнила о сайте, и пароль есть и дневник и лишние килограммы в наличии, худей не хочу).
Не уверенна, что сейчас получится взять себя в руки и прямо окунуться в похудение, с былым фанатизмом, но было бы не плохо, а то чувствую себя не важнецки(.
Вроде и хотела написать, а еле выдавила пару строк...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 272 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 28  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: _Ния_, Andrei_mlntv, anialebedeva22, Алёнка светлая, Bing [Bot], elizavetasoboleva34, елена николавна, Елена.Премудрая, Galina17, GoGo [Bot], Google [Bot], irinatarasova22, irkir4, katy89, Kisa22, kiv71, kltn, KvikiLeo, Losing_weight, Min'so, Outbreak, ssk, Valyunchik, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Панда70, Панночка, Франциск, Ирина2266, Летняя Я, Эдель, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB