Вот классно сказала Правильная жизовая философия и на мой вкус.. Не только вкус, а все остальные органы чувств стимулировать в равной степени, и не будет перекосов и лишнего веса в т.ч.. пестование чувствования - из философии Цигун

Джой
Ну и где ты?
Делись достижениями уже, не лишай нас возможности порадоваться за тебя и, чего греха таить, позавидовать!
Ждем"с)

я то тута, то тама.. то на дачке ночую, то в город возвращаюсь, так почти весь август и сентябрь.. на дачке хорошо и ресурсно, да и дел накопилось, вот и мотаемся туда-сюда. Похвастаться могу только тем, что во всей этой суете все же удерживаю вес, посчитываю калории и не боюсь кушать. Вес гуляет где-то между 77.5 и 76.5 кг, % жира не отслеживаю пока (весы с собой не таскаю), взвешиваюсь эпизодически, когда ночую дома. Полноценный отчет, скорее всего, будет только за октябрь, но кто их читает.. Из ФА - только шаги и мои практики для Души. Калории могла бы в принципе не считать, но не хочу себя обманывать в том плане, что ем по голоду, а калораж реально сильно проседает, не хочу создавать предпосылки к пищевым расстройствам. Очень заманчиво все время снижать вес, но ни к чему. На удержании планирую побыть еще недель 8 или 12, по ситуации посмотрю, а потом будет еще этап.. но это будет потом Что еще? стала готовить все больше сложные блюда, что добавляет траблы при подсчете, но терпимо.. и больше питаюсь вне дома, чем раньше, пользуюсь тем, что удержание. Но сбрасывать вес идеально на простой еде, я ее называю мужским типом питания: 100 гр кашки сварил + банку тунца бухнул или 2 яйца отварил + 2 помидора и т.д. Считать легко и регулировать нутриенты просто. Но это ты лучше меня знаешь. В общем, я стараюсь убрать из фокуса Похудеж как таковой и просто получать удовольствие от жизни

Я читаю,)))

Ты что, ты что!!! Я читаю, радуюсь и вдохновляюсь!

Не отлынивай Все читают)

Вот-вот, такие отмазы не прокатят)

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:

Как думаешь, есть вероятность уйти от расчетов или эта канитель навсегда?
"Навсегда" вгоняет меня в грусть-печаль(((

воу-воу, куда.. набросились
но, положа руку на сердце мне эта тема Охудения оскомину наела до ни магу, кого ни возьмешь, те же яйца, только с другого ракурса. За удержание не переживаю, про последние 3-5 кг хочу все понять ( не пойму ажиотажа вокруг них ), но при этом периоды чередования удержание\похудение хочу соблюдать, я и так очень долго была в дефиците. Так что есть еще над чем.., и отчеты будут обязательно. Накинулись все скопом

буду еще пробовать разные варианты.. я думаю над этим последнее время, это легко сделать, если меню, повторяющееся из недели в неделю, оно приблизительно просчитано и сбалансировано, и ты трешь себе по плану..
но, мне такое не подойдет, я каждый день питаюсь по разному, да и ты не девочка-план. Мне проще считать, тем более я боюсь низких калорий, это для меня приемлемый компромис в плане контроля, то самое меньшее зло. Ну, а по поводу пищевого расстройства на подсчете, тут помогает мое любимое без фанатизма . Я сильно боюсь подпортить себе качество жизни. Одержимость весом - это всегда риск, что перестанешь в гости ходить и общаться под виски, да и просто кусок в глотку не полезет, вдруг пристанет пару грамм, как жить дальше. А для меня это важно - удовольствие от вкуса под общение. И я так точно не хочу. Потому ищу возможности уйти от подсчета, но пока никак
А ты что думаешь по этому поводу? Думала же варианты?

Так да, я мать порядка - анархия Т.е. анархистка

Думала, ага. И даже практиковала. Но глазомер косит и договариваюсь я с собой на раз. В смысле дополнительного не санкционированного куска.
По всему выходит, что нет у меня выбора - только подсчет( И так на меня это осознание давит...