раз в неделю делаю
Инферно вторая часть- 7 потов сходит и это гантельки легкие по 2 кг 
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Katerina1545: ***Ростов. Дневник похудения https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=21902 |
Страница 6 из 6 |
| Автор: | Katerina1545 [ 19 май 2020, 09:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Katerina1545: ***Ростов. Дневник похудения |
Всем привет. Что-то вес по граммам еле-еле движется, что немного разочаровывает. Упор делаю на хотьбу и упражнения с Лесли (после нее я мокрая), и все равно как-то не так. Очевидно, что надо как-то перезагрузить организм с питанием, чтобы вес начал движение в нужном мне направлении. Именно выбрать какой-то режим питания. Я не ем ничего из такого, чего нельзя. И все равно. Ладно, будем продолжать |
|
| Автор: | Иннхен [ 19 май 2020, 13:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Katerina1545: ***Ростов. Дневник похудения |
Katerina1545 писал(а): Мне трудно у Джиллиан скакать, слишком много прыжков. Может заменить их чем-то самой Попробуй Йогу, есть йога для похудения и есть Йога Инферно. Там прыжков практически нет, на втором уровне и совсем немного. Если йогой занималась немного, то Инферно можно сразу начинать. А если совсем нет, то лучше старенькую добрую Йога для похудения, она точно есть в русской озвучке, первый уровень прям то, что надо для начала. И чередовать Джил и Лесли, можно пойожить, потом ещу милю пройти или наоборот, а какие-то дня просто Лесли шагать. |
|
| Автор: | Katerina1545 [ 20 май 2020, 09:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Katerina1545: ***Ростов. Дневник похудения |
Иннхен писал(а): Katerina1545 писал(а): Мне трудно у Джиллиан скакать, слишком много прыжков. Может заменить их чем-то самой Попробуй Йогу, есть йога для похудения и есть Йога Инферно. Там прыжков практически нет, на втором уровне и совсем немного. Если йогой занималась немного, то Инферно можно сразу начинать. А если совсем нет, то лучше старенькую добрую Йога для похудения, она точно есть в русской озвучке, первый уровень прям то, что надо для начала. И чередовать Джил и Лесли, можно пойожить, потом ещу милю пройти или наоборот, а какие-то дня просто Лесли шагать. Да уже думала про йогу. Только интересно она дает эффект для снижения веса. Мне всегда казалось, что она больше для растяжки, релакса. Когда уже нет стремления к похудению. ПРосто растягиваешь мышцы. Может я и не права. Надо погуглить. А ты йогой занимаешься? |
|
| Автор: | Иннхен [ 20 май 2020, 11:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Katerina1545: ***Ростов. Дневник похудения |
раз в неделю делаю Инферно вторая часть- 7 потов сходит и это гантельки легкие по 2 кг
|
|
| Автор: | Katerina1545 [ 20 май 2020, 11:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Katerina1545: ***Ростов. Дневник похудения |
Иннхен писал(а): раз в неделю делаю Инферно вторая часть- 7 потов сходит и это гантельки легкие по 2 кг Прямо заинтриговала, пошла смотреть 
|
|
| Автор: | Katerina1545 [ 29 май 2020, 14:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Katerina1545: ***Ростов. Дневник похудения |
Иннхен Большое спасибо за наводку по йоге.  Я нашла то, что требовала душа. Теперь совмещаю Лесли, а потом сразу йогу. Я мокрая как крокодил после этих двух тренировок. Но чувство эйфории крутое. 
|
|
| Страница 6 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|