NataZuj
вполне неплохой рацион, а что по кбжу получается, или не взвешиваешь?

Привет! Мне как-то навскидку кажется, что тут не только овощей мало, но и еды в целом.
Но это не беда, как по мне, то если тебе комфортно так есть, то так оно и надо.

flowers000
ну с другой стороны может быть и полкило творога на завтрак, и целая курица на ужин

Это да... А вообще, иногда продукты, которые кажутся малокалорийными, на самом деле ого-го какие калорийные. Творог тот же, может и 12 % быть, а не 1 %, и курица - не грудка, а бедра. Так что, конечно, всё относительно.

Привет!
Вес 91.7 был вчера утром, но не записала, времени не было.
Пройденных шагов 12672
Плавание 1192 м
По питанию:
Чашка кофе 2 сырника
Борщ + кус хлеба (чай и 2 батончик РотФронт)
Картофель с курицей запечённый в духовке, но ела только картофель и лук, не хочу мясо (не знаю как считать по бжу) морковь по-корейски.
В динамике третью неделю по + 300гр, возможно из-за приближающихся КД, возможно из-за того, что я снова питаюсь без обильного количества офощей

Kisik
Алис, в форму не вношу данные, поэтому КБЖУ не могу ни посмотреть ни проанализировать.
Кроме того, готовлю блюдо из него одно ем, другое нет, тут вообще не посчитаешь.

flowers000
Оля, да согласна, и еды мало.. . Я так всегда питалась, потому и набрала, сейчас снова на этой системе, потому что системы ломают мозг, и называются привычкой - пищевой, например, привычкой курить, делать определённый ряд действий и тд и тп

Собираюсь на собеседование, но почему то ноги идти не хотят.
Знаю почему, потому что не то, чем я хотела бы заниматься. Схожу послушаю что предлагают, может стоит попробовать....
Ну не берут меня на те обязанности, которыми я бы хотела заниматься. Печально это

Привет!
Вес 91.7 было в субботу 92, но 300гр утопали
Приболела, тест сдала бесплатный сегодня, готовность через 3 дня.
Завтра еду платно, будет готов вечером.
Боролась за на класс, чтобы детей посадили на карантин. Пол класса на больничном с орви.
Неделю билась в закрытые двери, и когда уже руки опускались, лишь один звонок в роспотребнадзор решил все вопросы - в течение часа класс был закрыт.
Пока таскалась цепанула где-то что-то.
Есть подозрение что ковид, тк запахи не слышу.
Но то же странно, очень резкие слегка различимы, а лёгкие нет.
В носу раздирает всё, неприятные ощущения, такие как когда вода через нос попала и до боли дерёт.
Вот и у меня так третий день.
Слизистая носа сухая присухая.
Но именно подозрение, тк у моего тоже было темп 38-39, обоняние пропапало, а тест отриц показал.
Вот как бывает.
В общем лечусь. Дома и бабушка приболела, уже от меня думается, и дочка сегодня с темп 37.5. Только мама держит оборону, и не сдаёт.
В общем, лечимся всей семьёй.

Поправляйся!

NataZuj
выздоравливайте!

Спасибо, девочки!
Всё чаще убеждаюсь в том, что мысли материальны. Особенно если мыслить в реальных масштабах.
Некоторое время посещали мысли, что если я переболею ковидом у меня же будет мед отвод от прививки, то есть мне все двери открыты.
Отпугивала мысль, что неизвестно как я его перенесу.
После долгого поиска работы, стала склоняться к рассмотрению прививки спутник лайт, но когда надумала, то вакцины в городе нет, то пошла а её оказывается для ревакцинации только используют.
Обычным спутником не стала.
И вот, я лежу и жду результат теста.
Давление херачит, прям взрыв мозга.

NataZuj
ооо, я тоже через материальность мысли проходил.
Ну в таком случае настраивайся на лёгкое течение болезни.
контролируй давление по возможности - это очень важно, если это ковид