NadinKorol: дневник самоконтроля

Temma

nadinKorol
Давай потихоньку пусть, сложиться.

nadinKorol писал(а):

А у тебя тренер и по физ нагрузке и по питанию?

Да, но ничего нового, я у себя в дневничке все описала.
viewtopic.php?f=51&t=8167&p=2995898#p2995898
Единственно он индивидуально выстроил под меня рацион.
У меня удерживать хорошо выходит, а сбрасывать с какого-то момента перестало получаться, вот и обратилась за помощью.

nadinKorol

Temma
СПасибо, почитаю

nun

Зашла в гости, почитала, в большинстве своем мы пищевые наркоманы, но еще есть сахарные наркомания, я только пищевик, надеюсь что в последний раз скидываю, теперь не только для красоты стараюсь, для здоровья, цель прожить до 100 лет :hi_hi_hi:

шучу, ну мало ли, получится, главное не стесняться мечтать :-)

nadinKorol

nun писал(а):

Зашла в гости, почитала, в большинстве своем мы пищевые наркоманы, но еще есть сахарные наркомания, я только пищевик, надеюсь что в последний раз скидываю, теперь не только для красоты стараюсь, для здоровья, цель прожить до 100 лет :hi_hi_hi:

шучу, ну мало ли, получится, главное не стесняться мечтать :-)

Да, дневник начинала давно, но проблемы наркомании от еды во многом остались.
А мечтать конечно нужно, без мечты и двигаться никуда не будем)

Добавлено спустя 38 секунд:
Сегодня похоже целый день дождь будет и велик отмениться, так жалка

nadinKorol

71.7 вес

Добавлено спустя 23 секунды:
17 км велосипед

nadinKorol

1300 калорий
Велосипед 10 км или 1 час 6 минут
71.7

nadinKorol

Вес 71.5 кг (-200)

nadinKorol

1300 кал
Велосипед 10 км

Кофеин_ка

Надя, привет :-|-:

Какая ты молодец, ежедневно на велосипеде ездишь.
У тебя всё получится.
:bu_ket:

с первым днем июля

nadinKorol

71,2 кг
10 км велосипед

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Кофеин_ка привет, спасибо за поддержку)
Велосипед оказалось моя отдушина и психологическая разгрузка)

Правила форума

NadinKorol: дневник самоконтроля

Кто сейчас на конференции