Триа: пока не придумала

Триа

Всем привет! Осталось два дня до отпуска, надо срочно похудеть! :-)

Я-Наташа, 87,5 кг живого веса. Как и большинство, тыщу раз пыталась похудеть, но все-равно к своим 90 кг родненьким возвращаюсь. Почему? Потому что жру. Высчитал мне калоризатор коридор 1393-1539, б. 104-115, ж. 31-34, у. 174-192. С понедельника считаю-записываю, вылетаю по жирам и углеводам, не добираю белка и ккал. Работа сидячая, физ.нагрузки нет, стараюсь ходить побольше, но те же 10000 шагов пока не вышагиваю. Дома есть кардио теренажер (залезай и ходи), так лень. Чет грустно как-то, надо работать над собой.

Алва

Триа
привет тезка

Триа писал(а):

Осталось два дня до отпуска, надо срочно похудеть!

Триа писал(а):

Высчитал мне калоризатор коридор 1393-1539,

это мало

Триа писал(а):

б. 104-115,

это много

Триа писал(а):

ж. 31-34

это просто ппц как мало

Триа писал(а):

у. 174-192

это мало

Триа писал(а):

вылетаю по жирам и углеводам, не добираю белка и ккал.

надо работать над питанием, чо)))

Триа писал(а):

Дома есть кардио теренажер (залезай и ходи), так лень

дома вообще неэффективно заниматься

Prema

Триа
За два дня можно похудеть, если только лишнее отрезать и ушить :)

dancerinthedark91

Алва писал(а):

дома вообще неэффективно заниматься

Аргументируй

Алва

dancerinthedark91

dancerinthedark91 писал(а):

Аргументируй

ок, МНЕ неэффективно занимать дома
считаю, что для всякого дела должно быть свое место.
Домашние тренировки - это из серии "лучше хоть как, чем вообще никак"

dancerinthedark91

Алва писал(а):

dancerinthedark91

dancerinthedark91 писал(а):

Аргументируй

ок, МНЕ неэффективно занимать дома
считаю, что для всякого дела должно быть свое место.
Домашние тренировки - это из серии "лучше хоть как, чем вообще никак"

На многих влияет, именно стимулирует-мотивирует атмосфера зала, групповые занятия, тренер и т.д.
Но если можно заниматься безо всяких таких "подпорок", то и "дома" можно создать неплохой рельеф тела и даже! нарастить ММ

Margo_M

Алва писал(а):

Домашние тренировки - это из серии "лучше хоть как, чем вообще никак"

Дома больше отмазок)) Всегда есть еще чем заняться))))))))
В зале не получится сесть и потупить на стульчике))))))))))) Там по любому придется заниматься))))))))) :-)

dancerinthedark91

Ну, конечно, грамотно составленной программой анаэробных и аэробных нагрузок

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

Margo_M писал(а):

Алва писал(а):

Домашние тренировки - это из серии "лучше хоть как, чем вообще никак"

Дома больше отмазок)) Всегда есть еще чем заняться))))))))
В зале не получится сесть и потупить на стульчике))))))))))) Там по любому придется заниматься))))))))) :-)

В зале тоже можно сесть и тупить на стульчике или в тренажёре для сведения-разведения ног

Margo_M

dancerinthedark91
Не, ну конечно есть еще вариант просто в сауне отсидеться, но тогда смысл покупать абонемент???)))

dancerinthedark91

Margo_M писал(а):

dancerinthedark91
Не, ну конечно есть еще вариант просто в сауне отсидеться, но тогда смысл покупать абонемент???)))

Пресловутый абонемент у некоторых на полке, просто чтобы был

Правила форума

Триа: пока не придумала

Кто сейчас на конференции