О! Привет коллега!
Как выходить планируешь? Сколько дней и на чем?
А почему это тебя шатает? Кишечник чистишь?
Какие планы на питание после выхода?
Что-то от меня столько вопросов
В общем, желаю успехов!
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| -Моя задача стать здоровой https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=21942 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Галина пОЛОЖЕНЦЕВА [ 05 апр 2019, 14:17 ] |
| Заголовок сообщения: | -Моя задача стать здоровой |
Здравствуйте всем- я пышная,больная тетка :, ну и немного о себе - что я делала и чего добилась на сегодняшний день,просто тупо скопировала со своего дневника,который веду у себя. Назывался он у меня графикпотери веса- вела 6 лет точно, нро теперь все по порядку График потери веса Привет дневник- старый устарел и его унес с собой Артем))) В прошлом году я с января по май сбросила 16 кг и в мае уже весила 74 кг вместо 90 прежних . Сегодня у нас 12 января и я вешу 84,200 граммов офигеть Опять начинаем считать калории: Сьела меда 100 грамм- 327 ккалорий Апельсин пусть 100 ккалорий Молоко – 40 ккалорий Рыба в яйце пусть 220 ккалорий 2 помидора в собственном соку пусть 35 ккалорий Виноград 100 грамм - 75 ккалорий - точно ничего не взвешиваю, но приблизительно беру с запасом,чтобы испугаться циферок и начинать худеть. А еще я заболела и меня себя стало жалко- но конфеты есть нельзя, и виноград лопать вечером тоже нельзя Грибы сухие плюс еще молоко – пусть 100 ккалорий ИТОГО около 900 ккалорий Сегодня 13 января я вешу 84кг Считаю мед – плюс имбирь и лимон- но я беру только мед - пусть 200 ккалорий- потому как пью чай безмерно Апельсин – 100ккалорий Яйцо вареное 160 ккалорйи Рыба в яйце 230 ккалорий Сыр 300 ккалорий Морковка вареная 50 ккалорий Кофе с молоком – 30 ккалорий ИТОГО 1070 ккалорий Сегодня 14 января вес 83,700 пью чай с имбирем и лимоном считаем его опять за 100 грамм 300 ккалорий Сыр – 150 ккалорий Апельсин большой -100 ккалорий Киви 1 штука -50 ккалорий Морковка плюс сыр 200 ккалорий Яйцо вареное пусть 100 ккалорий,хотя явно меньше Кофе со сливками с сухими – 100 ккалорий Творог со сливками – 130 ккалорий Шампиньоны сушеные 30 грамм – 100 ккалорий Плюс на ночь халва 30 грамм – 130 ккалорий ИТОГО: 1360 ккалорий (( и больная поджелудочная 15 января 2019 года Вес 83,700 Сьела 2 яйца – 170 ккалорий Большая морковка грамм на 140 пусть 70 ккалорий Апельсин большой – 100 какалорий Горчица француская гр.30 - 50 ккалорий Тресковый треугольник – пусть 150 Сыр кавказский пусть 100 ккалорий Молоко 200 грамм жирность 6% 250 ккалорий Плюс мед и имбирный чай 200 ккалорий ИТОГО 1100 ккалорий- конечно это приблизительгло 16 января 2019 года Вес 83,200 120 грамм пшенной тыквенной каши около 140 ккалорий 5 грамм сливочного масла – 40 ккалорий 150 грамм вареной моркови -60 ккалорий 25 грамм сыра чечил - 100 ккалорий Яйцо – 70 ккалорий Апельсин большой 150 ккалорий Горчица в зернах 25 ккалорий Кофе с молоком 120 ккалорий Шоколад 17 грамм - 90 ккалорий Плюс имбирь лимон и мед – пусть 150 ккалорий Тресковый треугольник плюс горчица пусть 200 ккалорий Плюс кусочек сыра игорчицы 120ккал Плюс яйцо плюс горчица 100 ккалорий Итого: 1365 ккалорий И ПЛЮС ЕЩЕ 300 калорий шоколаду Галя 1665 ккалорий куда ты жрешь? Сегодня 7 февраля 2019 года- я вся развалина,болит грудь,подмышками,руки,ноги все что может болеть- диагноз? Никто его не озв\учивал, но боюсь,что это-поэтому будем пытаться лечиться народными средствами Вес сегодня 86 кг – я корова и запустила себя всякими вкусняшками. Будем выводить это из организма Сегодня сьела – 1 вареную морковку, 2 мандарина, и выпила коньяк с касторкой Сегодня 12 февраля – вес 