Вес 95.4.
Начала ходить 10 тысяч шагов. Не думала что получится, но оказалось что реально. В весенней одежде и обуви находится веселее. Нужно замерить объемы.
По диете жесткачить не буду. Вес снижать нужно, но без сильного ограничения. Ограничила жирное, сладкое и мучное, но совсем не убирала, а то я себя знаю.
Совсем убрала только алкоголь, надеюсь на долго меня хватит).
Сегодня первый раз за 10 дней пью кофе. Очень хотела все это время, но держалась. Вчера вечером и сегодня утром нормальное давление, вот и решила побаловать себя. На удивление полное разочарование. Не понимаю это за десять дней ушла двадцатилетняя привычка или всё-таки подсознательный страх, но удовольствия ноль. Так что пока кофе на паузу.
Два дня как обострился мой остеохондроз, грудной отдел не болел несколько лет, сейчас не могу спокойно сидеть. Нужно вспоминать упражнения с лечебной физкультуры и расшевеливаться. Надеюсь скоро начну плавать и будет полегче.
Ставлю себе мини цель- до мая увидеть 91 на весах. Ну и продолжать потихоньку двигаться.

Вес 94.4
За неделю ушел килограмм. Очень рада. Потому как без диет, в меню много вкусного и полезного и ходила каждый день от 10 до 12 тысяч шагов.
Вроде килограмм и не много, но по одежде хорошо чувствуется, думаю это шаги сыграли свою роль.
Буду стараться дальше, очень хочу к маю увидеть 91.
У меня сегодня маленький юбилей - месяц без алкоголя, полет нормальный. Отметила чашкой кофе и бутиком с авокадо, вкусно).
Очень хочу в начале мая увидеть 91.

Вес 93.3
Ещё с килограммом попрощалась. Это хорошо.
Усердно хожу, немного жаль сколько времени тратить на просто погулять, но у меня нет выбора, что-то более интенсивное я не потяну. Хотя жалеть то особо нечего, вечерние прогулки у меня вместо валяний на диване, так что явно ходить полезнее.
На выходных буду заниматься одеждой. Старая начала подписать на мне, нужно немного обновить гардероб.
Ещё нужно подобрать минимальные упражнения на руки, а то крылья висят, а скоро раздеваться, в жару не хотелось бы ходить с длинным рукавом.
План все тоже, через неделю увидеть 92 с хвостиком).

Вес 91.7
За месяц ушло 7 кг.
Питание тоже сыграло роль, но главное то что начала ходить по 10-12 тыс шагов каждый день.
Хотелось бы за май скинуть ещё пятерочку и начать лето с циферки 86, посмотрим как пойдет.