nadinKorol
Давай потихоньку пусть, сложиться.

Да, но ничего нового, я у себя в дневничке все описала.
viewtopic.php?f=51&t=8167&p=2995898#p2995898
Единственно он индивидуально выстроил под меня рацион.
У меня удерживать хорошо выходит, а сбрасывать с какого-то момента перестало получаться, вот и обратилась за помощью.

Temma
СПасибо, почитаю

Зашла в гости, почитала, в большинстве своем мы пищевые наркоманы, но еще есть сахарные наркомания, я только пищевик, надеюсь что в последний раз скидываю, теперь не только для красоты стараюсь, для здоровья, цель прожить до 100 лет шучу, ну мало ли, получится, главное не стесняться мечтать

Да, дневник начинала давно, но проблемы наркомании от еды во многом остались.
А мечтать конечно нужно, без мечты и двигаться никуда не будем)

Добавлено спустя 38 секунд:
Сегодня похоже целый день дождь будет и велик отмениться, так жалка

71.7 вес

Добавлено спустя 23 секунды:
17 км велосипед

1300 калорий
Велосипед 10 км или 1 час 6 минут
71.7

Вес 71.5 кг (-200)

1300 кал
Велосипед 10 км

Надя, привет
Какая ты молодец, ежедневно на велосипеде ездишь.
У тебя всё получится.
с первым днем июля

71,2 кг
10 км велосипед

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Кофеин_ка привет, спасибо за поддержку)
Велосипед оказалось моя отдушина и психологическая разгрузка)