82,8 вечером,пью сок и чай Сегодня 15 февраля вес утром 81,8 – мало того что ничего не ем, пью соки и воду,и вес еще стоит почти на месте((( а я от голода ноги еле волоку- все перехожу на вегетарианскую диету)) посмотрим,что будет Выпила сегодня грамм 400 морковно-морковно-свекольного-тыквенного сока пусть будет беру с запасом 400 ккалорий Свекла вареная – 100 ккалорий Масло – 50 ккалорий Грецкие орехи - 150 ккалорий Мед- 25 ккалорий Мандарин -50 ккалорий ИТОГО приблизительно за сегодня 775 ккалорий,завтра буду считать все точно в граммах 16 февраля вес 81,4 Сосание оливкового масла Сода с пижмой Вв 11.30 2 орешка для золушки 15 грамм плюс 1/3 ч.ложки меда и чашка кофе 16.50 - 150 грамм вареной свеклы 80 ккалорий +30 грамм чернослива 80 ккалорий – плюс 1 ч.л.оливкового масла 40 ккалорий - -- ИТОГО 200 ккалорйи Всего около 700 ккалорий Сегодня 17 февраля – вес 81,4 нажрала сколько можно и орехов и кураги и все это под вечер и сок морковный, вообщем даже считать не хочу пусть 1500 ккалорйи и минус в том,что не ходила сегодня а в большинстве своем лежала( ДНЕВНИК МОЕГО УСЛОВНОГО ГОЛОДАНИЯ День 1-й – 1 апреля 2019 г, вес 78.6кг Утром 9.00 – 280 грамм свежевыжатого сока, самочувствие не особо хорошее болят артерии (вены на рукаХ-будем бороться, я должна выздороветь и помоги мне Господи В 16.25 выпила 25 грамм магния сульфата, остальной день буду на простой водичке День второй 2 апреля 2019 года, вес 77 ровно.Называется хороша магнезия) Ночь плохо спала, сейчас болит голова, будем смотреть дальше,что делать Пью воду с лимоном День третий 3 апреля вес 76, все выходила водичка из организма пить надо хотя бы 2 литра в день,у меня больше чем литр пока не получается(( пока еще держусь,тут как говоритсянам бы день простоять и ночь продержаться День 4-й 4 апреля 2019 года- вес 75,5кг пью травы с медом, с имбирем, с лимоном, пока на чистой воде не могу День 5-й – 5 апреля 2019 года- вес 74,5, самочувствие не очень кажется,что колотится сердце, но надо хотя бы поголодать 7 дней, и конечно же больше пить чистой воды,пока у меня это плохо получается(((шатает конечно не то слово, впервые с утра у меня обложило язык. Почистила сосу масло. Эх еще бы продержаться хотя бы дня 2,потом начну выход из голода. Планы на будущее строить нельзя,мы не Господь Бог, поэтому далеко так не забегаю. Вообщем кому интересно пишите,будем общаться- как вести эти дневнички еще не разобралась |
|
| Автор: | Февраляночка [ 05 апр 2019, 14:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -Моя задача стать здоровой |
О! Привет коллега! Как выходить планируешь? Сколько дней и на чем? А почему это тебя шатает? Кишечник чистишь? Какие планы на питание после выхода? Что-то от меня столько вопросов В общем, желаю успехов! |
|
| Автор: | dancerinthedark91 [ 05 апр 2019, 17:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -Моя задача стать здоровой |
Привет  Желаю успехов и осознанного  выхода из голодания  Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды: Но как по мне, я бы не стала снова на себе практиковать голодание... Очень уж жёстко... |
|
| Автор: | Февраляночка [ 05 апр 2019, 17:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -Моя задача стать здоровой |
dancerinthedark91 Почему? Я вот год пропустила и жалею. Прям вот тело просит. |
|
| Автор: | Галина пОЛОЖЕНЦЕВА [ 05 апр 2019, 20:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -Моя задача стать здоровой |
