Меня зовут Надя
. Считаю себя безвольным и зависимым от еды человеком
. Прямо, как алкоголик. Периодически пытаюсь бороться с собой и это очередной раз. Ну что ж поделать, возможно когда-нибудь исправлюсь. Причина набора веса мне известна, я заедаю грусть, радость, нехватку эмоций и т.д. Постараюсь следить за своим психологическим состоянием 
и руководствоваться принципом: не жизнь ради еды, а еда ради жизни.Начало года - начинаю новую жизнь.
У меня есть цель и лишний вес мешает мне в ее достижении.
Писать я много не умею, но буду рада советам, поддержке и т.д.
На сегодняшний день я не взвешивалась
, но знаю, что нахожусь в своем максимальном весе, выше которого я не набираю. этот вес за 70 кг 
. Взвешусь 4.01.2018 что бы была объективной картина.Худеть я буду медленно и надеюсь не печально. Пока не избрала конкретную методику похудения, решу в процессе. Пока это будет:
- отказ от сладкого, мучного. Возможен один день исключения в неделю;
- правильное питание и 5 раз в день;
- после 19.00 не кушать;
- ограничить кофе до 3 чашек в день (пока до трех);
- физ.нагрузка (два раза фитнес в зале) и дома по возможности;
- вода 1.5 литра в день (зимой конечно тяжеловато такую норму выпивать);
- уход за собой (тоже приятно для общей картины).
Сделала замеры:
ОГ 100
ОпГ 88
ОТ 82
ОЖ 99
ОР 32
ОБ 104.5
ОН 63
Цель - 59 кг.
