Всем привет! Я - Капа
Буду всем рада в моем дневничке
Ко мне можно на ты
Особо худенькой никогда не была, но и большого лишнего веса тоже раньше никогда не было. Как и многие, люблю вкусно покушать))) Хотя что это я... Нужно честно признать: Я ЕДОГОЛИК! Эх...
Спокойная семейная жизнь, рождение второго ребенка, не совсем любимая работа, разные сложные моменты в жизни.... Все это и многое другое дали возможность мне оправдывать саму себя, когда я вставала на весы. И настал тот день, когда на весы вставать не просто не хочется, а страшно. Мимо зеркала прохожу и стараюсь в него не смотреть...
Я поняла, что теряю себя, свою уверенность, свое здоровье и могу потерять гораздо больше, чем получаю от вкусной еды. Решила выводить себя из зажора праздничного и не праздничного! Считаю всю еду, хочу выйти на поддержку , а через несколько дней на дефицит. Организм сопротивляется. Требует вредных углеводов и жиров. И побольше! Но я борюсь с собой, а это самое сложное. Ведь легче всего поддаться искушению и утопать в чувстве вины и жалости к себе. Нужны правильные цели и мотивации. Хочу научиться слушать себя... Ведь не могу я любить еду больше, чем свое красивое отражение в зеркале, чувство легкости и уверенности в себе, возможность баловать себя красивыми вещами, а не тем, что налезет.
Хочу стать собой!
Даю себе слово питаться правильно, заниматься спортом, считать калории и похудеть до желаемого веса, а главное - удержать его! Ведь у меня уже был успешный опыт похудения в 2016 году, а потом все вернулось из-за нарушения в питании... Так что ПП навсегда и контроль калорий! Или быть мне пухликом всю жизнь!
Удачи мне и всем стройнеющим!
Цели:
75 кг
72 кг
70 кг
68 кг
65 кг
63 кг
60 кг
Даже не ожидала совсем. Вечером жутко хотелось есть! Еще бы! Хоть и кушала плотно, но вредное не ела, что уже неплохо. Моя постоянная ошибка - это начинать резко полуголодную диету. И как следствие, частые срывы и непродолжительные результаты. Зайдем с другой стороны и не будем гнать"лошадей")))
Стыдно, но честно. Буду стараться! Кто же , если не я)))
Давно занимаешься? У меня иногда возникает желание позаниматься какой-нибудь борьбой, хотя бы самообороной.
Занятия очень понравились и главное, что никогда не поздно начать!