Всем привет. Что-то вес по граммам еле-еле движется, что немного разочаровывает. Упор делаю на хотьбу и упражнения с Лесли (после нее я мокрая), и все равно как-то не так.
Очевидно, что надо как-то перезагрузить организм с питанием, чтобы вес начал движение в нужном мне направлении.
Именно выбрать какой-то режим питания. Я не ем ничего из такого, чего нельзя. И все равно. Ладно, будем продолжать

Попробуй Йогу, есть йога для похудения и есть Йога Инферно. Там прыжков практически нет, на втором уровне и совсем немного. Если йогой занималась немного, то Инферно можно сразу начинать. А если совсем нет, то лучше старенькую добрую Йога для похудения, она точно есть в русской озвучке, первый уровень прям то, что надо для начала. И чередовать Джил и Лесли, можно пойожить, потом ещу милю пройти или наоборот, а какие-то дня просто Лесли шагать.

Да уже думала про йогу. Только интересно она дает эффект для снижения веса. Мне всегда казалось, что она больше для растяжки, релакса. Когда уже нет стремления к похудению. ПРосто растягиваешь мышцы.
Может я и не права. Надо погуглить. А ты йогой занимаешься?

раз в неделю делаю Инферно вторая часть- 7 потов сходит и это гантельки легкие по 2 кг

Прямо заинтриговала, пошла смотреть

Иннхен
Большое спасибо за наводку по йоге.
Я нашла то, что требовала душа. Теперь совмещаю Лесли, а потом сразу йогу. Я мокрая как крокодил после этих двух тренировок. Но чувство эйфории крутое.