Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
NadinKorol: дневник самоконтроля https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=21404 |
Страница 8 из 9 |
Автор: | nun [ 12 июл 2020, 06:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: NadinKorol: дневник самоконтроля |
Визуально очень хорошо объемы ушли! Молодец! Даже не объемы, рыхлость, у меня так же, скорее бы вся рыхлость сошла |
Автор: | Настюха13 [ 12 июл 2020, 13:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: NadinKorol: дневник самоконтроля |
И я к тебе. nadinKorol писал(а): Мой промежуточный результат, Ух ты ,какие результаты Умничка,так держать |
Автор: | nadinKorol [ 13 июл 2020, 16:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: NadinKorol: дневник самоконтроля |
nun писал(а): Визуально очень хорошо объемы ушли! Молодец! Даже не объемы, рыхлость, у меня так же, скорее бы вся рыхлость сошла Спасибо, да, двойная спина уходит))) Добавлено спустя 30 секунд: Настюха13 спасибо за поддержку) |
Автор: | nun [ 13 июл 2020, 17:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: NadinKorol: дневник самоконтроля |
Да, двойная спина - страшное дело, тоже было в наличии. |
Автор: | nadinKorol [ 24 июл 2020, 11:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: NadinKorol: дневник самоконтроля |
Результаты за месяц Старт “Nadinkorol” 29.06.2020: Вес - 72,1 кг ОГ - 101 см ОТ - 86 см ОБ - 105,5 см Добавлено спустя 49 секунд: Отчет nadinkorol 24.07.2020 Вес - 69.8 кг (-2,5 кг) ОГ - 98. 5 см (-2.5 см) ОТ - 80 см (-6 см) ОБ - 102.5 см (-3 см) |
Автор: | Иринка сказочная [ 28 авг 2020, 12:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: NadinKorol: дневник самоконтроля |
Надя привет, заполни табличку в стройняшка, у нас финал |
Автор: | nadinKorol [ 04 сен 2020, 10:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: NadinKorol: дневник самоконтроля |
Результаты за месяц Старт “Nadinkorol” 29.05.2020: Вес - 75,3 кг ОГ - 105 см ОТ - 88 см ОЖ - 105 см ОБ - 107 см ОН - 64 см Отчет “Nadinkorol” 29.06.2020: Вес - 72,1 кг (-3.2) ОГ - 101 см (-4) ОТ - 86 см (-2) ОЖ - 101 см (-4) ОБ - 105,5 см (-1.5) ОН - 64 см (0) Отчет nadinkorol 24.07.2020 Вес - 69.8 кг (-2,3 кг) всего -5.5 кг ОГ - 98. 5 см (-2.5 см) всего - 6.5 см ОТ - 80 см (-6 см) всего -8 см ОЖ - 98 см (-3 см) всего - 7 см ОБ - 102.5 см (-3 см) всего -4.5 см ОН - 62 см (-2 см) всего -2 см Отчет nadinkorol 24.08.2020 Вес - 68.0 кг (- 1.8 кг) всего - 7.3кг ОГ - 97 см (- 1.5 см) всего - 8 см ОТ - 79 см (- 1 см) всего -9 см ОЖ 97.5 см (-0.5 см) всего -7.5 см ОБ - 101 см (- 1.5 см) всего -6 см ОН - 61 см (-1 см) всего -3 см |
Автор: | nadinKorol [ 02 ноя 2020, 08:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: NadinKorol: дневник самоконтроля |
Всем привет!!!! Стартовый вес: 69.5 кг. Цель: 68 кг - 1.5 кг Планы: 1. Питаться в пределах 1500 калорий 2. Сладкое в первой половине дня не больше 100 калорий. 3. Овощи в двух приемах пищи обязательно 4. Вода, травяные чаи не меньше 1500 мл 5. Физактивность - по мере возможностей. два раза в неделю и больше. 6. Фото отчет каждый день. 7. Сон не меньше 7.5 часов |
Автор: | nadinKorol [ 30 дек 2020, 08:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: NadinKorol: дневник самоконтроля |
Еду в санаторий с 9 по 29 декабря, цель не набрать вес!!!!! Вес 8.12 - 66.4 кг, вес 15.12 - 65.7 кг, вес 22.12 - 65.7 кг, вес 29.12 - 64.4 кг УРА, Я ЭТО СДЕЛАЛА!!! |
Автор: | Temma [ 29 мар 2021, 16:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: NadinKorol: дневник самоконтроля |
Привет. Мы с марафона не общались. Буду очень рада видеть. Заходи |
Страница 8 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |