Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Руфиния: Вперёд к мечте!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=22346		 Страница 1 из 78
Автор:  Руфиния [ 04 июл 2019, 12:59 ]
Заголовок сообщения:  Руфиния: Вперёд к мечте!
Здравия!
Пробую завести тут дневничок для самоконтроля дополнительного.
Автор:  Свинопотам [ 04 июл 2019, 13:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я больше не худею, я Стройнею!
Привет) Не обращай внимание на помидоры. Я когда сюда пришла, меня тоже пугали, стращали.Но все это здорово мотивирует, да и в спорах рождается истина как говорится. На то они и форумы. Однако в твоём рассказе чувствуется вызов и сильное психологическое напряжение и страх снова набрать, потерять достигнутый успех.

Руфиния писал(а):
Я себе сделала два ограничения пока - не ем после 18 часов строго....о...уже это тяжело! 5 месяцев...и до сих пор переодически желудок ноет вечерами до тошноты! Вот же подсознание психует..даже от этого уже! Какое там убрать хлеб-сахар и тыды!

Всему свое время. Я не могу например спать ложится на голодный желудок, да и смысл мучится? Не разумнее разбить еду на 5-6-7 приёмов в тч за час - два перед сном? Чувства голода не будет, вес лишний от этого не появится. Сахар можно заменить стевией например.
Автор:  Руфиния [ 04 июл 2019, 14:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я больше не худею, я Стройнею!
Свинопотам, привет! Нет никакого вызова))
Автор:  Пустячок [ 04 июл 2019, 18:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я больше не худею, я Стройнею!
Руфиния писал(а):
Из нагрузки - только хожу...и только начинаю это делать не особо обращая внимания на спину! Урра! И даже уже могу чуток ускориться! Урра! Урра! Овощ оживает!

Привет! Оживший овощ это замечательно! :cool_cool: У тебя же все получается, молодец, уже есть стаж довольно длительного непрерывного сброса, так что держи курс на дальнейшее похудение. И думаю раз тебе комфортнее 3 раза в день есть, то так и оставь. А порция 800 г на мой взгляд в самый раз (я столько и ем например :-ok-: )
Вот бы еще мочегонку убрать.
Автор:  Свинопотам [ 04 июл 2019, 18:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я больше не худею, я Стройнею!
Руфиния
А где ты живёшь? У нас в Москве есть институт питания, у меня там знакомая работала и в принципе туда можно попасть по направлению от терапевта. Там хорошо. Операцию не рассматривала как вариант? Я бы тебе дала хороших советов по питанию, но вряд ли их примешь к сведению, да и вес конечно большой. У нас есть форумчанка Андромеда Софи - с твоего веса худела и удачно, найди её дневничок
Автор:  Руфиния [ 04 июл 2019, 22:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я больше не худею, я Стройнею!
Пустячок, да...оживший овощ лучше протухшего! :ta_n_cor:
Автор:  MTatiana [ 04 июл 2019, 22:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я больше не худею, я Стройнею!
Хороший подход, правильный-не исключать любимую еду. Единственное, что меня смущает-это голодные вечера. Я как раз из-за таких вечеров в основном и слетела с систем и диет. Удачи тебе!
Автор:  Руфиния [ 04 июл 2019, 22:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я больше не худею, я Стройнею!
Так...
Автор:  tiagnitania73 [ 04 июл 2019, 22:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я больше не худею, я Стройнею!
Руфиния писал(а):
Удалось выжать почти на голоде...ну да ладно...сейчас начало месяца...когда ж поблашки устраивать, как не в начале месяца?! Ну вот я это и сделала

Вопрос на долго ли такого выживания хватит и куда сорвет потом
Приветик :pri_vet:-:
Автор:  Руфиния [ 04 июл 2019, 22:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я больше не худею, я Стройнею!
Вот ещё...хочу похвалиться!
Страница 1 из 78 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/