ай Юль знаю я, я ж могу все. просто че то как то никак блин

ПРИВЕТ! ХОЖУ СЕГОДНЯ И ПРИСЛУШИВАЮСЬ К СЕБЕ, ВОТ. ПРОСТО ХОЧЕТСЯ ВСЁ ВРЕМЯ ЕСТЬ И ВСЁ, СЕГОДНЯ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ , КАК-ТО ПЛОХО, СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ ОДНИМ СЛОВОМ АМЁБА РАСТЕКАЮСЬ
ОГО 1 КГ В НЕДЕЛЮ, КРУТО!!
Я 2-3КГ В МЕСЯЦ ХОЧУ
НО БУДУ ДАЛЬШЕ НАБЛЮДАТЬ
Я ВОТ ЧТО СТАЛА ЗАМЕЧАТЬ, ПОСЛЕДНИЕ МЕСЯЦА ДВА ,ЧТО ПОСЛЕ ЗАВТРАКА МНЕ ПЛОХО СЛАБОСТЬ, ГОЛОВА КРУЖИТСЯ, ЧТО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ, ГДЕ ТО ЧЕРЕЗ ЧАС ВСЕ НОРМАЛЬНО

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

ЗНАЧИТ СЕЙЧАС ТАКОЙ ПЕРИОД НАДО ОТДОХНУТЬ НЕМНОГО И ДАЛЬШЕ В БОЙ!!

Привет

А что за завтрак? Очень похоже на скачёк инсулина, и есть после него хочется, может сводить живот и болеть голова. Ну, или может быть, что кровь вся уходит в желудок...из головы в том числе...ну, бывает...
Мне тоже хочется спать, но я на низких калориях и это нормальная реакция организма.
Если еда будет под носом, думаю тоже буду хватать... :) поэтому, еда вся спрятана и ничего перед глазами.

Инсулин сильно скачет от продуктов с высоким гликемическим индексом, в частности на белок и на сахара. Белок надо разбавлять жирами, а углеводы клетчаткой

поздравляю
только не прекращай, ты наш талисман..
глядишь, ты и меня обгонишь..
пока я настроюсь

Prema
ПОСЛЕДНИЕ МЕСЯЦА ДВА У МЕНЯ ТАКОЙ ЗАВТРАК
1. КАША ГЕРКУЛЕСОВАЯ 1×3 , ДВА ВОДЫ ОДНО МОЛОКО, ЧЕРНОСЛИВ, КУРАГА, ИЗЮМ , КОРИЦА
2. БУТЕРЫ: ХЛЕБЦЫ, СЫР, ОГУРЧИК ИЛИ ПОМИДОРЧИК, СЕЙЧАС ДОМА ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ ДИЕТИЧЕСКОЙ ДОКТОРСКОЙ КОЛБАСКИ ПО 40 ГР
3. ЧАЙ С МОЛОКОМ БЕЗ САХАРА
3. ЧТО-НИБУДЬ СЛАДКОЕ ГРАММ 20-30

ПОЧЕМУ-ТО ДО ТРЯСУЧКИ ХОЧЕТСЯ ГЕРКУЛЕСОВУЮ КАШУ

ПОСЛЕ ЕДЫ САХАР БЫЛ 7,4, СЕСТРА СКАЗАЛА ЭТО НОРМА

МОЖЕТ УГЛЕВОДОВ МНОГО НА ЗАВТРАК ?

Добавлено спустя 8 минут 17 секунд:


ОЛЕЧКА, СПАСИБО !
НЕТ НЕ БРОШУ НЕ ИМЕЮ ПРАВА!

Я МЕДЛЕННО, НО ОБГОНЮ

ТЫ МОЛОДЕЦ, ТЫ ЖЕ НЕ СИДИШЬ НА ДИВАНЕ, А ЧТО ТО ПРЕДПОИНИМАЕШЬ И ЭТО ГЛАВНОЕ, ВПЕРЁД И ТОЛЬКО ВПЕРЁД!!

ЧЕРЕЗ 1,5 - 2 ЧАСА ПОСЛЕ ЕДЫ САХАР 7,8 - 8 ММОЛЬ\Л - ЭТО ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ НОРМА, НЕ ПЕРЕЖИВАЙ, ВСЕ ОК С УГЛЕВОДАМИ

СЕГОДНЯ ПОЛУЧИЛА ПИСЬМО!

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ТЁПЛЫЕ СЛОВА, ЗА ПОДДЕРЖКУ, ЗА ВЕРУ В МЕНЯ!
.
ПИСЬМО МЕНЯ ТРОНУЛО ДО ГЛУБИНЫ ДУШИ!!
СКАЖУ ЧЕСТНО Я РАСПЛАКАЛАСЬ ОТ РАДОСТИ ,Я НЕ ЗНАЮ , КАК ПЕРЕДАТЬ ЭТИ ЧУВСТВА, ВЕДЬ ОЩУЩАТЬ СЕБЯ КОМУ-ТО НУЖНОЙ ЭТО СЧАСТЬЕ !

ОЙ ДЕВОЧКИ ВЫ ВСЕ ДЛЯ МЕНЯ БОЛЬШАЯ ОНЛАЙН СЕМЬЯ!!
ВСЕМ БЛАГОДАРНА ЗА СОВЕТЫ, ЗА ПОДДЕРЖКУ , ЗА ВЕРУ В МЕНЯ!

ВЫ МНЕ ДАЁТЕ СИЛЫ!!!

СПАСИБО,
А ОТЧЕГО ЖЕ ТАКОЕ СОСТОЯНИЕ ПОСЛЕ ЗАВТРАКА ПЛОХОЕ , КАК ПОНЯТЬ, КАК РАЗОБРАТЬСЯ В ЭТОМ

Как по мне, так сухофрукты - концентрированные сахара, да ещё сладкое...я себе такое теперь не позволяю. А почему не свежие ягоды?
И мне сложно всё это представить по объёму, мне кажется, что на раз много, я б разбила на 2 раза, но я ем 5-6 раз в день. И я бы хлебцы убрала, но это я... я ни хлеб, ни крупы не ем
Каши плохо усваиваются, т.к. содержат фетин, в геркуле его оч много.
Может тебе больше хочется сухофруктов? Я когда хочу ролини с грибами, с яблоками, с творогом и изюмом, булку с маком, то понимаю, что на деле хочу грибов, печёных яблок, творога с изюмом или мака, а тесто получается лишнее.
С другой стороны, ты ж на дефиците энергии, каша, сладости, сухофрукты - хорошие источники энергии

j.1275
Юля - может погода???
скачки давления..