Если кто-нибудь меня читает - добрый день!
Решила опять начать все сначала, потому что дошла до предела.
Немного о себе. Я уже не первый год в элегантном возрасте. Склонна к полноте.
Сбрасывала до 85 кг, правда, с помощью карнитона. Даже не знала об этом - врач прописал.
Узнала позже. Но от него большие скачки давления.Но, кроме этого много ходила пешком и следила за питьем и питанием. Но потом вес стал постепенно расти... Особенно 2 года назад, после поездки в Прагу. Там приходилось очень много ходить, ну и позволила себе высококалорийную национальную еду...
И за 10 лет я опять вернулась в исходную позицию- 106КГ!!!!!!
Плюс приступы апатии, вечерние Жорики,Хожу на тренажеры Бубновского из-за коленных суставов.
Планирую:
1 увеличить продолжительность пеших прогулок.По вечерам - минут по 30-40, в1 из выходных - часа полтора (обычно на дачу туда и обратно. Благо, дача вшаговой доступности).
2 вечером больше активности по дому - выполнять намеченные планы;
3 борьба с вечерним Жориком;
4 Контроль объема питья;
5 спать ложиться не позже 24-00.
Постараюсь чаще отчитываться. В общем, планов грамадьу!!!
Буду рада, если кто-нибудь окажет моральную поддержку.
У нас сейчас оттепель, чистить нечего, зато лужи кругом 
Теперь уже только в пятницу - завтра тренажеры.
А они и настроение поднимают,напоминая о весне, и клетчатка, и мочегонят немного!!!! Да, еще в капучино по утрам стала добавлять корицу - наверное, метаболизм разбушевался 
Температуры нет, а насморк с:-) сильный уже 4_й день. Надеюсь отсидеться дома. Ем апельсины, чеснок, питье- чай с лимоном, компот.