Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Secat: попытка номер дцать) ошибки учтены
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=22183
Страница 1 из 18

Автор:  secat [ 01 июн 2019, 17:26 ]
Заголовок сообщения:  Secat: попытка номер дцать) ошибки учтены

:g-priv:

ну что, однажды увидела я 95 :weight: было страшно, села на диету и спорт дома) сбросила до 85 не спеша за полгода, забеременела, откормила :kli_ny: и на весах остались те же 85 :ta_n_cor: была рада. Прошлой весной снова занялась собой и даже увидела 78. Съездила в отпуск, через 2 недели после 1го во 2ой уехала, потом родственники приезжали в гости, потом еще одни, начались постоянные перекусы, бутерброды :pizza: череда дней рождений и в марте 87 :cry_ing: Ошибки я учла, в отпуске расслабляться нельзя :spa-nk: Сейчас сижу на подсчете ккал, пытаюсь держать 1400, но чаще это 1000. :nez-nayu: Я к сладкому равнодушна, овощные супы не особо калорийны, а мясо..... я не фанат, я его ем раз в 2 дня. В основном питаюсь утром яйца, в обед суп, вечером салат. Про мясо, мне нравится сердца) накуплю себе говяжьего или индейки и ем вечером с салатиком. :so_happy: Через неделю уезжаю с детьми на Балтийское море домой на 2 месяца :ma-ma-det: и я не расслаблюсь как в прошлом году :check_it:

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:
замеры тельца сделала в середине апреля :pooh6: и форма у меня груша/гитара
сегодня делала промежуточные) раз в 10 дней я этим страдаю) приятно таки видеть результаты.

бедро -3
бедра - 5
живот - 7
талия - 4
под грудью -3
грудь - 2
рука - 1

Добавлено спустя 36 секунд:
это за 1,5 месяца ушли объемы :ta-ne-c:

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:
ранее не считала калории)) это мой первый опыт) поэтому никак не могу зайти в нужные цифры и не добираю :-( но пару раз в неделю у меня выходит)) я стала для этого добавлять в салат масло оливковое (обычно только соевый соус) оно дает только 100 ккал) но это лучше чем 0. И если знаю что меня дома почти не будет утром ем полоску шоколада) за весь день ее выбегаю, а мне картина не печальная в ккал :smu:sche_nie:

Автор:  secat [ 01 июн 2019, 18:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Secat: попытка номер дцать) ошибки учтены

:secret: а еще я не отказываюсь от алкоголя. Я изменила вид. Ранее основную массу составлял вермут с соком или сидр :al_kana_ft: :al_kana_ft: :al_kana_ft: то теперь это сухое вино :drink_ing: и вот кстати в день виновозлияния я добираю до 1400 :-) :-) а на закусь овощи

Автор:  secat [ 01 июн 2019, 19:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Secat: попытка номер дцать) ошибки учтены

а еще муж уже много лет на диете из-за желчного и желудка) поэтому в доме свинины, жареного и вредного нет) :ta_n_cor: мне и соблазняться не на что

Поэтому в отпуске и отрывалась, там народ без диеты))) столько вкусного :men:

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
ну и с заезжими гостями на недельку, или на три :nez-nayu: их не будешь кормить его диетическим) :smu:sche_nie:

Автор:  валюшко [ 01 июн 2019, 21:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Secat: попытка номер дцать) ошибки учтены

secat
Привет!
Все мы тут начинаем с диетического.Потом многие приходят к тому,что едят практически любые продукты,но в пределах дневной калорийности :-)
1400 калорий мало,а 1000 совсем мало.Через какое-то время начнется голод.Тогда и бутербродики в ход пойдут и булочки с пироженками.
Лучше больше есть и больше двигаться.Тогда кожа будет выглядеть хорошо и срывов можно избежать.
Гостям можно готовить всё,что угодно.Совсем необязательно есть это самой.

Автор:  Granit [ 01 июн 2019, 21:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Secat: попытка номер дцать) ошибки учтены

валюшко писал(а):

Лучше больше есть и больше двигаться.


Возрыдал от счастия. Есть еще трезвомыслящие люди.

Автор:  secat [ 01 июн 2019, 22:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Secat: попытка номер дцать) ошибки учтены

валюшко писал(а):
secat
Привет!
Все мы тут начинаем с диетического.Потом многие приходят к тому,что едят практически любые продукты,но в пределах дневной калорийности :-)
1400 калорий мало,а 1000 совсем мало.Через какое-то время начнется голод.Тогда и бутербродики в ход пойдут и булочки с пироженками.
Лучше больше есть и больше двигаться.Тогда кожа будет выглядеть хорошо и срывов можно избежать.
Гостям можно готовить всё,что угодно.Совсем необязательно есть это самой.

отлично понимаю это, и пытаюсь построить свое питание на 1400. Я не рада этой 1000, но у меня два завтрака, обед уже в 17, а ужин в 20 часов. И тогда я понимаю что по ккал у меня 600-800, и на ночь много жрать нельзя.

сейчас уже выравняла завтрак на уровне 400-500 ккал) скоро дойду до всех приемов пищи :so_happy:

а двигаюсь я ежедневно 3-4 часа пешком (гуляем с младшей, обходим 5-6 детских площадок, на скамейке не сижу) 40 минут ежедневно с Джиллианз это как минимум) а если со старшей еще куда надо, так весь день на ногах, а это пару раз в неделю. Но вот страшно взять сразу и на 1800 выпрыгнуть) начиталась что надо постепенно поднимать)

Автор:  валюшко [ 02 июн 2019, 02:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Secat: попытка номер дцать) ошибки учтены

На ночь можно есть более калорийные продукты.Индейку не грудь,а ноги,в салат масла побольше.
Какая разница,когда калории употребить,утром или вечером.Не призываю наедаться булок перед сном,но мясо и салат вполне себе нормальная еда.

Автор:  secat [ 02 июн 2019, 09:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Secat: попытка номер дцать) ошибки учтены

валюшко писал(а):
На ночь можно есть более калорийные продукты.Индейку не грудь,а ноги,в салат масла побольше.
Какая разница,когда калории употребить,утром или вечером.Не призываю наедаться булок перед сном,но мясо и салат вполне себе нормальная еда.



да? серьезно? все равно :bra_vo: я жила с тем что на ночь нельзя :nel-zya: это меняет дело)) спасибо)

с сегодня начну) надеюсь не будет +... страшноооооо

Автор:  валюшко [ 02 июн 2019, 11:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Secat: попытка номер дцать) ошибки учтены

Я вобще пахлаву на ночь ем,если калории не добрала.Приличный такой кусок 80 гр,305 калорий.И ничего,худею себе потихоньку.
:-)

Автор:  Ермолина [ 02 июн 2019, 11:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Secat: попытка номер дцать) ошибки учтены

Привет!
Счастливая!
Я была бы рада,если бы мне приходилось думать о том,как и чем мне повысить кал-сть.
Моя проблема-как сократить :du_ma_et: Вчера 1700 ккал- эт я снизила на 800-1000 ккал :-):

Страница 1 из 18 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/