Февраляночка писал(а): О! Привет коллега! Как выходить планируешь? Сколько дней и на чем? А почему это тебя шатает? Кишечник чистишь? Какие планы на питание после выхода? Что-то от меня столько вопросов В общем, желаю успехов! Завтра уже собираюсь,потомукак желудок начал болеть сильно, так бы еще потерпела немного- ведь ГОЛОД не тетка а мать родная, завтра попью сока разбавленного морковного с водичкой - ну и дня четыре надо побыть на соках- чтобы всеэто дело перенести. Шатает меня, да по болезни не все у порядке проблемы с кровью, а тут еще голод, и да голод в 86 кг легче переносится чем в 76, месяца полтора назад тоже сидела на воде и соках, выходила конечно не как надо, на кашках и легкой пище, но все вроде было нормально Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд: dancerinthedark91 писал(а): Привет Желаю успехов и осознанного выхода из голодания Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды: Но как по мне, я бы не стала снова на себе практиковать голодание... Очень уж жёстко... Спасибо большое за пожелание, а сколько дней голодали? и как входили в голодание? резко без предварительного перехода на растительную пищу. |
|
| Автор: | Prema [ 05 апр 2019, 20:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -Моя задача стать здоровой |
Привет Зачем вам столько сахара и углеводов? Для сохранения мышечной массы, которая является нашей главной топкой, нужно минимум 1 г. на 1 кг веса. Вы столько едите? Вряд ли... так что... уходит в лучшем случае вода, а в худшем мышцы. Корнеплоды есть лучше сырыми, варёные они вызывают больший всплеск инсулина, который блокирует сжигание жира, а с другой стороны при резком увеличении инсулин, резко и падает приводя к зверскому голоду. Мёд - вообще считай сахар, с небольшим количеством полезных примесей. Зачем вам дополнительно жиры(масло, сливки), они дают аж 9 кк на 1 гр. Их валом в мясе и в рыбе. Зачем их дополнительно добавлять? Фрукты можно до 16.00, с гликемическим индексом ниже 50, и желательно с низкой гликемической нагрузкой. Виногдад явно не из их числа,как и банан, апельсин, киви и мандарин подходят. Сыр лучше брать с пониженным содержанием жира. Юмористка. Болит желудок и на соках...ещё и худеет... и желудок, и поджелудочная вам явно будут "благодарны" |
|
| Автор: | dancerinthedark91 [ 05 апр 2019, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -Моя задача стать здоровой |
Февраляночка Потому что это неуправляемый без профессионального наблюдения процесс... Никто не советует голодать более 24-36 часов без врача 
|
|
| Автор: | dancerinthedark91 [ 05 апр 2019, 21:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -Моя задача стать здоровой |
Галина пОЛОЖЕНЦЕВА Я была на голоде давненько уже, 14 дней, из низ 5 ничего не пила... Это просто мрак был... Я специально как-то особо не входила в голодание, да и выходила.... наевшись яичницы с салом 
|
|
| Автор: | Февраляночка [ 06 апр 2019, 03:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -Моя задача стать здоровой |
 а почему на морковным соке? Это так неожиданно. Обычно на апельсиновом. Ну на яблочном. Но мне тоже из всех нравится морковный. А если добавить свеклу и яблочко  то это можно пить вечно.И зря ты наговариваешь на себя. На соках выходить правильно.  Потом смузи. А потом овощи. Затем уже термообработанные овощи. Ну и потом уже каши и прочее.dancerinthedark91 Без подготовки войти в 5ти дневный сухой голод... Ну а выйдя яичницей... Не мудрено, что голод не зашёл  Если честно, то диву даюсь с девочек на этом сайте. Ничего про голод не знаю, но советами засыпают.  Не в обиду. Констатация факта. |
|
| Автор: | Fatti [ 06 апр 2019, 04:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: -Моя задача стать здоровой |
боже мой, это ж надо так над собой издеваться, не мудрено, что что за 2 недели набирается по 3 кг (16.01.-07.02). 
|
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|